Warum du deinen Stressbauch nicht mit Disziplin loswirst
und was wirklich hilft!
Du stehst früh auf, gehst deine Aufgaben konsequent an, bist zuverlässig, stark und diszipliniert. Du managst Beruf, Alltag und alles, was dazu gehört – und bist stolz darauf, dass du so viel im Griff hast.
Doch da ist dieser eine Punkt, der dich wahnsinnig macht: dein Bauch.
Er ist ständig aufgebläht, hart, einfach nicht so, wie du es dir wünschst. Und egal, wie viel Disziplin du aufbringst – er bleibt.
Weißt du warum?
Weil genau diese Kontrolle und dieses „Funktionieren“ beim Stressbauch kontraproduktiv sind. Dein Bauch ist nicht stur – er sendet dir ein Signal. Nicht, um dich zu ärgern, sondern um dich zu schützen.
Dein Bauch spricht eine andere Sprache als dein Kopf
Dein Kopf liebt Kontrolle. Dein Bauch aber ist der Sitz von Emotionen, Nervensystem und Entspannung.
Wenn du im Dauerstress bist, läuft Cortisol hoch – und Fett bleibt genau dort, wo du es am wenigsten willst.
Dein Bauch ruft nach Aufmerksamkeit. Er sagt dir: „Bitte, geh anders mit mir um.“
Drei Schritte, die dir wirklich helfen
1. Stress-Switch aktivieren
3x täglich 2 Minuten tief in den Bauch atmen. Das beruhigt dein Nervensystem und bringt hormonelles Gleichgewicht – die Basis für einen flacheren Bauch.
2. Entspannt essen lernen
Nicht nur was du isst, sondern wie.
3. Bewegung im Flow
Vergiss Kalorien zählen oder Auspowern. Dein Bauch braucht Bewegung ohne Druck. Mach dir jeden Tag mindestens 10 Minuten Freude-Bewegung ohne Ziel – das ist echte Entspannung für dein System.
Dein Bauch ist nicht dein Feind
Dein Stressbauch ist ein Botschafter. Er erinnert dich daran, dass du mehr bist als eine Maschine – du bist ein fühlender Körper mit einer Seele.
Mit den Tipps kannst du sofort erste Veränderungen spüren.
Und wenn dein Stressbauch schon länger da ist, dann begleite ich dich gerne dabei, die tieferen Stressmuster zu durchbrechen.
Buche Dir hier gerne ein kostenfreies Erstgespräch oder gleich eine Energy Flow Session.
Zum Schluss – eine liebevolle Erinnerung
Du hast schon so viel in deinem Leben erreicht. Dein Stressbauch ist nur die Einladung, jetzt auch deinen Körper liebevoll in diesen Erfolg mitzunehmen.
In Liebe und Verbundenheit.
Deine Maria
Was dich auch noch interessieren könnte
[thrive_leads id=’12832′]