LIEBES CHRISTKIND!
ICH WÜNSCHE MIR GESUNDHEIT …
WAS WÜNSCHT DU DIR?
Erfüll dir deine Wünsche selbst
Wie sieht es mit dir aus, bist du mit deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden zufrieden? Oder gibt es da die eine oder andere Baustelle, die du täglich geschickt umgehst, weil du dich deinem Problem nicht stellen möchtest? Als Kind hast du fest an das Christkind geglaubt und deshalb sind die Wünsche meistens in Erfüllung gegangen. Als Erwachsener solltest du an deinen kraftvollen Einfluss glauben, mit dem du täglich deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.Mehr Zeit für deine Wünsche
Hast du einen Wunsch den du dir schon längst erfüllen möchtest? Z.B. mehr Zeit für dich selbst zu haben oder ein spezielles Buch lesen, das schon eine ganze Weile neben deinem Bett liegt. Nimm dir jetzt 1 Minute Zeit und frage dich, welchen sehnlichen Wunsch hast du schon eine längere Zeit, den du dir eigentlich sofort erfüllen könntest. Ich selbst war viele Jahre in meinem „selbstgebauten Hamsterrad“ gefangen. Tagtäglich strampelte ich mich ab. Ich arbeitete rund um die Uhr und hatte keine Zeit für meine Bedürfnisse. Meine Sehnsucht mehr Zeit zum Lesen zu haben wurde immer größer. Irgendwann mal griff ich mir auf den Kopf und fragte mich „He Maria, was tust du da, warum nimmst du dir nicht mehr Zeit für deine Bedürfnisse“? Ich hatte mein Problem erkannt und erfüllte mir meinen Wunsch. Heute noch macht es mich glücklich, wenn ich mir Zeit zum Lesen nehme.Mehr Motivation für Bewegung
Nimmst du dir regelmäßig Zeit für Bewegung? Fühlst du dich nach der Bewegung wohl? Also, wenn du dich nach der Bewegung nicht wohl fühlst, dann hast du irgendetwas falsch gemacht. Vor kurzem kam eine Kundin zu mir. Sie war total energielos und motivationslos. Sie klagte mir ihr Leid und ihr sehnlichster Wunsch war, sich endlich wieder regelmäßig für Bewegung motivieren zu können. Sie konnte es nicht verstehen, was in den letzten 2 Jahren passiert ist. Früher ging sie 3 – 4x pro Woche ins Fitnessstudio und heute kann sie sich gerade mal für 10 min am Heimtrainer motivieren. Sie hat die Hoffnung auf eine Lösung nicht aufgegeben, sie wollte sich unbedingt wieder wohl und schön in ihrem Körper fühlen. Und was glaubst du was passiert ist? Sie hat innerhalb von 3 Wochen ihre Motivation für Sport zurück gewonnen. Seitdem geht sie 3 – 4x pro Woche in der Früh vor der Arbeit ins Fitnessstudio und fühlt sich wieder so richtig wohl in ihrem Körper.Mehr Zeit für gesunde Ernährung
Gehörst du zu den Menschen die wissen, dass gesunde Ernährung einem gut tut? Nur leider tust du es viel zu selten, weil du dir nicht die Zeit dafür nimmst. Eine Kundin glaubte sich gesund zu ernähren, gleich nach der ersten Coaching Einheit wurde ihr bewusst, dass es nicht ganz so ist. Allein ihr Frühstück fand täglich am Weg ins Büro statt. Sie machte das schon mehrere Jahre lang und es fiel ihr gar nicht mehr auf, dass es dafür auch eine gesündere Variante gäbe. Der Wille ihr Wunschgewicht zu erreichen war sehr groß, deshalb hat sie sich sofort eine gesündere Frühstückmöglichkeit ausgedacht. Seitdem nimmt sie sich täglich in der Früh Zeit und gönnt sich ein warmes Frühstück, das sie den ganzen Vormittag satt hält und ihr mehr Wohlbefinden schenkt. Auch du hast die Zeit für gesunde Ernährung, schaff sie dir einfach.Mehr Zeit für Entspannung
Wann hast du das letzte Mal so richtig schön ausgespannt? Dir ein Vollbad oder eine Massage gegönnt? Kannst du dich noch erinnern wie es ist, wenn man sich so richtig angenehm entspannt fühlt? Ist das schon ein bisschen länger her, dann wird es aber höchste Zeit, dir Zeit für Entspannung zu nehmen. Vielleicht willst du heuer dafür die Weihnachtsfeiertage nutzen? Hier noch eine persönliche Erfahrung, die du besser vermeiden solltest. Ich nahm mir viele Jahre keine Zeit für Entspannung. In meiner Freizeit forderte ich meinen Körper in diversen Sportarten. War ich sehr müde, erlaubte ich mir keinen Mittagsschlaf, obwohl ich die Möglichkeit hatte. Es ging so weit, dass ich krank wurde, meine Personal Training Stunden absagen und mich ins Bett legen musste. So blöd das jetzt klingt, aber es war ein herrliches Gefühl, mich mitten am Nachmittag ins Bett legen und schlafen zu dürfen so lang ich wollte. Heute brauche ich dafür nicht mehr krank werden, wenn mein Körper und Geist einen Mittagsschlaf braucht, dann nehme ich mir dafür Zeit, weil es mir gut tut.Glaub daran, dass du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden selbst in der Hand hast
Du kannst täglich etwas verändern. Werde dir über deine schlechten Gewohnheiten bewusst und verändere sie. Tut es, nicht morgen, sondern heute.
Du hättest gerne Unterstützung, weil du Angst hast die Veränderung alleine nicht zu schaffen? Dann kannst du dich gerne von mir coachen lassen. Buche dir hier gerne ein kostenfreies Informationsgespräch.
Das Christkind wird dir deinen Wunsch: Dass du dir mehr Zeit für deine Gesundheit nimmst, erfüllen. Jedoch nur dann, wenn du es zu 100% willst. Erinnere dich, als Kind hast du auch daran geglaubt, dass das Christkind deine Wünsche erhört.
ERWEITERE DEIN BLICKFELD UND SCHAFFE DIR NEUE MÖGLICHKEITEN
DEINE MARIA