Hier zeige ich Karrieremenschen wie Dir,

wie Du eine gesunde Balance zwischen Karriere und Privatleben findest, damit Du den unerträglichen Stress los wirst und Dich wieder wohl, belastbar und motiviert fühlst.

Wie kann ich Dir helfen?

Online-Bibliothek

Hier findest Du regelmäßig neue Übungen, Rezepte, Checklisten, etc. die Dir helfen fit zu werden, Dich gesünder zu ernähren und Dein Mindset auf Erfolg zu programmieren – kostenlos.

Morgensport Challenge

Durch die tägliche Einheit Morgensport entdeckst Du eine neue Möglichkeit, wie Du leistungsfähiger und motivierter in den Tag starten kannst. 10 Tage lang ein Morgensport Video per Mail – kostenlos.

1:1 - Coaching

Du willst Dich wieder wohl, fit und belastbar fühlen um beruflich erfolgreich zu sein und privat zufrieden und glücklich? Im Coaching lösen wir Deinen aufgestauten Stress auf und bringen dadurch wieder Energie und Leichtigkeit in Dein Leben.

WAS KUNDEN SAGEN

Es war nie ein Muss, immer ein Vergnügen mit Maria durch den Dschungel der Gedanken, Gefühle und alten Mustern zu gehen!

Ich habe mich von Maria coachen lassen, weil ich einige Baustellen in meinem Leben hatte:

allgemeine Unzufriedenheit 

mit dem äußerem Erscheinungsbild überhaupt nicht mehr zufrieden 

– zu viel Gewicht

– Einschränkung in der Bewegung 

– beginnende Gesundheitliche Probleme (z.B. Knie)

– fehlende Motivation für Bewegung

– immer der Gedanke an das Essen

Folgende konkrete Ergebnisse konnte ich durch das Coaching erreichen:

– regelmäßige Bewegungseinheiten in allen Variationen ohne innerlichen Stress  und Schweinehund – es macht mir Freude

– habe eine gute Kondition bekommen

– Gewichtsverlust ohne große Einschränkungen, das Thema Essen steht nicht mehr an 1. Stelle

– keinen Heißhunger mehr auf Süßes und das Verlangen nach „Schoki“ ist verschwunden – oh welch Wunder

– strukturierter Tagesablauf / Essenablauf

Des weiteren konnte ich noch andere Ergebnisse durch das Coaching erzielen, ich …

– bin viel gelassener in gewissen Stresssituationen

– sprühe wieder voller Energie und Elan

– weiß nun das ich die Konsequenz besitze Dinge/Ziele zu verfolgen und umzusetzen

Ich würde das Coaching mit Maria all jenen empfehlen die …..

– sich verändern wollen, aber sich die ganze Zeit im Kreis drehen und nicht wissen wo sie anfangen sollen

– bereit sind eine Reise zu sich Selbst zu machen 

– einfach für eine Veränderung bereit sind

Warum : „Maria zwingt einem nichts auf. Sie ist der Kompass und man selbst findet den Weg! “ 

Es war nie ein Muss, immer ein Vergnügen mit Maria durch den Dschungel der Gedanken, Gefühle und alten Mustern zu gehen!

Würde mich jederzeit wieder für sie entscheiden!

Danke, liebe Maria

(Dorothea S. – Bankangestellte und Mutter)

Mit ihrer unkomplizierten, positiven Art und dem wertschätzenden Umgang fällt es einem leicht, ...

„… sich Maria zu öffnen und durch ihre Anleitung Druckpunkte zu erkennen und Lösungen zu finden. Voraussetzung für den Erfolg ist aber auch, dass man bereit ist, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und an sich zu arbeiten.

Ich möchte jede und jeden ermutigen, die den ersten Schritt offenbar schon gegangen sind und auf der Suche nach Unterstützung auf Marias Homepage gelangt sind, hier auch den nächsten Schritt weiterzugehen!

Ich habe gelernt bestimmten Themen/Situationen die richtige Wertigkeit zuzuordnen und bewusster wahrzunehmen, wenn etwas Stress erzeugt. Mit diesem Bewusstsein kann ich daran arbeiten und den Stress abbauen.

Ich habe wieder gelernt, Sport wieder in mein Leben einzubauen und Freude daran zu haben. Es gelingt mir immer besser, mich wieder um eine gesündere Ernährung zu kümmern und auch wieder regelmäßig selbst zu kochen. Ich fühle mich allgemein weniger unter Druck (egal ob von beruflicher oder privater Seite).“

(Edith S. – Business Analyst,  IT-Projektleiterin)

Was ich nicht erwartet habe, war, mit welcher Geschwindigkeit sich ein Thema nach dem anderen zum Ablösen aufstellte und so geht es auch nach dem Coaching in rasanten Riesenschritten und mit viel Leichtigkeit weiter.

Liebe Maria!

Als ich dich fand, war ich an ein Wegekreuz in meinem Leben gestoßen.

