Body Reset
Body Reset – 8-Wochen-Begleitung
Dein Fundament für Gesundheit, Leichtigkeit, Freude und nachhaltigen Erfolg.
Lege in 8 Wochen den Grundstein für ein Leben, in dem Gesundheit, Leichtigkeit und Freude Schritt für Schritt aus dir selbst heraus entstehen.
Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du ganz bei dir bist.
Du spürst deine innere Kraft, Leichtigkeit und Freude. Du fühlst dich lebendig, präsent und mit dir selbst verbunden.
Doch im Alltag geht dieses Gefühl oft wieder verloren. Du funktionierst, passt dich an und entfernst dich Schritt für Schritt von dir selbst. Nicht, weil dir Wissen fehlt, sondern weil dir ein stabiles Fundament fehlt, das dich Tag für Tag trägt.
Der Body Reset unterstützt dich dabei, genau dieses Fundament aufzubauen. Durch die Verbindung mit deinem Körper, mit dir selbst und deiner inneren Wahrheit entstehen Schritt für Schritt Gesundheit, Leichtigkeit und Freude – nicht als Ausnahme, sondern als neues Lebensgefühl.
- 8 Wochen Begleitung
- Online-Kurs + persönliche Begleitung
- Albatros-Prinzip
- 888 €
Vielleicht erkennst du dich hier wieder ...
– Du wünschst dir mehr Energie, Leichtigkeit und Freude – doch im Alltag verlierst du dich immer wieder selbst.
– Du nimmst dir immer wieder vor, dich gesünder zu ernähren, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen oder besser auf dich zu achten. Doch nach kurzer Zeit übernehmen wieder die alten Gewohnheiten.
– Dein Körper schickt dir immer wieder Signale – durch Müdigkeit, Verspannungen, Schmerzen oder Unwohlsein. Du spürst, dass er dir etwas sagen möchte, weißt aber nicht, wie du diese Signale wirklich verändern kannst.
– Du gibst jeden Tag dein Bestes, kümmerst dich um andere, möchtest alles gut machen und gehst dabei oft über deine eigenen Grenzen. Schritt für Schritt entfernst du dich dadurch von dir selbst.
– Du hast schon vieles ausprobiert. Kurzfristig hat sich manches besser angefühlt, doch tief in dir weißt du, dass sich noch nicht die nachhaltige Veränderung eingestellt hat, nach der du dich eigentlich sehnst.
– Du wünschst dir kein weiteres Programm und keine kurzfristige Motivation. Du wünschst dir ein Leben, das sich dauerhaft gesund, leicht und stimmig anfühlt.
Was wäre, wenn dir nicht noch mehr Wissen fehlt – sondern genau das Fundament, das dich Tag für Tag trägt?
Warum ich Body Reset entwickelt habe
Hi, ich bin Maria.
Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Personal-Trainerin, Embodiment-Coach und Gründerin der Albatros-Schule.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Ich habe unzählige Trainings und Coachings gegeben, mich intensiv mit Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung und dem Körper beschäftigt – und dabei auch meinen eigenen Weg immer weiter erforscht.
Trotz all dieses Wissens gab es immer wieder Zeiten, in denen ich den Kontakt zu meinem Körper und zu mir selbst verlor.
Ich wusste, was mir guttun würde – und trotzdem fiel es mir schwer, dauerhaft in Verbindung mit mir selbst zu bleiben.
Erst als ich erkannte, dass nachhaltige Veränderung nicht mit der nächsten Methode beginnt, sondern mit der Verbindung zu mir selbst, veränderte sich etwas Grundlegendes.
Heute weiß ich:
Ein gesundes und leichtes Leben entsteht nicht allein durch Bewegung, Ernährung oder Stressmanagement.
Es entsteht dort, wo du wieder lernst, deinem Körper zuzuhören, deinen Gefühlen zu vertrauen und deiner inneren Wahrheit zu folgen.
Denn genau daraus wächst Schritt für Schritt ein stabiles Fundament – für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Alltag.
Genau aus dieser Erfahrung ist der Body Reset entstanden.
Nicht als weiterer Online-Kurs, sondern als ein 8-wöchiger Weg, auf dem du gemeinsam mit mir dieses Fundament aufbaust – damit Gesundheit, Leichtigkeit und Freude nicht länger nur einzelne Momente bleiben, sondern Schritt für Schritt zu deinem neuen Lebensgefühl werden.
Leichtigkeit beginnt mit einer Entscheidung.
Nicht morgen.
