OHNE MORGENROUTINE LÄUFST DU GEFAHR, DICH DEN GANZEN TAG LANG GESTRESST ZU FÜHLEN

Tag 11 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich.

Wie sieht Deine tägliche Morgenroutine aus? Hast Du überhaupt eine?

Die meisten Menschen machen sich ihren Tag schon in den ersten Minuten „kaputt“. Sie stehen meistens viel zu spät auf, haben dann keine Zeit für ein gesundes Frühstück und der Stress am Morgen zieht dann weiteren Stress nach sich.

Du willst gelassen und mit voller Energie in den Tag starten? Dann solltest Du mit einer Morgenroutine beginnen!

Deine Morgenroutine bringt Dich mit viel Elan durch den Tag

Nimm Dir 5 Minuten Zeit und überlege Dir, wie Du in Zukunft Deinen Tag beginnen möchtest.

• Welche Aufgaben hast Du in der Früh?
• Wie viel Zeit brauchen diese?
• Vielleicht willst Du in Zukunft 5 Minuten Bewegung einbauen, um Dein Energielevel zu steigern?
• Wann solltest Du aufstehen, um alles rechtzeitig zu schaffen?

Schreib am besten alles auf. Im zweiten Schritt überlegst Du Dir dann, wie Du Deine Aufgaben aneinanderreihen könntest, damit Du die Zeit in der Früh optimal nutzt.

Hol Dir Deine Flügel zurück, damit Du wieder mehr Leichtigkeit verspürst

Fühlst Du Dich gerade leicht und hast Du das Gefühl, alles mit Leichtigkeit zu schaffen? Oder hast Du das Gefühl, dass Du schon in der Früh eine gewisse Schwere in Deinem Körper hast?

Folgende Übung unterstützt Dich dabei, Dich wieder leichter zu fühlen. Wenige Minuten reichen, um das Gefühl in Deinem Körper zu verändern.

Let´s go, jump in to it!

ERWEITERE DEIN BLICKFELD UND SCHAFFE DIR NEUE MÖGLICHKEITEN

DEINE MARIA