Viele alte und neuere Themen hatte ich bereits reflektiert und bewusst betrachtet. Ich hatte mich aus eigener Kraft aus einer fast 6-monatigen Lebenskrise gekämpft. An diesem Punkt führte mich meine Intuition auf die Suche nach jemand völlig Unbeteiligten, der mir hilft, noch klarer zu sehen.

Ich wollte gerne weiter vorankommen (beruflich wie privat), irgendwie war ich in einer Wiederholungsschleife… das Thema zeigte sich immer wieder in anderer Verkleidung.

Ich beschloss an dieser Stelle, etwas ganz anderes zu machen und begab mich auf die Suche nach irgendwem, den ich finden würde und der irgendetwas kann, das mir helfen würde und ich fand dich!!!

Irgendwo im Internet und gleichzeitig auf YouTube…. Ich fand mich in deinen Worten im „Herbstvideo“ und beim Thema Loslassen wieder

Ich tat, was ich noch nie getan habe (ich „bewarb“ mich mit einer kurzen Erklärung bei dir um einen Coaching Platz) und bekam, was ich noch nie hatte (die einzigartige, wundervolle Möglichkeit, ganz gezielt Beschwerendes aus meinem Leben zu verabschieden… wirklich los zu lassen).

Was ich nicht erwartet habe, war, mit welcher Geschwindigkeit sich ein Thema nach dem anderen zum Ablösen aufstellte und so geht es auch nach dem Coaching in rasanten Riesenschritten und mit viel Leichtigkeit weiter. Auch dass sich die Dinge stehts gegenseitig bedingen und auch im Kollektiv verändern, ist ein Erkenntnisgeschenk aus der Zusammenarbeit mit dir. Danke!

Natürlich tauchen Herausforderung auf, aber durch die Erfahrung im Coaching mit dir und dem Selbst- Coaching kann ich sehr viel selbstbestimmter daran gehen und die Erkenntnis und Loslassprozesse verlaufen deutlich schneller und kräftesparender als zuvor.

Ich freue mich darüber, dich „getroffen“ zu haben und danke dem Universum und der Technik (Coaching über 1000km sind sonst sehr aufwendig) für diese bereichernde Erfahrung… Einige meiner Freunde haben festgestellt, dass ich wieder besser im Leben stehe und mein Strahlen zurückkommt.

Ihnen erzähle ich natürlich auch von dir und dem Coaching und bin mir sicher, dass du die eine oder andere auch bald mal kennenlernen wirst. Aber auch meinen Kundinnen werde ich bei Bedarf und etwas Mut zur Veränderung sehr gerne deinen Kontakt vermitteln.

(Antje U. – Selbständig und Mutter von 4 Kindern)

Es war leicht, mit ihr über Themen zu reden, die ich bis dahin nicht laut angesprochen hatte.

„Als ich Maria und das wingwave Coaching/Training im Internet gefunden habe, war ich eigentlich auf der Suche nach einem Ernährungsberater. Ich versuche nämlich seit Jahren nachhaltig abzunehmen, wobei ich nicht übergewichtig bin. Mir war klar, dass meine Probleme mentaler Natur waren und der Begriff Mental-Fitness Coach auf Marias Webseite hat mich dazu gebracht, mich für ein kostenloses Gespräch anzumelden.

Dank ihrer freundlichen Art habe ich Maria schon beim ersten Gespräch gemocht. Es war leicht, mit ihr über Themen zu reden, die ich bis dahin nicht laut angesprochen hatte. Das wurde leichter mit jeder Coachingeinheit, denn man hat das Gefühl, mit einem aufgeschlossenen Menschen zu sprechen, der einen perfekt versteht.

Obwohl ich am Anfang eine kompliziertere Coachingmethode erwartet hatte, stellte sich heraus, dass ihre Methode sehr effizient ist und Blockaden schnell auflösen kann. Man bekommt dadurch neue Perspektiven auf heikle Themen und findet selber Lösungen zu den eigenen Problemen.

Nun ist mein Coaching vorbei und ich fühle mich imstande, mich selber zu coachen. Ich bin selbstbewusster, weiß was ich brauche und habe die Energie, es auch umzusetzen. Dafür bin ich sehr dankbar!“

(Dr. Andra D.)

Stimmt die mentale Einstellung, ist der Erfolg greifbar - wie wahr liebe Maria und herzlichen Dank dafür! Ich komme sicher wieder 😉

„Maria Schoffnegger ist wirklich „top“ im Coaching! Egal, ob als Personal Trainer im Sportbereich oder im Mental Coaching Bereich. Man merkt, dass sie als ehemalige Leistungssportlerin gewohnt ist, körperliche Fitness mit mentaler Stärke zu verbinden.

Mittels der wingwave® – Methode ortet sie im Handumdrehen Blockaden und löst diese effizient auf – egal welcher Natur die Blockade ist oder wie sie zustande kam! Einfach genial! Nach der Arbeit mit Maria ist es möglich, sich erleichtert und befreit seinen Zielen zu widmen – egal, ob im beruflichen oder privaten Bereich.“

(Dr. Susanne Lederer-Pabst, CEFA Unternehmensberatung & Consulting

http://www.4-your-spirit.com/)

Vielen Dank dafür, ich würde jederzeit wieder mit dir arbeiten!