Nicht, wenn alles perfekt ist.
Sondern heute.
Ich freue mich darauf, dich im Body Reset zu begleiten.
Gemeinsam bauen wir dein Fundament auf.
Im Body Reset geht es nicht darum, noch mehr Wissen anzusammeln oder dich ständig zu optimieren.
Es geht darum, Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit dem zu kommen, was dein Körper längst weiß.
So wie der Albatros alles loslässt, was ihn unnötig beschwert, bevor er sich von den Luftströmungen tragen lässt, darfst auch du Schritt für Schritt das wandeln, was dich heute noch von Gesundheit, Leichtigkeit und Freude trennt.
Nicht, indem du jemand anderes wirst.
Sondern indem du immer mehr zu dem Menschen wirst, der du tief in dir schon immer warst.
Dabei begleite ich dich Schritt für Schritt.
Du beginnst, deinem Körper wieder zuzuhören, seinem leisen Flüstern zu vertrauen und Schritt für Schritt danach zu handeln.
Du stärkst die Verbindung zu dir selbst und deiner Wahrheit und lernst, den Antworten zu vertrauen, die bereits in dir angelegt sind.
Du entwickelst unterstützende Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen – und sich gemeinsam mit dir weiterentwickeln dürfen.
Ich zeige dir einfache und wirkungsvolle Werkzeuge, mit denen du dich immer wieder ins Gleichgewicht bringst und auch in herausfordernden Momenten innere Stabilität findest.
Du erkennst immer klarer, was dir wirklich guttut – in deiner Ernährung, deiner Bewegung, deinen Beziehungen und deinem Alltag. Und du lernst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet.
So entsteht Schritt für Schritt ein Leben, das nicht länger vom Außen bestimmt wird, sondern immer mehr aus deiner Verbindung zu dir selbst wächst.
So begleitet dich Body Reset.
In 8 Wochen entsteht Schritt für Schritt ein neues Fundament – nicht durch Druck oder immer neue Methoden, sondern durch eine klare, liebevolle Begleitung, die dich wieder mit deinem Körper, deiner Wahrheit und dir selbst verbindet.
Jede Woche baut auf der vorherigen auf. So darf Veränderung ganz natürlich wachsen und sich nachhaltig in deinem Alltag verankern.
Am Ende entsteht nicht nur neues Wissen, sondern eine stabile Verbindung zu dir selbst. Aus ihr wachsen Schritt für Schritt Gesundheit, Leichtigkeit und Freude – und ein Leben, das immer mehr ins Fließen kommt.
Woche 1 – Wieder bei dir ankommen
Du schenkst dir wieder bewusst Zeit für dich und beginnst, deinen Körper mit neuen Augen wahrzunehmen.
Du lernst, innezuhalten, dich selbst wieder zu spüren und eine Verbindung aufzubauen, die im Alltag oft verloren gegangen ist.
Du erinnerst dich wieder daran, wie es sich anfühlt, wirklich bei dir zu sein.
Woche 2 – Deinen Körper verstehen
Du beginnst zu erkennen, welche Gewohnheiten dir wirklich guttun und welche dir Energie nehmen.
Du lernst, die leisen Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen, ernst zu nehmen und ihnen zu vertrauen.
Immer öfter entscheidest du dich für das, was dich stärkt, statt für das, was dir Energie raubt.
Woche 3 – Innere Stabilität aufbauen
Du lernst, dich im Alltag körperlich und emotional immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Mit einfachen, wirkungsvollen Werkzeugen stärkst du deine innere Stabilität und entwickelst Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich und deinen Körper.
Du spürst, wie innere Stabilität zu einem neuen Gefühl von Sicherheit wird.
Woche 4 – Veränderung zulassen
Jetzt beginnt ein wichtiger Wendepunkt. Du erkennst immer klarer, was dich stärkt und was dich bisher zurückgehalten hat.
Schritt für Schritt beginnst du, neue Entscheidungen zu treffen und loszulassen, was nicht mehr zu dir passt.
Du spürst, dass Veränderung nicht gegen dich arbeitet, sondern dich immer mehr zu dir selbst führt.
Woche 5 – Das neue Leben wählen
Jetzt wird der Blick nach vorne frei. Du erkennst immer klarer, was dir wirklich wichtig ist, was dich stärkt und was du in deinem Leben wirklich leben möchtest.
Du gewinnst neue Klarheit für deinen Körper, deine Gesundheit, deinen Job, deine Beziehungen und das, was dir wirklich Freude macht.
