Maria 10KM LAUF – 3. WOCHE: MIT NEUEN ERKENNTNISSEN ÜBER DIE RICHTIGE INTENSITÄT Sich auf den Weg zu einem Ziel zu machen ist einfach ein wunderschöner Prozess. Genau das erlebt meine Schwester Liz gerade. Sie trainiert für einen 10km Lauf, der am 25.03.2018...
Maria 10KM LAUF – WIE TRAINIERE ICH DAFÜR? Meine liebe Schwester Liz hat sich getraut! Sie wird im März zum ersten Mal bei einem 10km Lauf mitmachen. Ich habe Ihr einen Trainingsplan geschrieben und auch, WIE sie das Training gestalten soll, weil genau darauf...