Ich begleite Menschen, die fein wahrnehmen, tiefer fühlen und oft mehr spüren als andere – und die genau deshalb immer wieder an ihre Grenzen kommen: im Körper, in ihren Emotionen, in Leistung, Erfolg oder Wohlbefinden, weil vieles, was für andere funktioniert, für sie nicht aufgeht.
Deine Sensitivität ist kein Problem. Sie wird zur Superpower, wenn du lernst, mit ihr umzugehen statt dich von ihr überfordern zu lassen.
Ich zeige dir, wie du deine Wahrnehmung für dich nutzt – für deinen Körper, dein Business, deinen sportlichen Erfolg und dein Wohlbefinden – und wie du deinen Körper als Anker für Stabilität und Klarheit einsetzt, damit Veränderung leichter, stimmiger und nachhaltiger wird.
Ein Raum für mehr Leichtigkeit, mehr Freude und echtes Sein – jenseits von Druck, starren Konzepten und dem Gefühl, falsch zu sein.
Herzlich willkommen.
Aktuell für dich
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du fühlst dich oft überfordert, müde oder innerlich leer, obwohl du eigentlich so viel Potenzial in dir trägst.
Du versuchst dich anzupassen, Konzepte zu übernehmen, „es richtig zu machen“ – und spürst trotzdem: So geht es für dich nicht auf.
Du bist sehr wahrnehmend und hast dadurch oft geglaubt, mit dir stimmt etwas nicht, weil du nicht so funktionierst wie die Masse.
Deine Emotionen sind intensiv, du reagierst schnell – und es fehlt dir an innerer Stabilität, um wirklich bei dir zu bleiben.
Im Business (oder im Alltag) gerätst du immer wieder in Kampf: Du willst es auf deine Art machen, fällst aber in Strategien, die dir Energie rauben.
Dein Körper zeigt Signale: Gewichtsthemen, Schlafprobleme, innere Unruhe oder Erschöpfung – oft als Schutz, weil du dich zu lange übergangen hast.
Du spürst, dass mehr für dich möglich wäre, hältst dich aber unbewusst klein, lenkst dich ab oder bleibst im Funktionieren, weil Veränderung sich unsicher anfühlt.
Deine Wahrnehmung ist kein Problem. Sie ist deine größte Ressource, wenn du lernst, mit ihr zu arbeiten – statt gegen dich.
Hier geht es darum, aus dem Funktionieren auszusteigen, emotionale Stabilität aufzubauen und deine Sensitivität endlich zu deiner Superpower zu machen – für mehr Leichtigkeit, Freude und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Wenn du spürst, dass du deine Sensitivität wirklich zu deiner Superpower machen möchtest, dann buche dir gerne ein unverbindliches Gespräch. Wir schauen gemeinsam, welcher Einstieg gerade für dich passt.
Hi, ich bin Maria.
Sportwissenschaftlerin · Empowerment Coach · Creator des Albatros-Prinzips
Ich liebe das Meer. Und ich liebe, wofür es für mich steht: für Weite, Tiefe und Bewegung.
Vielleicht ist es kein Zufall, dass mein Name mit einem M beginnt – so wie mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Du Sein.
Mein Leben war lange von Kampf und Schwere geprägt. Von dem Gefühl, falsch zu sein – weil Dinge bei anderen funktionierten und bei mir scheinbar nicht. Als würde mit mir etwas nicht stimmen. Erst als ich erkannte und es annahm, dass ich sehr viel wahrnehme und lernte, diese Wahrnehmung für mich zu nutzen, begann es leichter zu werden.
Aus diesem Prozess ist das Albatros-Prinzip entstanden – ein Ansatz, der Wahrnehmung nicht als Problem sieht, sondern als Ressource.
Heute begleite ich Menschen die viel wahrnehmen dabei, ihre Wahrnehmung für sich zu nutzen – als Werkzeug für Veränderung im Körper, im Business und im Sport.
So wird aus Überforderung Klarheit, Leichtigkeit und echte Wahlfreiheit.
Mehr Leichtigkeit. Mehr Freude. Mehr Du sein.
Dein Weg in die Leichtigkeit
Wähle den Einstieg, der zu dir passt.