„Wenn ich so darüber nachdenke, mit welchen Erwartungen ich eigentlich an die Sache Mentalcoaching gegangen bin, bringt mich das ein wenig zum Schmunzeln. Ich bin zwar noch immer einen Kilo von meinem Wunschgewicht entfernt, aber ich fühle mich wohl wie schon lange nicht mehr. Denn die Themen Abnehmen und Sport rutschten recht bald aus dem Fokus unserer Coaching Einheiten.

Ich beschäftigte mich intensiv mit mir selbst und wurde mit der echten Petra belohnt, die nämlich tatsächlich noch irgendwo unter den Aufgaben, die ich mir im Laufe der Jahre aufgebürdet habe, herumlag. Ein wenig plattgedrückt und staubig, aber präsent. Ich habe gelernt, gewisse Dinge einfach zu tun, anstatt ewig drum rumzuschleichen. Mich selbst und das was ich mache mehr zu schätzen. Alles mit mehr Leichtigkeit anzugehen, gelassener zu werden und nicht mehr über Dingen zu verzweifeln, die ich nicht ändern kann. Prioritäten zu setzen und das auch anderen gegenüber durchzusetzen. Das alles hat mir mehr Zeit geschenkt. Mein Terminkalender ist zwar nach wie vor sehr gut gefüllt, aber ich gehe in den verschiedenen Tätigkeiten wieder auf und empfinde sie nicht länger als Last oder notwendiges Muss, sondern habe Freude daran und genieße sie. Ich bin auch oft und gern draußen. Und ich verspüre wieder worauf ich grad Lust habe – wenn ich jetzt etwas für mich tun will, geh ich auf ein Konzert.

Ich werde die wöchentlichen Einheiten vermissen. Es war schön, von jemandem begleitet zu werden, in einer Zeit des Umbruchs. Ich wusste, Maria ist da, sie wertet nicht, sie ist objektiv und lässt mich die Dinge in einem ganz anderen Licht sehen. Sie freut sich über meine Fortschritte und verzweifelt nicht über Rückschlägen, gemeinsam suchen wir nach Hindernissen, die wir noch aus dem Weg räumen müssen. Vielen Dank dafür, ich würde jederzeit wieder mit dir arbeiten!“

(Petra H. – Lehrerin)

Viele Komplimente für mein (unbewusstes) Strahlen bestätigen heute mein Wohlbefinden.

„Aus unerklärlichen Gründen kämpfte ich schon seit längerem mit Antriebslosigkeit, Ziellosigkeit und Energielosigkeit, so dass mir mein Alltag vollkommen sinnlos erschien. Zwar hatte ich viele Gedanken und Pläne im Kopf, jedoch fehlte die notwendige Kraft zur Umsetzung. Schon in meiner ersten Coaching-Einheit kämpfte ich bereits in den ersten Minuten mit Tränen und einer Enge in der Brust. Irgendetwas stecke fest und blockierte mich. Auch mein Magen drückte schwer und löste sich dann aber in eine angenehme Wärme und Wohlbehagen auf. Heute, fast 8 Monate später, als ich eine Coaching Einheit für mein Golfspiel besprochen habe, konnte ich mich ohne Hilfe meines Coach fast gar nicht mehr an die damaligen Probleme erinnern, da diese vollkommen aufgearbeitet und aus meinem Leben verschwunden sind.“

(Mag. Margit K., Juristin)

HALLO, ICH BIN MARIA.

Auf meiner Seite zeige ich Karrieremenschen wie Dir, wie Du eine gesunde Balance zwischen Karriere und Privatleben findest, weil Du Deinen jetzigen Zustand so was von satt hast.

Neben den vielen kostenlosen Inhalten voller hilfreicher Tipps biete ich Dir ein 1:1 Coaching an, um schneller und leichter Deine Ziele zu erreichen.

Stell Dir vor …

  • Du baust schneller Stress ab – dadurch hast Du nach einem intensiven Arbeitstag noch Energie für Deine Bedürfnisse übrig.
  • Du schärfst Deinen Fokus – vergisst aber dabei nicht, den Weitblick zu behalten.
  • Du wirst fit und ausgeglichen – weil Du Dir trotz viel Arbeit Zeit für Dein Fitnesstraining nimmst.
  • Du schläfst besser – dadurch hast Du mehr Energie und eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit.
  • Du erreichst leichter Dein Wohlfühlgewicht und siehst besser aus – weil Du Dich bewusst gesund ernährst.
  • Du wirst klarer in Deinen Handlungen – und erreichst dadurch schneller Dein Ziel.
  • Du löst schneller Probleme – dadurch hast Du mehr Zeit für Dein Privatleben.
  • Du steigerst Dein Selbstbewusstsein – dadurch verschaffst Du Dir mehr Respekt im Job.

Und das ist noch lange nicht alles!

Nur ein nachhaltiger Erfolg ist ein wahrer Erfolg! Veränderung beginnt im Kopf!

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