Ich begleite Menschen, die fein wahrnehmen, tiefer fühlen und oft mehr spüren als andere – und die genau deshalb immer wieder an ihre Grenzen kommen: im Körper, in ihren Emotionen, in Leistung, Erfolg oder Wohlbefinden, weil vieles, was für andere funktioniert, für sie nicht aufgeht.
Deine Sensitivität ist kein Problem. Sie wird zur Superpower, wenn du lernst, mit ihr umzugehen statt dich von ihr überfordern zu lassen.
Ich zeige dir, wie du deine Wahrnehmung für dich nutzt – für deinen Körper, dein Business, deinen sportlichen Erfolg und dein Wohlbefinden – und wie du deinen Körper als Anker für Stabilität und Klarheit einsetzt, damit Veränderung leichter, stimmiger und nachhaltiger wird.
Ein Raum für mehr Leichtigkeit, mehr Freude und echtes Sein – jenseits von Druck, starren Konzepten und dem Gefühl, falsch zu sein.
Herzlich willkommen.
Aktuell für dich
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Wenn sich dein Leben schwer anfühlt, liegt das nicht an dir.
Vielleicht bist du wahrnehmungsstark – du nimmst mehr wahr, spürst mehr, denkst viel und hast dich lange an Lösungen angepasst, die für dich nie wirklich funktioniert haben.
Du funktionierst im Alltag, im Business, im Sport, im Leben – und innerlich fühlst du dich trotzdem oft müde, angespannt oder schwer.
IM KÖRPER
Dein Körper meldet sich mit Spannung, Müdigkeit, Unruhe oder immer wiederkehrenden Themen.
Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Und nicht, weil du „zu sensibel“ bist. Sondern weil du wahrnehmungsstark bist – du nimmst mehr wahr, trägst mehr und hast nie gelernt, diese Wahrnehmung für dich zu nutzen.
Oft übernimmst du Stimmungen, Energien und Themen anderer, machst sie unbewusst zu deinen eigenen – und dein Körper versucht, damit umzugehen.
Was, wenn das keine Schwäche ist, sondern eine Fähigkeit? Und was, wenn sich körperliche Themen nicht durch Kontrolle oder Disziplin verändern, sondern durch einen neuen Umgang mit deiner Wahrnehmung?
Genau hier setzt das Albatros-Prinzip an – damit dein Körper wieder leichter werden darf und du beginnst, deine Wahrnehmung als Ressource zu erleben.
IM BUSINESS
Du bist kompetent, verantwortungsvoll und kreativ – doch klassische Business-Konzepte fühlen sich für dich eng an.
Druck, Vergleich und „So macht man das“ rauben dir Energie statt sie zu nähren. Du wünschst dir ein Business, das aus Freude entsteht und zu deinem Körper passt.
IM SPORT
Du weißt, was möglich wäre – und trotzdem kannst du es nicht umsetzen.
Leistung, Druck oder frühere Erfahrungen haben dich von deiner natürlichen Leichtigkeit getrennt.
Du spürst: Da geht noch mehr – nicht durch mehr Training, sondern durch mehr Verbindung zu dir.
Du bist hier richtig, wenn du spürst, dass diese Worte dich meinen.
Wenn du immer schon mehr wahrgenommen hast – und dir diese Wahrnehmung zu oft ausgeredet wurde. Wenn du gelernt hast zu funktionieren, statt dir selbst zu vertrauen.
Du bist hier, um dir wieder zu erlauben, deinen eigenen Weg zu gehen – in deinem Körper, in deinem Business und im Sport.
Um deiner Wahrnehmung zu vertrauen, ihr zu folgen und daraus deinen erfüllten, erfolgreichen Weg zu kreieren – auf deine Art.
Mit mehr Leichtigkeit. Mehr Freude. Mehr Du-Sein.
Hi, ich bin Maria.
Sportwissenschaftlerin · Empowerment Coach · Creator des Albatros-Prinzips
Ich liebe das Meer. Und ich liebe, wofür es für mich steht: für Weite, Tiefe und Bewegung.
Vielleicht ist es kein Zufall, dass mein Name mit einem M beginnt – so wie mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Du-Sein.
Mein Leben war lange von Kampf und Schwere geprägt. Von dem Gefühl, falsch zu sein – weil Dinge bei anderen funktionierten und bei mir scheinbar nicht. Als würde mit mir etwas nicht stimmen. Erst als ich erkannte, dass ich wahrnehmungsstark bin und lernte, diese Wahrnehmung für mich zu nutzen, begann es leichter zu werden.
