Wie dich eine Diät am Weg zu deinem Wohlfühlgewicht unterstützen kann
Wie du sinnvoll eine Diät am Weg zum Wohlfühlgewicht für dich nutzen kannst, erfährst du hier in diesem Video.
5 Ernährungstipps für eine bessere Ausstrahlung & deinen Wohlfühlkörper
Diese 5 Ernährungstipps bringen dich mehr zum Strahlen und zugleich zu deinem Wohlfühlkörper. Setze die Tipps Schritt für Schritt um.
Kontrolle behalten! Ein Teufelskreis beim Abnehmen!
Kontrolle behalten, baucht von dir sehr viel Energie und am Ende bringt sie dich nicht zum Ziel. 2 Tipps, die dir den Weg erleichtern.
3 klassische Heißhunger – Fallen! So kommst du raus!
Heißhunger kann auf unterschiedliche Arten hervorgerufen werden. 3 erfährst du hier und wie du sie in den Griff bekommst.
Der flotte Haferbrei – 10 Gründe, warum du ihn gleich morgen Früh essen solltest!
Wir lieben ihn, den flotten Haferbrei! Und nicht nur aus einem Grund, sondern aus 10 Gründen. Hol dir hier kostenlos das Rezept & starte voller Power.
Stichwort „Milchprodukte“! Wie ich in nur 3 Wochen 3 Kilos verlor
In diesem Video erzähle ich dir, welche Erfahrung ich mit dem Weglassen von Milchprodukten gemacht habe. Probiere es selbst aus und staune über die Wirkung.
Heute esse ich mal weniger! Warum dieser Vorsatz oft im Gegenteil endet!
In diesem Video erkläre ich dir, warum der strenge Vorsatz „heute esse ich mal weniger“ oft genau das Gegenteil auslöst & was du tun kannst.
Keine Kohlenhydrate am Abend essen! Hilft das beim Abnehmen?
Eine weitverbreitete Meinung, keine Kohlenhydrate am Abend essen, um schneller abzunehmen. Wie sich das auswirken kann, erzähle ich dir in diesem Video.
Die 3 häufigsten Fehler am Weg zu einer gesunden Ernährung
Gesunde Ernährung ist super, wenn man sich damit jedoch zu sehr stresst, ist es nicht mehr so gesund. Was du vermeiden und bedenken solltest, erfährst du hier.
Ernährungstipps für nachhaltiges Abnehmen, das funktioniert
Hier bekommst du Ernährungstipps, solche hast du noch nie bekommen. Sie funktionieren nur für dich, wenn du sie anwendest. Viel Freude damit.
#50 Podcast: Mit Achtsamkeitstraining dem Strudel der Fressorgien zu Weihnachten entkommen
Eigentlich ist es ganz leicht, heuer den Fressorgien zu Weihnachten zu entkommen. Du musst nur neu wählen und das Achtsamkeitstraining anwenden.
#47 Podcast: Wie Essen mit Leichtigkeit dein Leben bereichert
4 Schritte – Essen mit Leichtigkeit. Frag deinen Körper, ob er wirklich Essen braucht oder etwas anderes? Egal, was du isst, mach es bewusst und genieße es.
#40 Podcast: Leicht statt Light – Beim Essen wie im Leben
Hör dir am besten diese Podcast-Folge an, wenn du keine Lust mehr hast ein „Lightprodukt“ unter vielen zu sein und lieber in deine volle Größe gehen möchtest.
#39 Podcast: Was soll ich essen, wenn ich mich wohlfühlen und/oder abnehmen möchte?
Wie viele Möglichkeiten kennst Du, die zum Abnehmen führen? Unendlich. Und welche funktioniert für Dich? Ich weiß es nicht. Finde Du es selbst heraus!
#11 Podcast: 6 Ernährungstipps, die dein Energielevel tagsüber hoch halten
Du hättest gerne mehr Energie? Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Die folgenden Ernährungstipps zielen mehr auf ein „wie“ essen ab, weil ich der Meinung bin, dass es genau da beginnt.
#06 Podcast: Abnehmen, aber richtig: Warum die Energie nicht aus dem Kühlschrank kommt
Du würdest gerne abnehmen und nie mehr zunehmen? In der Podcast-Folge verrate ich Dir 5 wertvolle Tipps, die Dir mehr Energie geben und es Dir so erleichtern, Dich vom Kühlschrank fernzuhalten.
Wie Emotionen dein Essverhalten beeinflussen
Fühlst Du Dich deinen Emotionen manchmal ausgesetzt? Spiegeln sie sich in deinem Essverhalten, z.B. wenn Du aus Frust isst? Vielleicht war es Dir bisher noch gar nicht so bewusst, dass deine Emotionen dein Essverhalten stark beeinflussen.
Was hilft gegen Heißhunger auf Süßes? Die Lösung ist einfacher als Du bisher dachtest
Die Lösung liegt nicht im „was Du tun sollst“, sondern im „wie Du vorgehen sollst. Im Video zeigen wir Dir, die rasche und effiziente Lösung, die meiner Erfahrung nach am besten funktioniert.
Mit diesen 3 Schritten stoppst Du Deinen Heißhunger nachhaltig
Du willst Deinen Heißhunger stoppen? Die 3 Hauptursachen und was Du dagegen tun kannst, findest Du in diesem Blogartikel.
Schnelles, gesundes Essen, das lang satt macht und gut schmeckt
Du möchtest etwas Schnelles, Gesundes essen, das Du selbst ganz leicht kochen kannst? Dann bist Du hier genau richtig. Mit Video & Rezept zum Download