ÜBER MICH
Schon als Kind war mein Körper ein ziemlich präsentes Thema. Nasenbluten, Allergien, Unverträglichkeiten – irgendwie war immer etwas. Auch emotional habe ich sehr viel wahrgenommen und erlebt.
In meiner Familie war ich deshalb gerne mal „das Sensibelchen“.
Gleichzeitig war da immer eine enorme Power in mir. Ich wusste schon früh ziemlich genau, was ich wollte, war ehrgeizig und hatte große Freude daran, meinen eigenen Weg zu gehen – meistens ein bisschen anders als die anderen.
Sport und Bewegung waren dabei schon immer meine große Leidenschaft.
Sie haben mir Energie gegeben, mich mit mir und meinem Körper verbunden und mir früh gezeigt, was alles möglich ist.
Mit 17 bin ich nach Wien gegangen, um meinen beruflichen Weg zu starten. Ich wollte mit Menschen arbeiten, etwas bewegen und etwas in die Welt bringen.
Diese Kombination aus Sensibilität, Körperbewusstsein und innerer Power begleitet mich bis heute.
Bis mein eigener Körper mich irgendwann stoppte.
Viele Jahre war Bewegung ganz selbstverständlich Teil meines Lebens. Ich war Personal Trainerin, Sport gehörte zu meinem Alltag und ich hatte immer Freude daran, meinen Körper zu bewegen und mich körperlich zu fordern.
Doch irgendwann war diese Freude plötzlich weg.
Ich hatte keine Lust mehr, für einen Wettkampf zu trainieren. Das tägliche „Müssen“ von Bewegung wurde immer schwerer. Diese Euphorie, diese Power, die ich damit immer verbunden hatte, war einfach nicht mehr da.
Gleichzeitig hatte ich zugenommen und fühlte mich in meinem Körper nicht mehr wohl. Und zum ersten Mal funktionierten auch die Methoden nicht mehr, mit denen ich früher nach Weihnachten oder einem Urlaub einfach wieder ein paar Kilos losgeworden war.
Ich spürte: Da stimmt etwas nicht mehr.
Und ich wollte mich damit nicht einfach abfinden.
Mittlerweile hatte ich bereits erste Coaching-Ausbildungen gemacht und begann, meinen Körper und mich selbst aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten.
Also durfte ich etwas Neues lernen. Nicht noch mehr gegen meinen Körper zu tun – sondern endlich zu verstehen, was er mir eigentlich zeigen wollte.
Ich lernte, meinen Körper neu zu verstehen.
Ich begann, meinen Körper neu zu verstehen, andere Wege auszuprobieren und immer mehr mit meinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten.
Auch durch mein eigenes Coaching begann ich zu erkennen, wie viel Druck ich eigentlich jahrelang in meinem Körper getragen hatte. Gleichzeitig hatte ich schon seit vielen Jahren immer wieder mit meinem Reizdarmsyndrom zu tun. Mein Körper zeigte mir ziemlich deutlich, dass er so nicht mehr weitermachen wollte.
Und dann passierte etwas, das für mich damals völlig neu war:
Ich begann, Bewegung wieder leicht zu erleben.
Ich ging spazieren und merkte plötzlich, wie schön es sein kann, einfach mit meinem Körper unterwegs zu sein – ohne Ziel, ohne Leistung, ohne „ich muss“.
Das war für mich ein völlig neues Gefühl.
Ich hatte Bewegung so lange mit Leistung, Disziplin und Kämpfen verbunden. Jetzt entstand etwas anderes: Verbindung. Vertrauen. Leichtigkeit.
Und je mehr ich meinem Körper zuhörte, desto deutlicher zeigte er mir, was ihm guttat, was weniger und was ich verändern durfte.
Auch beim Thema Gewicht begann ich, ihm zu vertrauen.
Und plötzlich ging es ganz leicht. Zwei, drei Kilo waren weg, ohne dass ich irgendeinen neuen Kampf begonnen hatte. Die restlichen folgten nach und nach.
Insgesamt dauerte dieser Prozess ungefähr ein halbes Jahr.
Und das Entscheidende war nicht nur, dass ich mein Wohlfühlgewicht wieder erreicht hatte. Sondern dass es geblieben ist.
Bis heute hat sich mein Körpergewicht nicht mehr grundlegend verändert.
Ich hatte etwas gefunden, das ich vorher nicht kannte:
Nicht gegen meinen Körper zu arbeiten, sondern mit ihm.
Und genau diese Erfahrung hat meine heutige Arbeit mit Menschen maßgeblich geprägt.
Denn Körper, Leben und Beruf gehören zusammen.
Aus meinem eigenen Weg habe ich immer mehr verstanden, wie eng unser Körper mit unserem Leben und dem verbunden ist, was wir beruflich erschaffen.
Oft beginnen wir mit einem körperlichen Thema. Mit dem Gewicht. Mit Stress. Mit Schmerzen. Mit dem Gefühl, dass der Körper einfach nicht mehr so mitmacht wie früher.
Und manchmal zeigt uns genau das, dass auch an anderer Stelle etwas nicht mehr passt.
Vielleicht spürst du schon länger, dass sich beruflich etwas verändern darf. Vielleicht möchtest du etwas Eigenes erschaffen, einen neuen Weg gehen oder einfach wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen.
Dann bist du bei mir richtig.
Denn wir können beim Körper beginnen – und gemeinsam schauen, was sich darüber hinaus noch verändern darf.
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