Immer mehr entsteht in dir ein klares Ja zu einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Woche 6 – Vertrauen vertiefen
Je öfter du den Entscheidungen folgst, die sich für dich wirklich stimmig anfühlen, desto mehr wächst das Vertrauen in dich selbst.
Du lernst, auch in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben, deiner inneren Stimme zu vertrauen und immer wieder in dein Gleichgewicht zurückzufinden.
Immer mehr spürst du, dass deine innere Stabilität nicht mehr von äußeren Umständen abhängt, sondern aus deiner Verbindung zu dir selbst wächst.
Woche 7 – Deinen eigenen Weg leben
Jetzt beginnt das, was du in den vergangenen Wochen aufgebaut hast, immer mehr Teil deines Alltags zu werden.
Du triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen – in deiner Ernährung, deiner Bewegung, deinem Umgang mit dir selbst, in deiner Arbeit und in deinen Beziehungen.
Immer klarer spürst du, was dir wirklich guttut und was deinem Leben Gesundheit, Leichtigkeit und Freude schenkt.
Immer mehr gestaltest du deinen Alltag so, dass er sich wirklich nach dir anfühlt.
Woche 8 – Leichter durchs Leben gehen
Du blickst auf deinen Weg zurück und erkennst, wie viel sich bereits verändert hat.
Du hast eine neue Verbindung zu dir selbst aufgebaut – ein Fundament, das dich auch über den Body Reset hinaus begleitet.
Immer mehr gestaltest du dein Leben aus dir selbst heraus, statt dich vom Außen bestimmen zu lassen.
Gesundheit, Leichtigkeit und Freude werden Schritt für Schritt zu einem natürlichen Teil deines Alltags.
Stell dir vor …
Heute ...
Du funktionierst von früh bis spät – und schon am Nachmittag merkst du, wie deine Energie nachlässt.
Dein Körper schickt dir immer wieder Signale wie Müdigkeit, Verspannungen, Schmerzen oder Unwohlsein – doch du schiebst sie oft zur Seite.
Du würdest gerne klarer für dich einstehen, merkst aber, wie oft du dich anpasst oder dich selbst hinten anstellst.
Leichtigkeit und Freude fühlen sich oft wie kurze Ausnahmen an – statt wie dein natürlicher Alltag.
Nach dem Body Reset …
Du gehst mit mehr Energie durch deinen Tag und spürst, wie dein Körper dich wieder trägt.
Du verstehst die Signale deines Körpers und weißt immer besser, was dir wirklich guttut.
Du triffst Entscheidungen, die zu dir passen und stehst immer selbstverständlicher für dich ein.
Gesundheit, Leichtigkeit und Freude werden Schritt für Schritt zu einem natürlichen Teil deines Alltags.
Du hast wieder Zeit, den Moment zu genießen, die Schönheit des Lebens wahrzunehmen und dich von den kleinen Wundern des Alltags berühren zu lassen.
Erfahrungen aus meinen bisherigen Begleitungen
Liebe Maria,
„es ist fast ohne Worte, wie anders und vor allem „leicht“ mein Leben sich in nicht einmal 3 Monaten verändert hat. Der Kern meines Unwohlseins lag im Job. Zuviel Arbeit, keine Zeit, unausgeschlafen, ständig müde und energielos. Alles war zu viel und der nächste Urlaub reichte schon gedanklich nicht aus, um mich zu erholen.
Ein kleiner Teufelskreis ist entstanden, der mich auch missmutig gestimmt hat mit dem Ergebnis, dass der Körper resignierte und ich krankgeschrieben wurde. Nur das wollte ich nicht, schon gar nicht wegen meiner Familie. Also fing ich an im Netz zu recherchieren und fand Dich, liebe Maria.
Alles was man sich wünscht, kann ich Erfüllung gehen, wenn man es sich nur vorstellen kann. Du hast mir den Weg gezeigt und so war es für mich leicht, weil ich von Anfang an das Gefühl hatte, dass eine ganz großartige Chemie zwischen uns ist, die sogar über den Bildschirm spürbar war. Deine positive Sichtweise und das Drehen und Wenden der Blickwinkel sorgen nun für ein Leben ohne Probleme. Ich habe dank Dir, nur noch Themen und keine Probleme.
Wenn es doch mal im Körper zwickt, halte ich sofort inne und spüre in mich hinein, was mein Körper nun braucht. Ebenso lasse ich keine schlechten Gedanken im Kopf kreisen, da ich in der Tat gelernt habe, im „Hier und Jetzt“ zu leben. So können keine unüberwindbaren Berge entstehen.
