Die einfache Formel, um schneller einschlafen zu können. Bringt dir mehr Energie in der Früh und für den ganzen Tag. Das Thema nicht einschlafen zu können oder wach zu werden in der Nacht und nicht mehr einschlafen zu können, ist ein weitverbreitetes Problem. Wenn du...
Video-Beitrag Besser einschlafen nach einem stressigen Arbeitstag Gehörst du zu den Frauen, die am Abend schwer einschlafen oder nachts immer wieder munter werden? Dann folge meinem Tipp: Achte tagsüber immer wieder auf deine Grundspannung und dehne dich bewusst aus,...