Aus diesem Prozess ist das Albatros-Prinzip entstanden – ein Ansatz, der Wahrnehmung nicht als Problem sieht, sondern als Ressource.
Heute begleite ich wahrnehmungsstarke Menschen dabei, ihre Wahrnehmung für sich zu nutzen – als Werkzeug für Veränderung im Körper, im Business und im Sport.
So wird aus Überforderung Klarheit, Leichtigkeit und echte Wahlfreiheit.
Mehr Leichtigkeit. Mehr Freude. Mehr Du-Sein.
Dein Weg in die Leichtigkeit
Wähle den Einstieg, der zu dir passt.
Du musst nicht alles auf einmal verändern und du musst nicht wissen, wie dein Weg genau aussieht.
Ob du dir einen ersten Raum für mehr Leichtigkeit wünschst oder eine intensivere Begleitung suchst – du darfst dort beginnen, wo es sich für dich gerade stimmig anfühlt.
ENERGY-Booster - Mach deine Sensitivität zur Superpower
Gruppe · Online · Jeden Donnerstag um 20:00 Uhr · Dauer: 60 Minuten · Aufzeichnung
Der ENERGY-Booster ist ein wöchentliches Training für Menschen, die sich weniger überfordert fühlen wollen und sich mehr Energie, mehr Leichtigkeit und mehr innere Stabilität wünschen. Nicht noch mehr To-dos. Nicht noch mehr Denken. Sondern ein Ort zum Ankommen, Durchatmen und Neu-Ausrichten.
Einzelsession für innere Entlastung
1:1 Session · Online · Dauer: 60 Minuten · Mit oder ohne Nachbegleitung · inkl. Aufzeichnung
Die Einzelsession für innere Entlastung ist ein persönlicher 1:1-Raum für dein aktuelles Thema.
Statt noch mehr Denken oder Analysieren lösen wir emotionalen Stress, nehmen inneren Druck heraus und schaffen Raum für Ruhe, Klarheit und neue Leichtigkeit.
Für eine intensivere Begleitung
Manche Themen wollen mehr Raum. Mehr Tiefe. Mehr individuelle Begleitung.
Wenn du deine Wahrnehmung nicht nur erleben, sondern gezielt für Veränderung nutzen möchtest, findest du hier Formen der Zusammenarbeit, die dich über einen längeren Zeitraum begleiten – auf deine Art, in deinem Tempo.
Leichter abnehmen - ein bewusstes Körperprogramm
Dein Körper. Dein Tempo. Dein Weg.
Für wahrnehmungsstarke Menschen, für die Diäten, Kontrolle und Disziplin nie wirklich funktioniert haben – auch wenn sie sich jahrelang hineingezwängt und immer wieder versucht haben, „es richtig zu machen“. Nicht, weil es ihnen an Willenskraft fehlt, sondern weil klassische Abnehmkonzepte für Menschen mit starker Wahrnehmung nicht gemacht sind.
Hier lernst du, deine Wahrnehmung für deinen Körper zu nutzen – um Gewicht, Essverhalten und Körpergefühl auf eine leichte, nachhaltige und stimmige Weise zu verändern.
Unverschämte Business Lady
6-Monats-Mentoring – Business & Geld auf deine Art – mit Körper & Wahrnehmung
Für wahrnehmungsstarke Frauen, die kein Business nach Schema F mehr wollen. Du lernst, deine Wahrnehmung als Führungs- und Entscheidungswerkzeug zu nutzen, damit dein Business aus Freude entsteht – mit mehreren Einkommensquellen, die zu dir und deinem Körper passen.
Tennis Empowerment Coaching
Für Profi- und Hobby-Tennisspieler:innen – Leistung aus Verbindung statt aus Druck
Für wahrnehmungsstarke Profi- und Hobby-Tennisspieler:innen, die spüren, dass mehr möglich ist, als sie aktuell abrufen können. Du lernst, deine Wahrnehmung gezielt für Fokus, Präsenz und Leichtigkeit im Spiel zu nutzen – mental, körperlich und emotional. So darf sich Leistung natürlich entfalten, statt durch Druck, Kampf oder starre Technik erzwungen zu werden.
