Blog

Dieser Blog ist ein Raum für Inspiration, Erinnerung und ehrliche Impulse.

Für mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit im Körper – und für ein Leben, das sich freier, wahrer und stimmiger anfühlt.

Hier findest du Texte und Videos, die dich dabei unterstützen, wieder mehr bei dir anzukommen. Impulse für Menschen, die spüren, dass ihr Körper oft der erste ist, der spricht – und dass genau dort Veränderung beginnen darf.

Sanft. Klar. Verkörpert.

Als Einladung, weniger zu müssen und mehr du selbst zu sein.

Impulse für einen leichteren Weg

Mein Morgensport-Programm – locker, flockig in den Tag starten

Juni 22, 2020

Du würdest dich auch gerne so wohl und fit in deinem Körper fühlen? Hier zeige ich dir eine mögliche Version meines Morgensport-Programms.

Maria
Bewegungsbewusstsein

5 Dinge, die Frauen täglich tun, um ihr Wohlfühlgewicht zu behalten!

Mai 27, 2020

Das Wohlfühlgewicht ist keine abgeschlossene Sache, sondern ein lebenslanger Prozess. Es ist ein lebendiger, freudiger und genussvoller Lebensstil.

Maria
Wohlfühlgewicht

Stress reduzieren: Ohne diese Erkenntnis wirst du es nicht schaffen!

Mai 21, 2020

Hol dir hier den wichtigsten Tipp zum Thema Stress reduzieren a. Die 3 Tools für sofortige Leichtigkeit
wendest du dann kinderleicht in Stresssituationen an. Es geht einfacher als du dir vorstellen kannst.

Maria
Stressmanagement

Selbstliebe kann man nicht erzwingen, was du aber tun kannst!

Mai 20, 2020

Du würdest dich gerne mehr selbst lieben, jedoch klappt es nicht so richtig. Was du tun kannst, damit es mit der Selbstliebe besser klappt, schau es dir an.Stress reduzieren: Ohne diese Erkenntnis wirst du es nicht schaffen!Stress reduzieren: Ohne diese Erkenntnis wirst du es nicht schaffen!

Maria
Beziehungen

Keine Veränderung? Wie du mit deiner Ungeduld besser zurechtkommst

Mai 17, 2020

Kennst du das Gefühl der Ungeduld? Du tust schon einiges für dein Ziel, aber irgendwie verändert sich nichts. Wie du deine Geduld unterstützen kannst, erfährst du hier.

Maria
Stressmanagement

Die 3 häufigsten Fehler am Weg zu einer gesunden Ernährung

Mai 14, 2020

Gesunde Ernährung ist super, wenn man sich damit jedoch zu sehr stresst, ist es nicht mehr so gesund. Was du vermeiden und bedenken solltest, erfährst du hier.

Maria
Ernährung & Essen

Abnehmen in nur 10 Minuten pro Tag

Mai 14, 2020

Denkst du gerade nach, wie das gehen soll? Nicht so viel nachdenken, sondern kostenlos holen. Visualisierungsübung: Abnehmen in nur 10 Minuten pro Tag.

Maria
Wohlfühlgewicht