Ich befinde mich mit dem gleichen Umfeld nun in einem anderen Leben, ein leichtes Leben. Liebe Maria, ich danke Dir von Herzen für alles.“
Ganz liebe Grüße
Ute Wagner
Liebe Maria,
„als ich Dich im Januar kennengelernt habe, wusste ich sofort, dass ich mit Dir arbeiten möchte – und das hat sich bestätigt. Ich habe mittlerweile eine Kleidergrösse weniger und dass obwohl Du mir nicht ein einziges Mal gesagt hast, dass ich irgendetwas nicht essen darf, mir einen Diätplan oder ein Sportprogramm verordnet hast.
Nach und nach habe ich mit Deiner Hilfe meine Probleme und Sorgen aufgelöst, die wie sich ganz oft gezeigt hat ganz andere waren als vermutet.
Mit jedem Coaching ist mehr und mehr Druck von mir abgefallen und mehr Glück und Leichtigkeit ist in mein Leben gekommen.
Ich bin Dir so unfassbar dankbar, dass mir die richtigen Worte dafür fehlen.“
Herzliche Grüsse,
Deine Kerstin Simone Tiniakos
„Die Aufzeichnung des Energie-Booster höre ich am liebsten abends im Bett. Ich schlafe nach wenigen Minuten dabei ein. Beim ersten Mal habe ich mir noch Gedanken darüber gemacht, dann aber gleich festgestellt, dass es durchaus positiv ist, denn in der Einschlafphase ist das Tor zum Unterbewusstsein weit offen…Am nächsten Morgen wache ich mit dem Gedanken auf „Wow, geht es mir gut! Das Leben ist schön.“ Ich weiß nicht, was es ist – ist es die fröhliche Stimme von Maria, die nie bewertet, ist es ihre außergewöhnliche Energie, sind es ihre positiven Worte? – Ich mache mir auch keine Gedanken darüber…Was ich weiß ist, der Energie-Booster wirkt… IMMER…“
Angelo N.
„Du bekommst eine Nachricht… es reißt dir den Boden unter den Füßen weg und alles bricht für dich zusammen, die Abwärtsspirale beginnt…. du weißt nicht mehr weiter und hast keine Ahnung wie du da wieder raus kommen kannst😔 … dann bitte einmal Frisörtermin mit richtiger „Kopfwäsche“ einer Freundin…und drinnen war ich im 21 Tage Kurs💫 und danach buchte ich eine längere Begleitung
Schön langsam fing die Veränderung für mich an. Jetzt wende ich jeden Tag die Tools an, bin so positiv und gut gelaunt ( meistens😅) wie seit Jahren nicht mehr und ich konnte endlich wieder länger als 2 Stunden am Stück schlafen… oft sogar durchschlafen 🌠 mein Umfeld verändert sich positiv und meine Kinder sind glücklich, dass es der Mama wieder sooo gut geht! Wenn wieder Zweifel mein schweres Herz und Traurigkeit sich melden, weiß ich wie’s leichter geht und ich wieder schnell in meinem magischen Wohlfühlkörper bin! Ich bin sooo dankbar für deine Unterstützung…für eure Unterstützung.“
Maria du bist Spitze 🍀
Conny Moser
Liebe Maria,
„ein ganz herzliches Dankeschön, dein Coaching funktioniert hervorragend, so dass ich am besten Weg bin meine gesteckten Ziele zu erreichen.
Nachdem ich jahrelang immer wieder an Gewicht zunahm, ich mich nur sehr mühevoll und schleppend zu Sport überwinden konnte und viele erfolglose Diäten hinter mir hatte war ich verzweifelt auf der Suche nach Hilfe. Eigentlich wolle ich mir eine Personal Trainerin suchen und bin dabei im Internet auf die Seite von Maria gestoßen.
Die vielen interessanten Artikeln auf ihrem Blog haben mich neugierig gemacht und ich habe sie um ein kostenloses Erstgespräch gebeten.
Nach dem Erstgespräch war mir sofort klar ich will mehr erfahren und habe mich dann für ein Zusammenarbeit und Coaching mit Maria entschieden.
Jede einzelne Coaching Einheit war sehr wichtig und entscheidend für mich. Wir hatten bei jeder Einheit für mich sehr wichtige Bereiche wie Stress, Sport und vor allem Ernährung inkl. Essverhalten thematisiert. Bei jeder Einheit haben wir an meinen Blockaden gearbeitet und ich kann nur sagen es funktioniert.
