KARRIERE
#32 Podcast: Ein falsches Körperbild kostet Dich viel Energie & mindert deinen beruflichen Erfolg
Wer möchte nicht einen tollen Körper haben? Dass Dir aber, ein krampfhaft anstrebendes Körperbild viel Energie kostet und deinen beruflichen Erfolg mindert, war Dir vielleicht bisher noch nicht bewusst.
Maria
Podcast/Energiemanagement
#31 Podcast: Muss es immer Karriere & Familie sein? Was ist dein privates Glück?
Gerade Karrierefrauen neigen dazu, das private Glück in der Karriere & Familie zu suchen. Mach Dich frei von irgendwelchen Wunschvorstellungen, die Dich vielleicht gar nicht glücklich machen. Du aber glaubst, dass sie Dich glücklich machen könnten.
Maria
Podcast/Karriere
#30 Podcast: Erfolgreich bist Du, wenn Du deine Stärken kennst und sie selbstbewusst entfaltest
Wie Du deinen Wesenskern und deine Stärken erkennst und sie dadurch immer selbstbewusster nach außen trägst, das erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Maria
Podcast/Karriere
#29 Podcast: Warum Du als Karrierefrau in den Boxclub gehen solltest
Du musst für Erfolg nicht männliche Züge annehmen. Zeig als Karrierefrau selbstbewusst dein Potenzial und deine Power, dann bleibt Dir der Kampf erspart.
Maria
Podcast/Fitnesstraining
#21 Podcast: 3 Tipps, wie Du mit Fitnesstraining deine Konzentration steigern kannst
Du möchtest fit werden und zugleich deine Konzentration steigern? Hier biete ich Dir dazu, 3 einfach umsatzbare Möglichkeiten an. Setzt Du eine davon regelmäßig um, hast Du schon gewonnen.
Maria
Podcast/Fitnesstraining
#19 Podcast: Burnout Prävention – in nur 10 Minuten am Tag
Du hast Angst Dich in deinem Job auszubrennen, dann mach täglich die 10-minütige Burnout Prävention. Zur Stressminderung im Vorhinein. Los geht`s.
Maria
Podcast / Mindset Training
Visionen zu haben und auch zu leben ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
Tag 15 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Lange Zeit habe ich mich vor meiner Vision gedrückt, sie war mir einfach zu groß und ich hatte Angst davor, ihr nicht gerecht werden zu können.
Maria
Mehr Energie
Steigere Deine Konzentration durch weniger denken
Tag 13 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Heute verrate ich Dir einen einfachen Trick, wie Du sofort Deine Konzentration steigern kannst. Weißt Du überhaupt, welche großartigen Möglichkeiten in Dir stecken, die keinen Cent kosten?
Maria
Mehr Energie
Ohne Morgenroutine läufst Du Gefahr, Dich den ganzen Tag lang gestresst zu fühlen
Tag 11 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Du willst gelassen und mit voller Energie in den Tag starten? Dann solltest Du mit einer Morgenroutine beginnen!
Maria
Mehr Energie
Damit Du leichter zum Ziel kommst, Druck abbauen – Du musst Dir nichts beweisen!
Tag 8 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Heute geht es um das Thema Druck abbauen, eine wichtige Sache, wenn Du Dich am Weg zu Deinem Ziel nicht verausgaben möchtest.
Maria
Mehr Energie
In 2 Minuten zu mehr Selbstbewusstsein durch die Power-Pose
Tag 6 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Würdest Du Dir in speziellen Momenten mehr Selbstbewusstsein wünschen? Dann ist dieser Blogartikel genau das Richtige für Dich.
Maria
Mehr Energie
Das Bild „vom Rudern und Fischen“ zeigt Dir, wie Du Deine Leistungsfähigkeit hoch halten kannst
Tag 5 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Die Energiespartipps aus der Challenge „Let´s go, jump in to it“ können nur dann ihre volle Wirkung entfalten, wenn täglich gewisse Grundvoraussetzungen gegeben sind.
Maria
Mehr Energie
Du willst mehr Freiheit in Dein Leben bringen? Du kannst gleich damit beginnen!
Tag 3 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Du würdest gerne auf den Punkt mehr Energie, Kreativität und Leistungsfähigkeit haben? Dabei könnte Dir die NICHTSTUN-ÜBUNG helfen.
Maria
Mehr Energie
5 wertvolle Tipps, um als Karrierefrau privat glücklich zu sein
Pia ist glücklich verheiratet. Im Interview erzählt sie über ihre eigenen Regeln, die sie gemeinsam mit ihrem Partner aufgestellt hat, um Beruf- und Privatleben voneinander zu trennen.
Maria
Mindset Training
Wie kannst Du nach einem stressigen Arbeitstag, schneller den Stress abbauen, um wieder mehr Energie zu haben?
Hier gebe ich Dir 3 Tipps zum Thema: Schneller Stress abbauen nach der Arbeit, um wieder mehr Energie für Deine Freizeit zu bekommen.
Maria
Stress abbauen
Karriere machen: 7 Erfolgsfaktoren die dich erfolgreich machen und gesund bleiben lassen
Hast du dir eigentlich schon einmal Gedanken darüber gemacht, welche Faktoren deinen beruflichen Erfolg entscheidend beeinflussen? Karriere machen ist einfacher, wenn du folgende Faktoren stärkst …
Maria
Mindset Training
6 einfache Ernährungstipps um deine Leistungsfähigkeit im Job zu steigern
Aus diesem Grund solltest du dir die Ernährung zu nutze machen. Hol das Maximum aus deiner Ernährung heraus. Du isst sowieso jeden Tag, warum dann nicht gleich leistungsfördernd.
Maria
Gesund essen
Ernährung bei Stress: 5 Tipps um am Abend schneller deinen Stresspegel zu senken
Du fragst dich jetzt vielleicht gibt es eine spezielle Ernährung um deinen Stresspegel zu senken? Ja, die gibt es! Viel mehr kommt es aber auf das WIE an.
Maria
Gesund essen
5 Gründe, warum der Job ein Gewichtsproblem verursachen kann
Deine Gewichtskurve geht kontinuierlich nach oben, seitdem du in diesem Job arbeitest. Du hast schon alles probiert, aber irgendwie hast du deine Lösung noch nicht gefunden. Du bist ratlos und irgendwie fast schon ein wenig verzweifelt.
Maria
Erfolgreich abnehmen
Training – Aber wie? Nach einem stressigen Arbeitstag!
Wie geht es dir nach einem Tag, wo du unter Termindruck gearbeitet hast? Energielos? Grantig? Hast du dir für so einen Tag eine Strategie überlegt, die dich wieder schneller in dein körperliches und mentales Gleichgewicht bringt?
Maria
Lauftraining