Du hast Angst, etwas zu verlieren, obwohl es Dich nicht mehr glücklich macht
Du fühlst Dich gefangen, so gerne würdest Du ausbrechen, aber die Angst lähmt Dich immer dann, wenn Du erste Schritte gehen möchtest. Steckst Du gerade in so einer Phase fest?
Maria
Beziehungen
Du springst von einer Abnehmstrategie zur nächsten, in der Hoffnung auf Erfolg
Immer wieder hattest Du das Gefühl, die Abnehmstrategie gefunden zu haben, aber dann funktionierte sie doch nicht so, wie Du Dir das vorgestellt hast.
Maria
Podcast/Wohlfühlgewicht
Werde zum Helden, indem Du Unsicherheit zulässt!
Wenn Du das Gefühl hast, Du suchst immer nach 100%tiger Sicherheit und Du kannst mit Unsicherheit schlecht umgehen, dann bist Du in dieser Podcast-Folge genau richtig.
Maria
Beziehungen
Stress los werden? Stell Dir diese 3 Fragen!
Beherrscht der Stress dein Leben? Du fühlst Dich täglich gestresst? Stell diese 3 Fragen. Sie werden dein Leben stressfreier machen.
Maria
Stressmanagement
Wie Dich die Heldenreise beim Glücklich sein unterstützt
Die Heldenreise beschreibt den Zyklus eines erfolgreichen Veränderungsprozesses. Wenn Du weißt, an welchen Punkt Du gerade bei deiner Reise bist, dann schaffst Du es leichter deinen Weg weiterzugehen.
Maria
Beziehungen
Die 6 Schritte zu einem machtvollen Mindset
Du möchtest Abnehmen, fitter werden, Selbstbewusster auftreten, etc. egal, was gerade dein Ziel ist. Du wirst es viel leichter schaffen, wenn Du damit beginnst, ein machtvolles Mindset zu entwickeln.
Maria
Ziele & Karriere
Hilfe, meine Energie ist in Gefahr! Wie Du Dich vor Energievampiren schützt
Nicht selten kommt es vor, dass Du Dich nach der Arbeit müde, ausgelaugt und gereizt fühlst. So, als hätte Dir jemand deine Energie gestohlen.
Maria
Stressmanagement
3 Tipps, wie Du mit Fitnesstraining deine Konzentration steigern kannst
Du möchtest fit werden und zugleich deine Konzentration steigern? Hier biete ich Dir dazu, 3 einfach umsatzbare Möglichkeiten an. Setzt Du eine davon regelmäßig um, hast Du schon gewonnen.
Maria
Körperbewusstsein
Wie mich meine Hochsensibilität bewahrte, über meine körperlichen Grenzen zu gehen
Im Oktober 2018 startete ich mein ganz persönliches Projekt #25wochenvcm2019 . Was ich zu diesem Zeitpunkt aber nicht wusste, dass mir meine Hochsensibilität dabei einen Streich spielen wird.
Maria
Körperbewusstsein
Hättest Du gerne mehr Selbstkontrolle?
Ach das Leben wäre so viel einfacher, wenn ich mehr Selbstkontrolle hätte! Denkst Du Dir das manchmal? 3 entscheidende Punkte zu mehr Selbstkontrolle.
Maria
Beziehung
Burnout Prävention – in nur 10 Minuten am Tag
Du hast Angst Dich in deinem Job auszubrennen, dann mach täglich die 10-minütige Burnout Prävention. Zur Stressminderung im Vorhinein. Los geht`s.
Maria
Stressmanagement
Abnehmen mit einem Spaziergang durch den Frühling
In den ersten paar Minuten erzähle ich Dir mehr darüber, worauf Du besonders achten solltest, wenn Du im Frühling abnehmen möchtest. Zuhören und spazieren.
Maria
Wohlfühlgewicht
Warum hochsensible Menschen Sport anders machen sollten
Viele Jahre habe ich unbewusst als hochsensibler Mensch Sport dafür verwendet, um von mir weg zu laufen, weil ich mit vielen Situationen überfordert war und um die Überreizung los zu werden.
Maria
Körperbewusstsein
Warum positive Gedanken deine Ausstrahlung verbessern?
Wie viel Geld hast Du in deinem Leben schon für positive Gedanken ausgegeben und wie viel für Produkte, Bekleidung und co. um schöner auszusehen?
Maria
Stressmanagement
Abnehmen am Bauch – Was tun, wenn der Bauch nicht verschwindet?
Wie geht es Dir mit dem Thema „Abnehmen am Bauch“? Würdest Du gerne das Fett am Bauch los werden? In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, wie das Bauchfett entsteht, und gebe Dir Lösungsansätze, wie der lästige Bauch wieder verschwinden kann.
Maria
Podcast/Wohlfühlgewicht
Wie Du die Frühjahrsmüdigkeit rechtzeitig vorbeugst
Dann zu agieren, wenn die Frühjahrsmüdigkeit Symptome bereits da sind, ist zu spät, deshalb kümmern wir uns heuer rechtzeitig darum. Bist Du dabei?
Maria
Alltagsmanagement
Finde deine innere Balance, denn ohne sie bist Du aufgeschmissen
Innere Balance besteht dann, wenn die inneren Werte mit den äußeren Handlungen übereinstimmen. Sprich, Du lebst dein Leben nach deinen Werten.
Maria
Beziehungen
Stress raus – Energie rein. Diese Atemübung macht das jederzeit möglich
Korrekt und oft genug ausführt, weckst mit dieser Atemübung dein Krafttier in Dir. Dass Dir mehr Gelassenheit, Kreativität und mehr Power schenkt.
Maria
Körperbewusstsein
6 Ernährungstipps, die dein Energielevel tagsüber hoch halten
Du hättest gerne mehr Energie? Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Die folgenden Ernährungstipps zielen mehr auf ein „wie“ essen ab, weil ich der Meinung bin, dass es genau da beginnt.
Maria
Ernährung & Essen
Gehmeditation – Komm in Bewegung und fühl Dich danach leichter & wohler
Kommst Du leicht oder schwer in Bewegung? Durch diese Gehmeditation kommst Du heute leicht in Bewegung. Mach es einfach und lass Dich vom Effekt überraschen.
Maria
Bewegungsbewusstsein