Schlaf- & Energiecoaching
Zurück in deine Ruhe – und in deine Kraft.
Wenn dein Kopf nicht still wird, wenn dein Körper abends nicht zur Ruhe kommt und du morgens müde und leer aufwachst, dann ist es Zeit, deinem Schlaf wieder Raum und Bedeutung zu geben.
Dieses Coaching bringt dich zurück in deine nährende Nacht – und in die Energie, die daraus entsteht.
Denn echter Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist Heilung, Regeneration und die Basis für deine lebendige Lebensfreude.
Du musst nicht länger durchhalten.
Du darfst auftanken, loslassen, durchschlafen – und neu beginnen.
Erkennst du dich hier wieder?
Vielleicht wünschst du dir…
abends endlich leichter einzuschlafen – ohne Grübeln und Gedankenkarussell
durchzuschlafen, ohne ständiges Aufwachen oder Wachliegen um 3 Uhr
morgens erholt und wach aufzustehen, statt in Müdigkeit und Schwere zu versinken
tagsüber mehr Konzentration, Ruhe und Gelassenheit
das Gefühl: „Ich bin wieder bei mir. Ich funktioniere nicht nur – ich lebe.“
keine Abhängigkeit mehr von Einschlafhilfen, sondern ein echtes Vertrauen in deinen natürlichen Rhythmus
einen Körper, der sich sicher und ruhig herunterfahren kann – statt dauernd auf „Alarm“ zu sein
Ist das Schlaf- & Energiecoaching das Richtige für dich?
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert. Vielleicht hast du dich damit abgefunden, dass Schlaf „einfach schwierig“ ist für dich.
Aber etwas in dir weiß: Es darf leichter sein. Ruhiger. Und kraftvoller zugleich.
Dieses Coaching ist genau richtig für dich, wenn du…
innerlich zur Ruhe finden willst, ohne ständig überdreht zu sein
besser ein- und durchschlafen möchtest – ganz ohne Druck oder Hilfsmittel
dir emotionale Stabilität wünschst, die über die Nacht hinauswirkt
morgens klar und präsent in deinen Tag starten willst
dir mehr Energie und Lebensfreude im Alltag erlauben möchtest
den Wunsch hast, endlich wieder tief mit deinem Körper verbunden zu sein
Das ist kein Schlaftraining mit Tipps & Tricks. Sondern ein Weg zurück in deinen natürlichen Rhythmus – und in das Vertrauen, dass dein Körper weiß, wie er sich regeneriert.
Was dich im Schlaf- & Energiecoaching konkret erwartet
In diesem Coaching bekommst du keine „Schlaf-Tipps“. Du wirst sanft, aber klar zurückgeführt in dein Gefühl für Sicherheit, Ruhe und Regeneration.
Wir arbeiten körperlich, energetisch und emotional – immer auf dich abgestimmt. Denn guter Schlaf beginnt nicht im Kopf – sondern im Nervensystem.
Du wirst lernen, wie du dich abends entspannter verabschiedest, wie dein Körper loslassen darf, und wie sich dein ganzes System wieder dem natürlichen Rhythmus anvertraut.
Das ist im Coaching enthalten:
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4 Einzelsessions à 60–75 Minuten
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Individuelle Begleitung über 4 Wochen
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Regulation deines Nervensystems (u. a. mit Polyvagaltheorie, Atem- & Körperarbeit)
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Tools für Einschlaf- und Durchschlafrituale, angepasst auf deinen Alltag
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Arbeit mit Körper, Emotion & Gedankenfluss
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Energetische Impulse für Integration & innere Ausrichtung
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1x Check-in zwischendurch (Sprachnachricht oder kurzes Gespräch)
Dein Invest in tiefen Schlaf & neue Kraft
Energieausgleich: 999 €
für einen Monat, der dein Leben verändern kann.