Negativen Stress in positive Energie umwandeln
Negativer Stress macht langfristig krank! Ich weiß nicht, wie viele Gedanken Du Dir schon über dein Energielevel gemacht hast? Was ich aber weiß ist, wie Du es in wenigen Minuten steigern kannst.
Maria
Stress abbauen
Wie Du durch das richtige Training mehr Energie bekommst
Training muss nicht immer intensiv sein, damit es Sinn macht und Dich weiterbringt. Erlaube es Dir, dass Training auch leicht sein, Spaß machen und Dir Energie bringen darf.
Maria
Fitnesstraining
Warum es gar nicht so leicht ist, positiv zu denken
Warum sind wir nicht in der Lage, mehr Positives wahrzunehmen, das zweifellos auch existiert? Die grüne Ampel, die Supermarktkassa, die gerade neu aufmacht, wenn wir zahlen wollen, dass wir dem Hundehäufchen gerade noch rechtzeitig ausweichen konnten, das strahlende Lächeln eines Kindes, …
Maria
Mindset Training
Ziel: Traumkörper erreichen & behalten
Es ist wichtig ein klares Ziel vor Augen zu haben. Zum Beispiel deinen Traumkörper. Ordnest Du aber dein ganzes Leben diesem Ziel unter, läufst Du Gefahr z.B. deinen Traumkörper nicht langfristig zu behalten.
Maria
Mehr Energie
Angst besiegen – Die Angst und Ihre 1000 Ausreden
Besiege Deine Angst, dann hast Du keinen Gegner mehr. In diesem Video verrate ich Dir, wie Du mit Deinen Ängsten besser umgehen lernst.
Maria
Mehr Energie
Motivation für Sport brauchst Du nicht!
Motivation für Sport brauchst Du nicht! Hol Dir Deinen Bewegungsdrang zurück, dann brauchst Du Dich zur Bewegung nicht mehr motivieren. Ich möchte Dich einladen, die ganze Sache aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Maria
Fitness-training
Es ist alles eine Frage des Gleichgewichts – entscheide Dich für die Sonnenseite des Lebens
Tag 19 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Das Körpergewicht, der Wohlfühlzustand, die Zufriedenheit, das Energielevel, die Lebensfreude, usw. basieren alle auf einer Grundlage: dem Gleichgewicht.
Maria
Mehr Energie
Leichter aufstehen durch den besten Wecker
Tag 18 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Leichter aufstehen durch den besten Wecker. Ich weiß nicht wie Dir es geht, aber durch die Zeitumstellung vermisse ich das Gefühl des leichten Aufstehens.
Maria
Mehr Energie
Visionen zu haben und auch zu leben ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Tag 15 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Lange Zeit habe ich mich vor meiner Vision gedrückt, sie war mir einfach zu groß und ich hatte Angst davor, ihr nicht gerecht werden zu können.
Maria
Mehr Energie
Du willst mehr Lebensfreude? Dann solltest Du Dich öfter bejubeln
Tag 14 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Wann hast Du das letzte Mal pure Lebensfreude empfunden? Ich hoffe, das ist noch nicht allzu lange her. Sonst wird es Zeit, das schleunigst zu ändern.
Maria
Mehr Energie
Steigere Deine Konzentration durch weniger denken
Tag 13 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Heute verrate ich Dir einen einfachen Trick, wie Du sofort Deine Konzentration steigern kannst. Weißt Du überhaupt, welche großartigen Möglichkeiten in Dir stecken, die keinen Cent kosten?
Maria
Mehr Energie
Nutz die Macht Deiner Vorstellungskraft für einen leichteren Einstieg in den Sport
Tag 12 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Wie kannst Du Dir die Macht der Vorstellungskraft zu nutzen machen?
Auf der einen Seite wissen wir, dass alles im Kopf beginnt. Auf der anderen Seite nutzen wir dieses Potenzial für den Alltag viel zu selten.
Maria
Mehr Energie
Ohne Morgenroutine läufst Du Gefahr, Dich den ganzen Tag lang gestresst zu fühlen
Tag 11 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Du willst gelassen und mit voller Energie in den Tag starten? Dann solltest Du mit einer Morgenroutine beginnen!
Maria
Mehr Energie
Wie Du durch Frühsport mehr Energie für den Tag bekommst und sparst
Tag 9 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Es wird von den meisten Menschen unterschätzt, welche positiven Auswirkungen nur 5 Minuten Frühsport auf Körper und Geist haben.
Maria
Mehr Energie
Frauen Fitness für clevere Frauen und Männer, die sich nach dem Sport leicht fühlen wollen
Tag 10 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Du fragst Dich jetzt vielleicht, warum habe ich dafür den Namen „Frauen – Fitness“ verwendet?
Maria
Mehr Energie
Damit Du leichter zum Ziel kommst, Druck abbauen – Du musst Dir nichts beweisen!
Tag 8 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Heute geht es um das Thema Druck abbauen, eine wichtige Sache, wenn Du Dich am Weg zu Deinem Ziel nicht verausgaben möchtest.
Maria
Mehr Energie
Wie kannst Du selbstsicher Deiner Lebensverbesserung entgegen gehen?
Tag 7 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Wie selbstsicher bist Du am Weg zu Deiner Lebensverbesserung? Wenn Du Dich auf den Weg machst um Dein Leben zu verbessern, dann ist es leider oft nicht so, dass Dich Deine innere Stimme motiviert und unterstützt.
Maria
Mehr Energie
In 2 Minuten zu mehr Selbstbewusstsein durch die Power-Pose
Tag 6 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Würdest Du Dir in speziellen Momenten mehr Selbstbewusstsein wünschen? Dann ist dieser Blogartikel genau das Richtige für Dich.
Maria
Mehr Energie
Das Bild „vom Rudern und Fischen“ zeigt Dir, wie Du Deine Leistungsfähigkeit hoch halten kannst
Tag 5 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Die Energiespartipps aus der Challenge „Let´s go, jump in to it“ können nur dann ihre volle Wirkung entfalten, wenn täglich gewisse Grundvoraussetzungen gegeben sind.
Maria
Mehr Energie
Hättest Du gerne das Gefühl, über grenzenlose Energie zu verfügen? Mach die Übung einfach mit!
Tag 4 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Wie würdest Du Dich fühlen, an einem Tag, an dem Du grenzenlose Energie hättest? Was würdest Du alles machen? Mit welchem Gefühl würdest Du am Abend vor dem Einschlafen im Bett liegen?
Maria
Mehr Energie