Wie ich meine Selbstzweifel immer wieder überwinde!
In diesem Video teile ich mit dir, wie ich meinem Selbstzweifel auf die Schliche gekommen bin. Durch die Anwendung dieser Strategien, erreichst du schneller dein Ziel.
Maria
Beziehungen
Wie du deiner Sportmotivation auf die Sprünge hilfst!
Wichtiger Tipp für deine Sportmotivation: Solltest du knapp davor sein, deine geplante Sporteinheit abzusagen, mach Folgendes.
Maria
Bewegungsbewusstsein
Steigere deinen Stoffwechsel – diese 3 Mittel bringen dir sofort mehr Energie!
In diesem Video verrate ich dir 3 Mittel, die deinen Stoffwechsel steigern. Diese kannst du ganz einfach in deinen Alltag einbauen. Viel Erfolg beim Umsetzen.
Maria
Wohlfühlkörper
Gute Laune Workout! – Morgensport – Fitness im Albatros-Style
Dieses Morgensport Programm ist wie ein Gute Laune Cocktail für Körper, Geist und Seele, der den ganzen Tag anhält. Gönn dir diese paar Minuten in der Früh.
Maria
Bewegungsbewusstsein
Abnehmen & Zweifeln – 3 Strategien, um den Zweifel zu stoppen
Willst du dich weiterhin verrückt machen lassen vom Zweifel? In wenigen Minuten wird plötzlich alles infrage gestellt und ein Gefühl von Versagen breitet sich blitzschnell aus.
Maria
Wohlfühlgewicht
10 Minuten Po-Workout für zu Hause – Fitness im Albatros-Style
Fitness im Albatros-Style – Po-Workout ist kein MUSS und kein HARTES Training. Es gibt dir die Möglichkeit, dich stärker mit deinem Körper zu verbinden.
Maria
Bewegungsbewusstsein
Stichwort „Milchprodukte“! Wie ich in nur 3 Wochen 3 Kilos verlor
In diesem Video erzähle ich dir, welche Erfahrung ich mit dem Weglassen von Milchprodukten gemacht habe. Probiere es selbst aus und staune über die Wirkung.
Maria
Ernährung & Essen
Heute esse ich mal weniger! Warum dieser Vorsatz oft im Gegenteil endet!
In diesem Video erkläre ich dir, warum der strenge Vorsatz „heute esse ich mal weniger“ oft genau das Gegenteil auslöst & was du tun kannst.
Maria
Ernährung & Essen
Rundrücken wegtrainieren leicht gemacht – mit dieser wirksamen Übung
Durch diese eine Übung kannst du leichter und schneller deinen Rundrücken wegtrainieren. Einfach regelmäßig tun und Veränderung genießen.
Maria
Körperbewusstsein
Entspannung auf Knopfdruck – Dein Spa im Kopf
Wie schön wäre es, wenn man sich auf Knopfdruck in Entspannung bringen könnte. Hör dir die Podcast-Folge an und erschaffe dir deinen Spa im Kopf.
Maria
Körperbewusstsein
In 3 Schritten weg vom Jo-Jo Effekt
Damit du in Zukunft nicht wieder in die Jo-Jo Effekt Falle tappst, habe ich mir 3 Schritte überlegt. Anhören und Schritt für Schritt umsetzen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Was dich dran bleiben lässt am Weg zu deinem Wohlfühlgewicht nach mehreren Misserfolgen!
2 wichtige Faktoren, die eine Kundin von mir zu ihrem Wohlfühlgewicht bringen. Hör sie dir an, nimm sie mit und wende sie so an, dass sie für dich passen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Fitness im Albatros-Style – mehr Power und Leichtigkeit für deinen Körper
Du hast Lust, deinen Körper in kurzen Einheiten in Schwung zu bringen? Dann lass uns loslegen. Fitness für zu Hause für: Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme.
Maria
Bewegungsbewusstsein
Keine Kohlenhydrate am Abend essen! Hilft das beim Abnehmen?
Eine weitverbreitete Meinung, keine Kohlenhydrate am Abend essen, um schneller abzunehmen. Wie sich das auswirken kann, erzähle ich dir in diesem Video.
Maria
Ernährung & Essen
Wie oft machst du dir Gedanken darüber, was andere Menschen über dich denken könnten?
Gedanken sich darüber zu machen, was andere Menschen denken könnten, bringt dich kein Stück weiter, sondern nur weiter weg von dir & es kostet viel Energie.
Maria
Alltagmanagement
Das Geheimnis, warum meine Leichtigkeit täglich stärker wird
Beginnst du in einem Bereich mit mehr Leichtigkeit zu leben & erkennst du es täglich an, wird dadurch dein Leben immer leichter & freudvoller. Willst du das?
Maria
Alltagmanagement
Das Wetter als Spielverderber oder lieber Bewegung mit Leichtigkeit
Die meisten Menschen glauben das uns der perfekte Plan fitter macht. Tut er das wirklich? Ich habe etwas besseres für dich: Bewegung mit Leichtigkeit.
Maria
Bewegungsbewusstsein
Die 3 blockierendsten Glaubenssätze, die dich davon abhalten dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
Du würdest auch gerne deinen Glaubenssätzen auf die Schliche kommen und sie verändern? Weil du es satt hast, für dein Wohlfühlgewicht kämpfen zu müssen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Mein Leben war nicht immer so leicht! Gib niemals auf!
Egal was sich mir in den Weg gestellt hat, ich habe das Problem gelöst. Warum? Weil ich es mir wert war. Sei du es dir auch wert und gib niemals auf!
Maria
Beziehungen
Das beste Mittel, wenn sich deine Unzufriedenheit mit deinem Körper nicht mehr ausblenden lässt
Deine Unzufriedenheit mit deinem Körper ist nicht mehr notwendig, da gibt es eine viel besser Möglichkeit. Bist du schon bereit dafür?
Maria
Körperbewusstsein