MACH DICH KÖRPERLICH UND MENTAL FIT
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#23 Podcast: Die 6 Schritte zu einem machtvollen Mindset
Du möchtest Abnehmen, fitter werden, Selbstbewusster auftreten, etc. egal, was gerade dein Ziel ist. Du wirst es viel leichter schaffen, wenn Du damit beginnst, ein machtvolles Mindset zu entwickeln.
Maria
Podcast/Mindset Training
#22 Podcast: Hilfe, meine Energie ist in Gefahr! Wie Du Dich vor Energievampiren schützt
Nicht selten kommt es vor, dass Du Dich nach der Arbeit müde, ausgelaugt und gereizt fühlst. So, als hätte Dir jemand deine Energie gestohlen.
Maria
Podcast/Mindset Training
#21 Podcast: 3 Tipps, wie Du mit Fitnesstraining deine Konzentration steigern kannst
Du möchtest fit werden und zugleich deine Konzentration steigern? Hier biete ich Dir dazu, 3 einfach umsatzbare Möglichkeiten an. Setzt Du eine davon regelmäßig um, hast Du schon gewonnen.
Maria
Podcast/Fitnesstraining
Wie mich meine Hochsensibilität bewahrte, über meine körperlichen Grenzen zu gehen
Im Oktober 2018 startete ich mein ganz persönliches Projekt #25wochenvcm2019 . Was ich zu diesem Zeitpunkt aber nicht wusste, dass mir meine Hochsensibilität dabei einen Streich spielen wird.
Maria
Hochsensibilität
#20 Podcast: Hättest Du gerne mehr Selbstkontrolle?
Ach das Leben wäre so viel einfacher, wenn ich mehr Selbstkontrolle hätte! Denkst Du Dir das manchmal? 3 entscheidende Punkte zu mehr Selbstkontrolle.
Maria
Podcast / Mindset Training
#19 Podcast: Burnout Prävention – in nur 10 Minuten am Tag
Du hast Angst Dich in deinem Job auszubrennen, dann mach täglich die 10-minütige Burnout Prävention. Zur Stressminderung im Vorhinein. Los geht`s.
Maria
Podcast / Mindset Training
#18 Podcast: Abnehmen mit einem Spaziergang durch den Frühling
In den ersten paar Minuten erzähle ich Dir mehr darüber, worauf Du besonders achten solltest, wenn Du im Frühling abnehmen möchtest. Zuhören & spazieren.
Maria
Podcast / Erfolgreich abnehmen
#17 Podcast: Warum hochsensible Menschen Sport anders machen sollten
Viele Jahre habe ich unbewusst als hochsensibler Mensch Sport dafür verwendet, um von mir weg zu laufen, weil ich mit vielen Situationen überfordert war und um die Überreizung los zu werden.
Maria
Podcast / Fitnesstraining
#16 Podcast: Warum positive Gedanken deine Ausstrahlung verbessern?
Wie viel Geld hast Du in deinem Leben schon für positive Gedanken ausgegeben und wie viel für Produkte, Bekleidung und co. um schöner auszusehen?
Maria
Podcast / Mindset Training
#15 Podcast: Abnehmen am Bauch – Was tun, wenn der Bauch nicht verschwindet?
Wie geht es Dir mit dem Thema „Abnehmen am Bauch“? Würdest Du gerne das Fett am Bauch los werden? In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, wie das Bauchfett entsteht, und gebe Dir Lösungsansätze, wie der lästige Bauch wieder verschwinden kann.
Maria
Podcast / Erfolgreich abnehmen
#14 Podcast: Wie Du die Frühjahrsmüdigkeit rechtzeitig vorbeugst
Dann zu agieren, wenn die Frühjahrsmüdigkeit Symptome bereits da sind, ist zu spät, deshalb kümmern wir uns heuer rechtzeitig darum. Bist Du dabei?
Maria
Podcast / Mehr Energie
#13 Podcast: Finde deine innere Balance, denn ohne sie bist Du aufgeschmissen
Innere Balance besteht dann, wenn die inneren Werte mit den äußeren Handlungen übereinstimmen. Sprich, Du lebst dein Leben nach deinen Werten.
Maria
Podcast / Mindset Training
#12 Podcast: Stress raus – Energie rein. Diese Atemübung macht das jederzeit möglich
Korrekt und oft genug ausführt, weckst mit dieser Atemübung dein Krafttier in Dir. Dass Dir mehr Gelassenheit, Kreativität & ein höheres Bewusstsein schenkt.
Maria
Podcast / Stress abbauen
#11 Podcast: 6 Ernährungstipps, die dein Energielevel tagsüber hoch halten
Du hättest gerne mehr Energie? Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Die folgenden Ernährungstipps zielen mehr auf ein „wie“ essen ab, weil ich der Meinung bin, dass es genau da beginnt.
Maria
Podcast / Gesund essen
#10 Podcast: Gehmeditation – Komm in Bewegung und fühl Dich danach leichter & wohler
Kommst Du leicht oder schwer in Bewegung? Durch diese Gehmeditation kommst Du heute leicht in Bewegung. Mach es einfach und lass Dich vom Effekt überraschen.
Maria
Podcast / Fitnesstraining
#09 Podcast: Wie Du durch die richtige Bewegung mehr Energie & Leichtigkeit bekommst
Wünscht Du Dir mehr Energie und Leichtigkeit im Leben? Hast Du schon einen Weg gefunden, wie Du das bekommst? Wenn nicht, dann hör Dir diese Podcast-Folge. Der Ansatz „durch Bewegung mehr Energie & Leichtigkeit bekommen“ brachte mich aus meiner Energielosigkeit
Maria
Podcast / Mehr Energie
#08 Podcast: Wieder einen Haufen guter Vorsätze gemacht? Versuchs mal in Kombination mit positiver Energie!
In diesem Podcast unterstütze ich Dich, damit die guten Vorsätze heuer wirklich real werden. Ich erzähle Dir, was alles deinen neuen Vorsatz beeinflusst. Das ist sehr wichtig, weil das die Energie ist, die Dich zum Ziel bringt oder nicht.
Maria
Podcast / Mindset Training
#07 Podcast: Wie hochsensible Menschen mehr innere Ruhe im Advent finden
In dieser Podcast Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du in der Zeit vor Weihnachten und um die Weihnachtsfeiertage herum mehr innere Ruhe findest und dadurch diese Zeit mehr genießen kannst.
Maria
Podcast / Mindset Training
#06 Podcast: Abnehmen, aber richtig: Warum die Energie nicht aus dem Kühlschrank kommt
Du würdest gerne abnehmen und nie mehr zunehmen? In der Podcast-Folge verrate ich Dir 5 wertvolle Tipps, die Dir mehr Energie geben und es Dir so erleichtern, Dich vom Kühlschrank fernzuhalten.
Maria
Podcast / Erfolgreich abnehmen
#05 Podcast: Was will ich wirklich? Durch Bewegung die eigenen Ziele klarer definieren und leichter erreichen
Ärgerst Du Dich darüber oder macht es Dich unglücklich, wenn Du dein Ziel nicht erreichst? 80 000 Gedanken + Emotionen = reine Energie. Diese Energie kannst Du schlau nutzen, um täglich deinem Ziel einen großen Schritt näher zu kommen.
Maria
Podcast / Mindset Training
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