Kontrolle behalten! Ein Teufelskreis beim Abnehmen!
Kontrolle behalten, baucht von dir sehr viel Energie und am Ende bringt sie dich nicht zum Ziel. 2 Tipps, die dir den Weg erleichtern.
Maria
Ernährung & Essen
3 klassische Heißhunger – Fallen! So kommst du raus!
Heißhunger kann auf unterschiedliche Arten hervorgerufen werden. 3 erfährst du hier und wie du sie in den Griff bekommst.
Maria
Ernährung & Essen
Der flotte Haferbrei – 10 Gründe, warum du ihn gleich morgen Früh essen solltest!
Wir lieben ihn, den flotten Haferbrei! Und nicht nur aus einem Grund, sondern aus 10 Gründen. Hol dir hier kostenlos das Rezept & starte voller Power.
Maria
Ernährung & Essen
Stichwort „Milchprodukte“! Wie ich in nur 3 Wochen 3 Kilos verlor
In diesem Video erzähle ich dir, welche Erfahrung ich mit dem Weglassen von Milchprodukten gemacht habe. Probiere es selbst aus und staune über die Wirkung.
Maria
Ernährung & Essen
Heute esse ich mal weniger! Warum dieser Vorsatz oft im Gegenteil endet!
In diesem Video erkläre ich dir, warum der strenge Vorsatz „heute esse ich mal weniger“ oft genau das Gegenteil auslöst & was du tun kannst.
Maria
Ernährung & Essen / Wohlfühlgewicht
Keine Kohlenhydrate am Abend essen! Hilft das beim Abnehmen?
Eine weitverbreitete Meinung, keine Kohlenhydrate am Abend essen, um schneller abzunehmen. Wie sich das auswirken kann, erzähle ich dir in diesem Video.
Maria
Ernährung & Essen / Wohlfühlgewicht
Die 3 häufigsten Fehler am Weg zu einer gesunden Ernährung
Gesunde Ernährung ist super, wenn man sich damit jedoch zu sehr stresst, ist es nicht mehr so gesund. Was du vermeiden und bedenken solltest, erfährst du hier.
Maria
Ernährung & Essen
Ernährungstipps für nachhaltiges Abnehmen, das funktioniert
Hier bekommst du Ernährungstipps, solche hast du noch nie bekommen. Sie funktionieren nur für dich, wenn du sie anwendest. Viel Freude damit.
Maria
Wohlfühlgewicht/Ernährung & Essen
#50 Podcast: Mit Achtsamkeitstraining dem Strudel der Fressorgien zu Weihnachten entkommen
Eigentlich ist es ganz leicht, heuer den Fressorgien zu Weihnachten zu entkommen. Du musst nur neu wählen und das Achtsamkeitstraining anwenden.
Maria
Podcast/Ernährung & Essen
#47 Podcast: Wie Essen mit Leichtigkeit dein Leben bereichert
4 Schritte – Essen mit Leichtigkeit. Frag deinen Körper, ob er wirklich Essen braucht oder etwas anderes? Egal, was du isst, mach es bewusst und genieße es.
Maria
Podcast/Ernährung & Essen
#40 Podcast: Leicht statt Light – Beim Essen wie im Leben
Hör dir am besten diese Podcast-Folge an, wenn du keine Lust mehr hast ein „Lightprodukt“ unter vielen zu sein und lieber in deine volle Größe gehen möchtest.
Maria
Podcast/Ernährung & Essen
#39 Podcast: Was soll ich essen, wenn ich mich wohlfühlen und/oder abnehmen möchte?
Wie viele Möglichkeiten kennst Du, die zum Abnehmen führen? Unendlich. Und welche funktioniert für Dich? Ich weiß es nicht. Finde Du es selbst heraus!
Maria
Podcast/Ernährung & Essen
#11 Podcast: 6 Ernährungstipps, die dein Energielevel tagsüber hoch halten
Du hättest gerne mehr Energie? Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Die folgenden Ernährungstipps zielen mehr auf ein „wie“ essen ab, weil ich der Meinung bin, dass es genau da beginnt.
Maria
Podcast/Ernährung & Essen
#06 Podcast: Abnehmen, aber richtig: Warum die Energie nicht aus dem Kühlschrank kommt
Du würdest gerne abnehmen und nie mehr zunehmen? In der Podcast-Folge verrate ich Dir 5 wertvolle Tipps, die Dir mehr Energie geben und es Dir so erleichtern, Dich vom Kühlschrank fernzuhalten.
Maria
Podcast/Ernährung & Essen
Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen
Fühlst Du Dich deinen Emotionen manchmal ausgesetzt? Spiegeln sie sich in deinem Essverhalten, z.B. wenn Du aus Frust isst? Vielleicht war es Dir bisher noch gar nicht so bewusst, dass deine Emotionen dein Essverhalten stark beeinflussen.
Maria
Ernährung & Essen
Was hilft gegen Heißhunger auf Süßes? Die Lösung ist einfacher als Du bisher dachtest
Die Lösung liegt nicht im „was Du tun sollst“, sondern im „wie Du vorgehen sollst. Im Video zeigen wir Dir, die rasche und effiziente Lösung, die meiner Erfahrung nach am besten funktioniert.
Maria
Erfolgreich abnehmen
Mit diesen 3 Schritten stoppst Du Deinen Heißhunger nachhaltig
Du willst Deinen Heißhunger stoppen? Die 3 Hauptursachen und was Du dagegen tun kannst, findest Du in diesem Blogartikel.
Maria
Erfolgreich abnehmen
Schnelles, gesundes Essen, das lang satt macht und gut schmeckt
Du möchtest etwas Schnelles, Gesundes essen, das Du selbst ganz leicht kochen kannst? Dann bist Du hier genau richtig. Mit Video & Rezept zum Download
Maria
Gesund essen
5 Tipps die dir helfen, dich auch dann gesund zu ernähren, wenn du unterwegs bist
Gleich um die Ecke, lächelt dich ein Bio-Laden an mit gesunden Köstlichkeiten in der Auslage. Jetzt bekommst du ein schlechtes Gewissen und ärgerst dich, weil du diese gesunde Alternative nicht früher entdeckt hast.
Maria
Gesund essen
6 einfache Ernährungstipps um deine Leistungsfähigkeit im Job zu steigern
Aus diesem Grund solltest du dir die Ernährung zu nutze machen. Hol das Maximum aus deiner Ernährung heraus. Du isst sowieso jeden Tag, warum dann nicht gleich leistungsfördernd.
Maria
Gesund essen
