Hi, ich bin Maria Schoffnegger
Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Personal-Trainerin, Embodiment Coach und Gründerin der Albatros-Schule
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, ihre Gesundheit zu stärken und wieder mehr Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen.
Doch die Leichtigkeit, nach der ich mich selbst so sehr gesehnt habe, durfte ich erst Schritt für Schritt lernen.
Schon als Kind war ich neugierig. Ich wollte verstehen, wachsen und immer wieder über mich hinauswachsen. Im Sport setzte ich mir neue Ziele, später kamen Ausbildungen, Coachings und immer neue Projekte dazu. Ich liebte es zu lernen und mich weiterzuentwickeln.
Von außen sah vieles erfolgreich aus. Doch innerlich hatte ich oft das Gefühl, ständig unterwegs zu sein – immer auf dem Weg zum nächsten Ziel, immer im Tun, immer auf der Suche nach dem nächsten Schritt.
Eigentlich war ich die ganze Zeit auf der Suche nach mir.
Ich wollte nicht einfach nur ein Leben leben. Ich wollte mein Leben leben.
Ich spürte, dass etwas in mir darauf wartete, gesehen und gelebt zu werden. Und trotzdem glaubte ich lange, dass ich dafür nur noch ein bisschen mehr lernen, ein bisschen mehr tun oder ein bisschen mehr leisten müsste.
Bis mein Körper irgendwann ganz deutlich sagte:
So geht es nicht weiter.
Genau dort begann meine eigentliche Reise. Nicht die Reise zu einem neuen Ziel. Sondern die Reise zurück zu mir. Sie begann mit meinem Körper.
Ich begann, ihm wieder zuzuhören. Ich ließ den ständigen Leistungsdruck Schritt für Schritt los, fand zurück zu mehr Freude an der Bewegung und durfte erleben, wie sich mein Körper langsam veränderte.
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl: Das Leben darf sich leicht anfühlen.
Diese Erfahrung wollte ich nicht für mich behalten. Ich wollte sie weitergeben. Ich wollte Menschen zeigen, dass Veränderung nicht immer mit Kampf beginnen muss.
Doch ich war selbst noch unterwegs. Ich durfte weiter lernen, Erfahrungen sammeln und Schritt für Schritt immer mehr in das hineinwachsen, was ich heute weitergebe.
Irgendwann spürte ich: Jetzt ist die Zeit.
Ich wollte dieser Leichtigkeit einen Ausdruck geben. Etwas, das Menschen sofort fühlen konnten. Also machte ich mich auf die Suche nach einem Symbol.
Und genau dort begann die nächste Reise.
Der Albatros flog in mein Leben.
Als der Albatros in mein Leben flog
Ich machte mich auf die Suche nach einem Symbol für genau diese Leichtigkeit.
Ganz intuitiv musste ich dabei an meine Cousine denken. Sie ist Biologin und gleichzeitig unglaublich kreativ – und ich hatte sofort das Gefühl, dass sie genau die Richtige für diese Frage ist.
Also rief ich sie an und fragte sie, ob sie ein Tier kennt, das genau dieses Gefühl verkörpert.
Gemeinsam überlegten wir. Viele Ideen tauchten auf, doch nichts fühlte sich wirklich stimmig an.
Bis sie irgendwann sagte:
„Warte mal … der Albatros.“
Sie erzählte mir von diesem besonderen Vogel und schickte mir einige Informationen dazu.
In diesem Moment wusste ich sofort:
Das ist er.
Nicht, weil ich alles verstand.
Sondern weil sich etwas tief in mir erinnerte.
Damals wusste ich noch nicht, wohin mich dieser Weg führen würde.
Zuerst entstand das Albatros-Prinzip – fünf Schritte, die Menschen dabei unterstützen, mehr Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.
Doch je länger ich diesen Weg selbst ging, desto mehr verstand ich, dass der Albatros für mich noch etwas viel Tieferes verkörperte.
Er erinnerte mich daran, dass wahre Freiheit und Leichtigkeit nicht durch ständiges Kämpfen entstehen, sondern durch Verbundenheit.
Denn für mich wurde der Albatros zum Sinnbild dafür, dass wir nur dann wirklich frei fliegen und uns leicht fühlen können, wenn wir gut verbunden sind – mit unserem Körper, mit unserer Wahrheit und mit dem Leben selbst.
Diese Erkenntnis hat sich nicht von heute auf morgen entwickelt.
Auch ich durfte immer wieder innehalten, alte Muster erkennen und das, was ich verstanden hatte, Schritt für Schritt verkörpern.
Es gab Zeiten, in denen ich glaubte, den Albatros wieder loslassen zu müssen. Ich dachte, ich müsste mein Business so aufbauen wie alle anderen.
Doch jedes Mal fand der Albatros seinen Weg zurück in mein Leben.
Heute weiß ich warum.
Er wollte nie nur ein Symbol sein.
Er wollte ein Zuhause finden.
So entstand zuerst das Albatros-Prinzip – und daraus Schritt für Schritt die Albatros-Schule.
Ein Ort, an dem Menschen nicht lernen, noch mehr zu kämpfen oder noch besser zu funktionieren.
Sondern ein Ort, an dem sie sich zuerst wieder mit ihrem Körper verbinden, erleben dürfen, dass das Leben leicht sein darf, und sich Schritt für Schritt daran erinnern, wer sie wirklich sind.
Denn genau dort beginnt für mich echte Freiheit und Leichtigkeit.
Durch Verbundenheit.
Vielleicht beginnt deine Reise genau hier.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
Du gibst dein Bestes.
Du hast schon viel gelernt.
Du hast an dir gearbeitet.
