STRESS ABBAUEN
Online Bibliothek#12 Podcast: Stress raus – Energie rein. Diese Atemübung macht das jederzeit möglich
Korrekt und oft genug ausführt, weckst mit dieser Atemübung dein Krafttier in Dir. Dass Dir mehr Gelassenheit, Kreativität & ein höheres Bewusstsein schenkt.
Negativen Stress in positive Energie umwandeln
Negativer Stress macht langfristig krank! Ich weiß nicht, wie viele Gedanken Du Dir schon über dein Energielevel gemacht hast? Was ich aber weiß ist, wie Du es in wenigen Minuten steigern kannst.
Ich habe keine Zeit! Das moderne Zeitmanagement von heute schafft Abhilfe
Wie oft hast Du in letzter Zeit gesagt: Ich habe keine Zeit? Dazu kann ich nur sagen: Zeit hat man nicht, die nimmt man sich. Durch folgende Maßnahmen sparst Du Zeit.
Was tun, wenn Du Dich total überfordert fühlst? In 3 Schritten raus aus der Überforderung
Kennst Du das Gefühl der totalen Überforderung? Du hast viele Aufgaben und wenig Zeit, das erzeugt Druck. In 3 Schritten raus aus der Überforderung.
Du willst raus aus dem Dauerstress? Hier lernst Du im richtigen Moment „Nein“ zu sagen.
Wie oft hast Du Dich schon geärgert, weil Du nicht nein gesagt hast? Hier lernst Du per Videotraining im richtigen Moment nein zu sagen.
Wie kannst Du nach einem stressigen Arbeitstag, schneller den Stress abbauen, um wieder mehr Energie zu haben?
Hier gebe ich Dir 3 Tipps zum Thema: Schneller Stress abbauen nach der Arbeit, um wieder mehr Energie für Deine Freizeit zu bekommen.
Müdigkeit – was tun: Schlafen oder doch besser aktiv werden und gegen die Müdigkeit ankämpfen?
Du würdest so gerne Deine begonnene Arbeit noch beenden, nur leider lässt das Deine aufkommende Müdigkeit nur mehr schwer zu. Du fragst Dich: Müdigkeit – was tun? Du bist Dir unsicher ob Schlafen jetzt wirklich das richtige Mittel ist
Joggen für Anfänger: Hier erkläre ich Dir wie Deine erste Laufeinheit aussehen könnte, wenn Stressabbau Dein Ziel ist
Laufen kannst Du überall, zu jeder Zeit und Du brauchst dafür kein spezielles Equipment. Ein paar gute Laufschuhe, eine Lauf-Hose und ein Lauf-T-Shirt und einen Plan wie Du mit dem Laufen beginnst.
Ernährung bei Stress: 5 Tipps um am Abend schneller deinen Stresspegel zu senken
Du fragst dich jetzt vielleicht gibt es eine spezielle Ernährung um deinen Stresspegel zu senken? Ja, die gibt es! Viel mehr kommt es aber auf das WIE an.
Liebes Christkind! Ich wünsche mir Gesundheit ….
Dieser Brief an das Christkind stammt von einem 5 jährigen Mädchen. Sie hat bereits in ihren jungen Jahren erkannt, dass Gesundheit das größte Geschenk ist, das man sich zu Weihnachten wünschen kann.
Du willst mit Leichtigkeit abnehmen? So geht’s!
Dieser Ansatz verändert den Ursprung der Gewichtszunahme und lässt eine natürliche Gewichtabnahme überhaupt erst zu. Meine Erfahrung bei mir selbst und bei meinen Kunden hat mir gezeigt, …
5 Maßnahmen zur Stressbewältigung – mach dir doch dein Leben leichter!
Du bist dir zwar bewusst darüber, dass du viele Dinge in deinem Leben gelassener nehmen könntest, aber es gelingt dir nur selten. Und genau das möchtest du ändern.
Training – Aber wie? Nach einem stressigen Arbeitstag!
Wie geht es dir nach einem Tag, wo du unter Termindruck gearbeitet hast? Energielos? Grantig? Hast du dir für so einen Tag eine Strategie überlegt, die dich wieder schneller in dein körperliches und mentales Gleichgewicht bringt?