3 Dinge loslassen und so leichter abnehmen
Bevor es ans Abnehmen geht, solltest du unbedingt diese 3 Dinge loslassen. Das unterstützt dich nämlich dabei leichter abzunehmen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Arm- und Schultertraining für zu Hause – Mach die Couch zu deinem Kraftplatz
Es fehlt uns nicht an Zeit, an Übungen, sondern es einfach zu tun. Mach das Arm- und Schultertraining einfach mit und genieße den Effekt.
Maria
Bewegung & Körperbewusstsein
3 klassische Heißhunger – Fallen! So kommst du raus!
Heißhunger kann auf unterschiedliche Arten hervorgerufen werden. 3 erfährst du hier und wie du sie in den Griff bekommst.
Maria
Ernährung & Essen
Statt zu viel denken – einfach machen: 3 Tipps, die sofort helfen
Meistens merken wir gar nicht, dass wir viele Dinge durch unsere Gedanken viel komplizierter machen, als sie sind. Wir denken einfach zu viel.
Maria
Alltag & Stressmanagement
Der flotte Haferbrei – 10 Gründe, warum du ihn gleich morgen Früh essen solltest!
Wir lieben ihn, den flotten Haferbrei! Und nicht nur aus einem Grund, sondern aus 10 Gründen. Hol dir hier kostenlos das Rezept & starte voller Power.
Maria
Ernährung & Essen
Fressattacken loswerden – Ursprung erkennen und frei werden
Hier erkläre ich dir die 2 Hauptgründe, die Fressattacken auslösen. Jedes Problem kann gelöst werden, wenn man dazu bereit ist. Bist du dazu bereit?
Maria
Wohlfühlgewicht
Verdauungsprobleme in den Griff bekommen – so steigerst du dein Wohlbefinden!
Ich selbst hatte jahrelang Verdauungsprobleme. Weißt du überhaupt, wie viel du dir damit an Wohlbefinden nimmst? Ich helfe dir sie in den Griff zu bekommen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Wie ich meine Selbstzweifel immer wieder überwinde!
In diesem Video teile ich mit dir, wie ich meinem Selbstzweifel auf die Schliche gekommen bin. Durch die Anwendung dieser Strategien, erreichst du schneller dein Ziel.
Maria
Alltag & Stressmanagement
Wie du deiner Sportmotivation auf die Sprünge hilfst!
Wichtiger Tipp für deine Sportmotivation: Solltest du knapp davor sein, deine geplante Sporteinheit abzusagen, mach Folgendes.
Maria
Bewegung & Körperbewusstsein
Steigere deinen Stoffwechsel – diese 3 Mittel bringen dir sofort mehr Energie!
In diesem Video verrate ich dir 3 Mittel, die deinen Stoffwechsel steigern. Diese kannst du ganz einfach in deinen Alltag einbauen. Viel Erfolg beim Umsetzen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Gute Laune Workout! – Morgensport – Fitness im Albatros-Style
Dieses Morgensport Programm ist wie ein Gute Laune Cocktail für Körper, Geist und Seele, der den ganzen Tag anhält. Gönn dir diese paar Minuten in der Früh.
Maria
Bewegung & Körperbewusstsein
Abnehmen & Zweifeln – 3 Strategien, um den Zweifel zu stoppen
Willst du dich weiterhin verrückt machen lassen vom Zweifel? In wenigen Minuten wird plötzlich alles infrage gestellt und ein Gefühl von Versagen breitet sich blitzschnell aus.
Maria
Wohlfühlgewicht
10 Minuten Po-Workout für zu Hause – Fitness im Albatros-Style
Fitness im Albatros-Style – Po-Workout ist kein MUSS und kein HARTES Training. Es gibt dir die Möglichkeit, dich stärker mit deinem Körper zu verbinden.
Maria
Bewegung & Körperbewusstsein
Stichwort „Milchprodukte“! Wie ich in nur 3 Wochen 3 Kilos verlor
In diesem Video erzähle ich dir, welche Erfahrung ich mit dem Weglassen von Milchprodukten gemacht habe. Probiere es selbst aus und staune über die Wirkung.
Maria
Ernährung & Essen
Heute esse ich mal weniger! Warum dieser Vorsatz oft im Gegenteil endet!
In diesem Video erkläre ich dir, warum der strenge Vorsatz „heute esse ich mal weniger“ oft genau das Gegenteil auslöst & was du tun kannst.
Maria
Ernährung & Essen / Wohlfühlgewicht
Rundrücken wegtrainieren leicht gemacht – mit dieser wirksamen Übung
Durch diese eine Übung kannst du leichter und schneller deinen Rundrücken wegtrainieren. Einfach regelmäßig tun und Veränderung genießen.
Maria
Bewegung & Körperbewusstsein
#56 Podcast: Entspannung auf Knopfdruck – Dein Spa im Kopf
Wie schön wäre es, wenn man sich auf Knopfdruck in Entspannung bringen könnte. Hör dir die Podcast-Folge an und erschaffe dir deinen Spa im Kopf.
Maria
Alltag & Stressmanagement / Podcast
#55 Podcast: In 3 Schritten weg vom Jo-Jo Effekt
Damit du in Zukunft nicht wieder in die Jo-Jo Effekt Falle tappst, habe ich mir 3 Schritte überlegt. Anhören und Schritt für Schritt umsetzen.
Maria
Podcast – Wohlfühlgewicht
Was dich dran bleiben lässt am Weg zu deinem Wohlfühlgewicht nach mehreren Misserfolgen!
2 wichtige Faktoren, die eine Kundin von mir zu ihrem Wohlfühlgewicht bringen. Hör sie dir an, nimm sie mit und wende sie so an, dass sie für dich passen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Fitness im Albatros-Style – mehr Power und Leichtigkeit für deinen Körper
Du hast Lust, deinen Körper in kurzen Einheiten in Schwung zu bringen? Dann lass uns loslegen. Fitness für zu Hause für: Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme.
Maria
Bewegung & Körperbewusstsein