Du musst nicht alles auf einmal verändern und du musst nicht wissen, wie dein Weg genau aussieht.
Ob du dir einen ersten Raum für mehr Leichtigkeit wünschst oder eine intensivere Begleitung suchst – du darfst dort beginnen, wo es sich für dich gerade stimmig anfühlt.
ENERGY-Booster - Mach deine Sensitivität zur Superpower
Gruppe · Online · Jeden Donnerstag um 20:00 Uhr · Dauer: 60 Minuten · Aufzeichnung
Der ENERGY-Booster ist ein wöchentliches Training für Menschen, die sich weniger überfordert fühlen wollen und sich mehr Energie, mehr Leichtigkeit und mehr innere Stabilität wünschen. Nicht noch mehr To-dos. Nicht noch mehr Denken. Sondern ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Neu-Ausrichten.
Einzelsession für innere Entlastung
1:1 Session · Online · Dauer: 60 Minuten · Mit oder ohne Nachbegleitung · inkl. Aufzeichnung
Die Einzelsession für innere Entlastung ist ein persönlicher 1:1-Raum für dein aktuelles Thema.
Statt noch mehr Denken oder Analysieren lösen wir emotionalen Stress, nehmen inneren Druck heraus und schaffen Raum für Ruhe, Klarheit und neue Leichtigkeit.
Für eine intensivere Begleitung
Manche Themen wollen mehr Raum. Mehr Tiefe. Mehr individuelle Begleitung.
Wenn du deine Wahrnehmung nicht nur erleben, sondern gezielt für Veränderung nutzen möchtest, findest du hier Formen der Zusammenarbeit, die dich über einen längeren Zeitraum begleiten – auf deine Art, in deinem Tempo.
Leichter abnehmen - bewusstes Körperprogramm
3 Monate
Für wahrnehmungsstarke Menschen, für die Diäten, Kontrolle und Disziplin nie wirklich funktioniert haben – auch wenn sie sich jahrelang hineingezwängt und immer wieder versucht haben, „es richtig zu machen“. Nicht, weil es ihnen an Willenskraft fehlt, sondern weil klassische Abnehmkonzepte für Menschen mit starker Wahrnehmung nicht gemacht sind.
Hier lernst du, deine Wahrnehmung für deinen Körper zu nutzen – um Gewicht, Essverhalten und Körpergefühl auf eine leichte, nachhaltige und stimmige Weise zu verändern.
Unverschämte Business Lady
6-Monats-Mentoring
Business & Geld auf deine Art – mit Körper & Wahrnehmung. Für wahrnehmungsstarke Frauen, die kein Business nach Schema F mehr wollen. Du lernst, deine Wahrnehmung als Führungs- und Entscheidungswerkzeug zu nutzen, damit dein Business aus Freude entsteht – mit mehreren Einkommensquellen, die zu dir und deinem Körper passen.
Tennis Empowerment Coaching 1:1
Für Profi- und Hobby-Tennisspieler:innen – Leistung aus Verbindung statt aus Druck
Für wahrnehmungsstarke Profi- und Hobby-Tennisspieler:innen, die spüren, dass mehr möglich ist, als sie aktuell abrufen können. Du lernst, deine Wahrnehmung gezielt für Fokus, Präsenz und Leichtigkeit im Spiel zu nutzen – mental, körperlich und emotional. So darf sich Leistung natürlich entfalten, statt durch Druck, Kampf oder starre Technik erzwungen zu werden.
Erfolg & Freude im Business - 1:1 Coaching
Ein lebendiges Business entsteht aus Freude.
Dieses 1:1 Coaching begleitet Unternehmerinnen und Unternehmer dabei, wieder aus sich selbst heraus zu wirken – statt im Business nur zu funktionieren. Es ist ein Raum, um alte Routinen, inneren Druck und festgefahrene Strukturen loszulassen und das Business wieder lebendig, klar und verbunden zu führen.
Stimmen aus der Zusammenarbeit
★★★★★
„Herzlichen Dank für die vielen neuen, spannenden und gewinnbringenden Erkenntnisse, die durch das Coaching möglich wurden. Es hat mir geholfen, meine Situation aus einem anderen, deutlich positiveren, Blickwinkel zu betrachten. Durch zielgerichtetes Nachfragen, Zusammenfassen und entsprechender Intervention konnten einige Knoten in meinem Kopf gelöst werden.