Stimmen aus der Zusammenarbeit
★★★★★
„Herzlichen Dank für die vielen neuen, spannenden und gewinnbringenden Erkenntnisse, die durch das Coaching möglich wurden. Es hat mir geholfen, meine Situation aus einem anderen, deutlich positiveren, Blickwinkel zu betrachten. Durch zielgerichtetes Nachfragen, Zusammenfassen und entsprechender Intervention konnten einige Knoten in meinem Kopf gelöst werden.
Mit Mut machenden und stärkenden Worten hast Du in meiner Denkweise Impulse gesetzt, die geholfen haben meine Blockade zu lösen und motivierter den beruflichen und privaten Alltag mit allen Höhen und Tiefen entgegen zu treten und zu meistern.“
Ira Michelchen
★★★★★
„Er (Energy Booster) schenkt mir Vertrauen in mich selbst, in meine Intuition, in mein da sein.
Eine Stunde in der Woche nur für meine Seele meinen Körper, für mein magisches ich.
Danach fühlt sich immer alles ganz leicht entspannt und vollkommen an.
Die Herausforderungen die grade präsent sind, sind nicht mehr so groß und schwer, sondern ganz leicht und klein.“
Conny Moser
★★★★★
„Das Albatros-Prinzip hat mich gelehrt, die Dinge viel differenzierter zu sehen, und es wird der Problematik dadurch eine Leichtigkeit verliehen. Ich lebe seitdem mit mehr Schwung und fühle mich von Schwere befreit!
Wenn ich die Schwierigkeiten die mir das Leben als Aufgaben stellt mit dem Blickwinkel des Albatros-Prinzips betrachte, ergeben sich ungeahnte Lösungsvorschläge und eine Leichtigkeit stellt sich ein.
Danke liebe Maria!“
Veronika Huber
★★★★★
„Liebe Maria, ich danke von ganzem Herzen für dein wundervolles Coaching für mehr Leichtigkeit in meinem Leben. Ich finde das Albatros-Prinzip genial einfach in der Umsetzung für das tägliche Leben und für alle Lebensbereiche. Mit Herz, Humor und viel Einfühlungsvermögen erspürst du die Themen und löst sie zusammen mit mir auf. Die Resultate zeigen sich dann immer schneller im Alltag.
Ich empfinde deine Arbeit als ein großes Geschenk und danke dir dafür herzlich.“
Ines S.
★★★★★
„Maria kam durch eine Empfehlung in mein Leben. Nach einem kurzen Telefonat, wusste ich, dass diese powervolle quirlige junge Dame mich unterstützen kann. Und in der Tat, so war und ist es. Wenn ich mal untertags einen Hänger habe, wende ich die Tools von Maria an, und es geht gleich besser weiter. Ich kann Maria ausdrücklich weiterempfehlen!“
Thomas Bulant
★★★★★
„Was macht der Energie Booster mit mir?
Als erstes Mal, ist es eine Stunde für mich, wo ich voll und ganz bei mir bin und mich entspannen kann. Ich nehme die Worte und die Energie von Maria voll und ganz auf, ich lasse los.
Der Energie Booster lässt sich sehr gut in den Alltag einbringen, wenn es wieder mal “ interessant“ ist.
Maria stärkt mich und bringt mich gleichzeitig ins Gleichgewicht und verhilft mir zu mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.“
Monika Kilzer
Impulse für einen leichteren Weg
Abnehmen ab 40: Wie du deinen Körper neu programmierst
Abnehmen ab 40 darf leicht sein. Dein Körper trägt bereits das Wissen in sich, wie er sich neu ausrichten und ins Gleichgewicht finden kann. Statt im Kampf mit deinem Stoffwechsel zu sein, lade dein Energiefeld neu auf – und erlebe, wie sich Leichtigkeit, Vitalität und Wohlfühlen wieder in deinem Leben verankern.
Schmerzfrei laufen – ohne Angst vor Rückfällen
Du liebst das Laufen, hast aber Angst vor erneuten Schmerzen? Schmerzfrei laufen ist möglich – jetzt. Hol dir Freude, Energie und Leichtigkeit zurück.
Heißhunger stoppen – 3 energetische Schritte, die sofort wirken
Heißhunger stoppen ist möglich – sofort. In diesem Beitrag zeige ich dir 3 energetische Schritte, die dich raus aus dem Kreislauf von Druck, Stress und Fressattacken bringen.