Und trotzdem merkst du, dass sich manche Bereiche deines Lebens immer wieder schwer anfühlen.
Vielleicht dein Körper. Vielleicht deine Beziehungen. Vielleicht dein Business.
Oder einfach dieses Gefühl, dass du zwar funktionierst, aber noch nicht wirklich bei dir angekommen bist.
Ich kenne dieses Gefühl so gut.
Und ich weiß heute auch, warum ich immer wieder aus meiner Leichtigkeit herausgefallen bin.
Nicht, weil ich zu wenig wusste. Nicht, weil ich zu wenig getan habe. Sondern weil mir etwas Entscheidendes gefehlt hat:
Die tiefe Verbundenheit mit mir selbst.
Erst als ich begann, immer wieder in diese Verbindung zurückzukehren – mit meinem Körper, meiner Wahrheit und dem Leben –, wurde Leichtigkeit zu etwas, das bleiben durfte.
Seitdem weiß ich:
Veränderung beginnt nicht im Kampf. Sie beginnt in der Verbindung.
Genau deshalb gibt es die Albatros-Schule.
Ich möchte, dass du nicht jeden Umweg selbst gehen musst, den ich gegangen bin. Viele Erfahrungen durfte ich selbst machen.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihr eigenes Fundament aufzubauen – eines, das sie trägt. Nicht nur für ein paar Tage, sondern im Alltag.
Denn wenn dieses Fundament wächst, verändert sich nicht nur dein Körper. Es verändert sich die Art, wie du Beziehungen lebst. Wie du arbeitest. Wie du Entscheidungen triffst. Wie du mit Herausforderungen umgehst.
Und wie leicht sich dein Leben anfühlen darf.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ob mit einem ersten Impuls wie dem Morning High Frequency, einem kraftvollen Neubeginn im Body Reset oder einem anderen Angebot der Albatros-Schule – wichtig ist nicht, wo du beginnst.
Wichtig ist, dass du beginnst.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Begeisterte Kunden erzählen, was für sie möglich wurde ...
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Detonation – jetzt!
„Maria Schoffnegger ist mir sprichwörtlich zugefallen. Warum? Weil ich dafür bereit war, in meiner Entwicklung den nächsten Schritt zu gehen und zu fragen, was möchte ICH vom Leben haben. Was kann ICH machen, DAS Leben zu leben welches meinen Wünschen und Zielen entspricht?
Mit ihrer herzlichen, offenen Art und ihrer untrüglichen Intuition stellt Maria für jede Lebenssituation die richtigen Fragen und man spürt die tief verwurzelte Lebenserfahrung die einem das Gefühl gibt, mit seinen persönlichen Fragen genau richtig aufgehoben zu sein.
Wer wirklich etwas in seinem Leben verändern möchte, findet in Maria Schoffnegger den idealen Begleiter zu seinem neuen Selbst.“
Thomas, D-NRW
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„Wenn Du auf der Suche bist einen Weg zu finden mehr Leichtigkeit
und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen, such nicht weiter.
Das Albatros-Prinzip ist einfach anzuwenden, übersichtlich und verständlich, doch das Beste ist Maria. Sie ist sympathisch, natürlich, energetisch und hat das Talent Dich unbeschwert auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit zu begleiten.
Sie lebt, lernt und verfeinert ihr eigenes Konzept kontinuierlich und gibt wunderbare Beispiele, welche helfen die gelernten Werkzeuge selbst anzuwenden. Maria ist zuverlässig in ihrer Kommunikation und antwortet immer schnell.
Und es ist egal wo du dich auf dieser Welt befindest, die Seminare sind live online und werden aufgezeichnet, damit du sie jederzeit abrufen kannst.
Ich bin dankbar, dass sie mir weiterempfohlen wurde.“
Angela Carpenter
Lass uns kennenlernen
Vielleicht spürst du gerade, dass auch du dir mehr Leichtigkeit, Gesundheit, Freiheit und echte Verbundenheit in deinem Leben wünschst.
Vielleicht merkst du, dass es Zeit ist, ein Fundament aufzubauen, das dich wirklich trägt – nicht nur für einen Moment, sondern nachhaltig.
Und vielleicht fragst du dich gerade, welche Begleitung dich jetzt am besten unterstützt. Dann lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Die Reise geht weiter
Die Albatros-Schule ist für mich weit mehr als eine Schule. Sie ist eine Bewegung für mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Freiheit und echte Verbundenheit.
Ich wünsche mir eine Welt, in der Menschen wieder lernen, sich selbst zu vertrauen und sich immer mehr erlauben, sie selbst zu sein.
Eine Welt, in der Gesundheit nicht erst dann wichtig wird, wenn sie fehlt, sondern zur Grundlage eines erfüllten Lebens wird.
Eine Welt, in der wir wieder mit unserem Körper zusammenarbeiten, statt gegen ihn zu kämpfen. Eine Welt, in der Freiheit und Leichtigkeit nicht das Ziel sind, sondern die natürliche Folge echter Verbundenheit.
Ich wünsche mir eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig inspirieren, stärken und daran erinnern, was alles möglich ist. Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen, sich auf die Reise zu sich selbst zu machen und gleichzeitig erfahren dürfen, dass sie diesen Weg nicht alleine gehen müssen.
Genau dafür wächst die Albatros-Schule – online und offline, Schritt für Schritt.
Und vielleicht beginnt deine Reise ganz einfach damit, Teil dieser Community zu werden.
Mit einem Newsletter.
Mit einem ersten Impuls.
Mit einem Frequenzraum.
Mit dem Morning High Frequency.
Oder genau dort, wo dein Herz gerade Ja sagt.
Ich freue mich darauf, dich in der Albatros-Schule willkommen zu heißen.