Mit Mut machenden und stärkenden Worten hast Du in meiner Denkweise Impulse gesetzt, die geholfen haben meine Blockade zu lösen und motivierter den beruflichen und privaten Alltag mit allen Höhen und Tiefen entgegen zu treten und zu meistern.“
Ira Michelchen
★★★★★
„Er (Energy Booster) schenkt mir Vertrauen in mich selbst, in meine Intuition, in mein da sein.
Eine Stunde in der Woche nur für meine Seele meinen Körper, für mein magisches ich.
Danach fühlt sich immer alles ganz leicht entspannt und vollkommen an.
Die Herausforderungen die grade präsent sind, sind nicht mehr so groß und schwer, sondern ganz leicht und klein.“
Conny Moser
★★★★★
„Das Albatros-Prinzip hat mich gelehrt, die Dinge viel differenzierter zu sehen, und es wird der Problematik dadurch eine Leichtigkeit verliehen. Ich lebe seitdem mit mehr Schwung und fühle mich von Schwere befreit!
Wenn ich die Schwierigkeiten die mir das Leben als Aufgaben stellt mit dem Blickwinkel des Albatros-Prinzips betrachte, ergeben sich ungeahnte Lösungsvorschläge und eine Leichtigkeit stellt sich ein.
Danke liebe Maria!“
Veronika Huber
★★★★★
„Liebe Maria, ich danke von ganzem Herzen für dein wundervolles Coaching für mehr Leichtigkeit in meinem Leben. Ich finde das Albatros-Prinzip genial einfach in der Umsetzung für das tägliche Leben und für alle Lebensbereiche. Mit Herz, Humor und viel Einfühlungsvermögen erspürst du die Themen und löst sie zusammen mit mir auf. Die Resultate zeigen sich dann immer schneller im Alltag.
Ich empfinde deine Arbeit als ein großes Geschenk und danke dir dafür herzlich.“
Ines S.
★★★★★
„Maria kam durch eine Empfehlung in mein Leben. Nach einem kurzen Telefonat, wusste ich, dass diese powervolle quirlige junge Dame mich unterstützen kann. Und in der Tat, so war und ist es. Wenn ich mal untertags einen Hänger habe, wende ich die Tools von Maria an, und es geht gleich besser weiter. Ich kann Maria ausdrücklich weiterempfehlen!“
Thomas Bulant
★★★★★
„Was macht der Energie Booster mit mir?
Als erstes Mal, ist es eine Stunde für mich, wo ich voll und ganz bei mir bin und mich entspannen kann. Ich nehme die Worte und die Energie von Maria voll und ganz auf, ich lasse los.
Der Energie Booster lässt sich sehr gut in den Alltag einbringen, wenn es wieder mal “ interessant“ ist.
Maria stärkt mich und bringt mich gleichzeitig ins Gleichgewicht und verhilft mir zu mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.“
Monika Kilzer
Impulse für einen leichteren Weg
Abnehmen ab 40: Wie du deinen Körper neu programmierst
Abnehmen ab 40 darf leicht sein. Dein Körper trägt bereits das Wissen in sich, wie er sich neu ausrichten und ins Gleichgewicht finden kann. Statt im Kampf mit deinem Stoffwechsel zu sein, lade dein Energiefeld neu auf – und erlebe, wie sich Leichtigkeit, Vitalität und Wohlfühlen wieder in deinem Leben verankern.
Schmerzfrei laufen – ohne Angst vor Rückfällen
Du liebst das Laufen, hast aber Angst vor erneuten Schmerzen? Schmerzfrei laufen ist möglich – jetzt. Hol dir Freude, Energie und Leichtigkeit zurück.
Heißhunger stoppen – 3 energetische Schritte, die sofort wirken
Heißhunger stoppen ist möglich – sofort. In diesem Beitrag zeige ich dir 3 energetische Schritte, die dich raus aus dem Kreislauf von Druck, Stress und Fressattacken bringen.