In der ersten Stunde gebe ich dir einen Überblick über die 5 Leitfaden-Schritte, mit denen du dein Problem systematisch lösen kannst. Dann knöpfst du dir dein Problem vor. Ich unterstütze dich dabei, dein Problem aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten und Lösungsansätze zu formulieren. Der Lösungsansatz der sich für dich am besten anfühlt, wird als Ziel genommen und darauf richtest du dich die nächsten 4 Wochen aus. Am Ende machen wir noch eine IST-Zustand Erhebung, um die Veränderung besser beobachten zu können.

In der zweiten Stunde schauen wir uns an, wie du bisher versucht hast, dein Problem zu lösen. Es ist nämlich wichtig, sich darüber bewusst zu werden, erst durch das Bewusstsein kannst du es verändern. Dann verrate ich dir den zweiten entscheidenden Schritt vom ALBATROS-PRINZIP.

Einstein hat gesagt: „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Deshalb helfe ich dir, Denkmuster zu erkennen und diese zu verändern. Das machen wir hauptsächlich in dieser Stunde und ich gebe dir dazu mehrere Tools. Diese du dann auch in deinem Alltag anwenden solltest, wenn dich dein Problem wieder stresst bzw. wenn du dich dabei ertappst problemzentriert statt lösungsorientiert zu denken.

In der vierten Stunde machen wir einen kurzen Rückblick, du schaust dir dein Ziel und deinen bisherigen Weg an. Was hat sich verändert? Außerdem erkläre ich dir ein weiteres Tool: das Fragen stellen und Empfangen von Möglichkeiten und wie du die passende Möglichkeit auswählst, die dich deinem Ziel näherbringt.

In der fünften Stunde gibt es eine neue IST-Zustand Erhebung, um deine Veränderung ersichtlich zu machen. Wo stehst du? Hast du dein Ziel erreicht oder nicht so wie du gedacht hast? Außerdem erkläre ich dir die Wichtigkeit der täglichen Anerkennung. Ohne die ist es schwierig, motiviert dran zu bleiben, wenn es einmal nicht so gut läuft und du das Gefühl hast, nicht wirklich weiter zu kommen.