Ich bin einfach nur begeistert. Seit Jahren habe ich wieder Freude am Sport und ich habe in kürzester Zeit meine Ernährung umgestellt und das ohne zu hungern und ohne, dass ich auf meine geliebten Kohlenhydrate wie Reis verzichten muss. Und das aller Beste daran, bereits nach 4 Coaching Einheiten stellen sich auch auf der Waage und vor allem an meinen Körper die ersten Erfolge ein, was mich natürlich noch mehr motiviert.“
Nadja Frühmann
Das erwartet dich im Body Reset
8 Wochen Online-Kurs
8 aufeinander aufbauende Online-Einheiten (je ca. 30 Minuten)
Schritt für Schritt begleiten sie dich von „Wieder bei dir ankommen“ bis „Leichter durchs Leben gehen“ und helfen dir dabei, eine stabile Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Wöchentliche Live-Begleitung
1 Live-Session pro Woche (jeden Mittwoch, ca. 60–90 Minuten)
Hier begleite ich dich persönlich. Gemeinsam schaffen wir Klarheit bei Fragen und Herausforderungen, lösen Schritt für Schritt innere Blockaden und sorgen dafür, dass die Veränderung leicht und nachhaltig in deinem Alltag ankommt.
Alle Live-Sessions stehen dir auch als Aufzeichnung zur Verfügung.
Body-Reset-Workbook
8 aufeinander aufbauende Workbook-Seiten – eine für jede Woche
Jede Woche erhältst du eine neue Seite mit Reflexionsfragen, Übungen und liebevollen Impulsen, die dich dabei unterstützen, das Gelernte im Alltag umzusetzen und nachhaltig zu verankern.
Wöchentlicher Transformationsraum
1 Transformationsraum pro Woche (ca. 30 Minuten Audio)
Jede Woche erhältst du einen speziell auf das Wochenthema abgestimmten Transformationsraum. Dieses ca. 30-minütige Audio begleitet dich durch die gesamte Woche und hilft dir dabei, neue Erkenntnisse zu vertiefen, innere Veränderung zuzulassen und das, was dir bewusst geworden ist, Schritt für Schritt in deinem Alltag zu leben.
Persönliche Begleitung
Begleitung über die gesamte Dauer des Body Reset
Über die geschützte WhatsApp-Gruppe kannst du jederzeit Fragen stellen, Erfahrungen teilen und erhältst zwischen den Live-Terminen zusätzliche Unterstützung und kleine Impulse.
Start
Einstieg jederzeit möglich.
Der Body Reset beginnt jeweils montags, sodass du entspannt und strukturiert in deine acht Wochen starten kannst.
Dein Platz im Body Reset
888 €
✔ Ratenzahlung möglich.
Du schenkst dir acht Wochen, die weit über diese acht Wochen hinauswirken.
Alle Online-Einheiten, das Workbook und die Transformationsräume stehen dir zum Download zur Verfügung. So kannst du jederzeit zu den Inhalten zurückkehren und das Wesentliche immer wieder vertiefen.
Vielleicht spürst du gerade zwei Stimmen in dir.
Die eine sagt: „Genau das wünsche ich mir.“
Die andere fragt vielleicht: „Ist jetzt wirklich der richtige Zeitpunkt?“, „Schaffe ich das überhaupt?“ oder „Funktioniert das auch für mich?“
Das ist völlig normal. Veränderung beginnt oft genau dort, wo wir einen neuen Schritt wagen.
Wenn dein Körper spürt, dass dieser Weg dich ruft, darfst du diesem Gefühl vertrauen. Du musst nicht alles schon wissen. Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu gehen.
Die Entscheidung liegt jetzt bei dir.
Wenn du bereit bist, wieder ein stabiles Fundament für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Freude aufzubauen, freue ich mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Jetzt anmelden.
Lass uns in einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch gemeinsam schauen, ob der Body Reset gerade der richtige nächste Schritt für dich ist. Ganz entspannt, ehrlich und ohne Druck.
Anmeldung für Body Reset
Wie schön, dass du Ja zu dir und deinem nächsten Schritt sagst.
Fülle einfach die folgenden Felder aus, um dich für den Body Reset anzumelden.
Nach deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen sowie deine Rechnung per E-Mail.
Sobald deine Zahlung bzw. Zahlungsbestätigung eingegangen ist, erhältst du Zugang zu allen Inhalten und kannst mit deinem Body Reset starten.
