MACH DICH KÖRPERLICH UND MENTAL FIT

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Wie Routinen dein Leben erleichtern

Meine Morgenroutine lässt mich mit viel Energie & Vertrauen in den Tag starten. Welche Routinen unterstützen Dich in deinem Alltag? Oder hast Du Dir vielleicht darüber noch nie bewusst Gedanken gemacht?


authorMaria
Mindset Training

Warum es gar nicht so leicht ist, positiv zu denken

Warum sind wir nicht in der Lage, mehr Positives wahrzunehmen, das zweifellos auch existiert? Die grüne Ampel, die Supermarktkassa, die gerade neu aufmacht, wenn wir zahlen wollen, dass wir dem Hundehäufchen gerade noch rechtzeitig ausweichen konnten, das strahlende Lächeln eines Kindes, …


authorMaria
Mindset Training

Ein häufiges Problem, warum Du nicht fit bleibst

Fit bleiben – Es sind kleine Dinge, die plötzlich die unglaubliche Macht haben, alles neu Begonnene zu sabotieren. Mental Training unterstützt dran zu bleiben.


authorMaria
Mindset Training

Ziel: Traumkörper erreichen & behalten

Es ist wichtig ein klares Ziel vor Augen zu haben. Zum Beispiel deinen Traumkörper. Ordnest Du aber dein ganzes Leben diesem Ziel unter, läufst Du Gefahr z.B. deinen Traumkörper nicht langfristig zu behalten.


authorMaria
Mehr Energie

Mein Neustart mit 100% – Klarheit & Entschlossenheit

Ab dem Zeitpunkt, wo ich ganz offen und ehrlich gesagt habe, ich nehme mir eine Auszeit und überlege in Ruhe, wie ich beruflich weitermachen soll, veränderte sich die Orientierungslosigkeit immer mehr in Klarheit & Entschlossenheit.


authorMaria
Mindset Training

Motivation für Sport brauchst Du nicht!

Motivation für Sport brauchst Du nicht! Hol Dir Deinen Bewegungsdrang zurück, dann brauchst Du Dich zur Bewegung nicht mehr motivieren. Ich möchte Dich einladen, die ganze Sache aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.


authorMaria
Fitness-training

Die beste Fettverbrennung

Was ist nun die beste Fettverbrennung? Das beste Mittel, um Dein Fett zum Schmelzen zu bringen entwickelst Du im Kopf. Du entscheidest jeden Tag aufs Neue, ob das Mittel in Zukunft wirken wird oder ob Du ihm die Wirkung entziehst.


authorMaria
Erfolgreich abnehmen

Leichter aufstehen durch den besten Wecker

Tag 18 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Leichter aufstehen durch den besten Wecker. Ich weiß nicht wie Dir es geht, aber durch die Zeitumstellung vermisse ich das Gefühl des leichten Aufstehens.


authorMaria
Mehr Energie

Du willst mehr Lebensfreude? Dann solltest Du Dich öfter bejubeln

Tag 14 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Wann hast Du das letzte Mal pure Lebensfreude empfunden? Ich hoffe, das ist noch nicht allzu lange her. Sonst wird es Zeit, das schleunigst zu ändern.


authorMaria
Mehr Energie

Steigere Deine Konzentration durch weniger denken

Tag 13 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Heute verrate ich Dir einen einfachen Trick, wie Du sofort Deine Konzentration steigern kannst. Weißt Du überhaupt, welche großartigen Möglichkeiten in Dir stecken, die keinen Cent kosten?


authorMaria
Mehr Energie

Nutz die Macht Deiner Vorstellungskraft für einen leichteren Einstieg in den Sport

Tag 12 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Wie kannst Du Dir die Macht der Vorstellungskraft zu nutzen machen?
Auf der einen Seite wissen wir, dass alles im Kopf beginnt. Auf der anderen Seite nutzen wir dieses Potenzial für den Alltag viel zu selten.


authorMaria
Mehr Energie

HOL DIR MEHR BEWEGUNG, ENERGIE, FREUDE & LEICHTIGKEIT IN DEIN LEBEN

 

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