10km Lauf – 1. Woche: 3 unterstützende Lauftipps

Maria 10KM LAUF – 1. WOCHE: 3 UNTERSTÜTZENDE LAUFTIPPS Meine Schwester Liz trainiert für einen 10km Lauf. Sie hat die erste Trainingswoche hinter sich und genau darüber sprechen wir in diesem Video. Ich unterstütze sie mit einem passenden Trainingsplan und mit...

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