Ich freue mich darauf, dich im Body Reset willkommen zu heißen.
Der Zugang zur WhatsApp-Gruppe sowie zu allen Inhalten erfolgt nach Zahlungseingang bzw. Zahlungsbestätigung.
Vielleicht fragst du dich gerade …
Ist der Body Reset auch für mich geeignet, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Ja, gerade dann. Denn im Body Reset geht es nicht darum, noch mehr Wissen zu sammeln oder die nächste Methode auszuprobieren. Gemeinsam bauen wir Schritt für Schritt ein stabiles Fundament auf. Du lernst, die Antworten immer weniger im Außen und immer mehr in dir selbst zu finden.
Muss ich sportlich sein?
Nein. Du musst weder sportlich sein noch bestimmte Voraussetzungen mitbringen. Der Body Reset holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Schritt für Schritt lernst du, die Bedürfnisse deines Körpers wieder wahrzunehmen und Bewegung so in deinen Alltag zu integrieren, dass sie dir guttut und Freude macht.
Wenn du darüber hinaus individuelle Fragen zu Bewegung, Training oder Sport hast, ist in den Live-Sessions selbstverständlich Raum dafür. Ich begleite dich dabei gerne mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung als Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Coach.
Spielt Ernährung im Body Reset auch eine Rolle?
Ja – allerdings ohne starre Pläne oder Verbote. Du lernst, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen und Schritt für Schritt herauszufinden, was dir wirklich guttut. So entwickelst du einen natürlichen und entspannten Umgang mit Ernährung, der zu dir und deinem Alltag passt.
Wenn du darüber hinaus individuelle Fragen rund um Ernährung hast, kannst du diese jederzeit in den Live-Sessions stellen. Ich begleite dich dabei gerne mit meinem Wissen und meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainerin und Coach.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Du solltest dir pro Woche etwa 2,5 Stunden ganz bewusst für dich selbst schenken. Dazu gehören die Online-Einheit, das Workbook und die Live-Begleitung. Den wöchentlichen Transformationsraum kannst du ganz flexibel in deinen Alltag integrieren und auch mehrmals anhören – zum Beispiel beim Spazierengehen, Autofahren oder Entspannen.
Was passiert, wenn ich einmal eine Woche nicht alles schaffe?
Gar kein Problem. Der Body Reset ist kein Wettlauf. Wichtig ist nicht, alles perfekt zu schaffen, sondern Schritt für Schritt dranzubleiben. Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo nachholen und jederzeit wieder dort anknüpfen, wo du gerade stehst.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe?
Ja. Der Body Reset richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv stärken und wieder mehr ins Gleichgewicht kommen möchten. Wenn deine Beschwerden ärztlich abgeklärt sind, kannst du in der Regel gut teilnehmen. Bei akuten oder schweren gesundheitlichen Einschränkungen sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Alle Online-Einheiten, das Workbook und die Transformationsräume stehen dir zum Download zur Verfügung. So kannst du jederzeit zu den Inhalten zurückkehren, sie in deinem eigenen Tempo vertiefen und das Wesentliche immer wieder in deinen Alltag integrieren.
Baue ich mit dem Body Reset wirklich ein stabiles Fundament auf?
Ja. Genau darauf ist der Body Reset ausgerichtet. In den acht Wochen legst du Schritt für Schritt ein stabiles Fundament, indem du lernst, wieder in Verbindung mit deinem Körper und dir selbst zu kommen. Aus dieser Verbindung entstehen gesunde Entscheidungen immer natürlicher – nicht aus Druck, sondern weil sie sich für dich stimmig anfühlen.
Du erhältst außerdem einfache, wirkungsvolle Werkzeuge, die dich auch nach dem Body Reset dabei unterstützen, immer wieder in dein Gleichgewicht zurückzufinden. So kannst du dein Fundament Schritt für Schritt weiter stärken und pflegen.
Denn jedes Fundament möchte genährt werden. Je bewusster du die Werkzeuge in deinem Alltag nutzt, desto stabiler und lebendiger wird das, was du dir im Body Reset aufgebaut hast.
Und darüber hinaus wartet im Body Reset noch ein entscheidender Schlüssel auf dich, der dieses Fundament auf eine ganz besondere Weise stärkt.
Stell dir vor, du blickst in acht Wochen auf diesen Moment zurück und denkst:
„Danke, dass ich damals Ja zu mir gesagt habe.“