Essen aus Langeweile kann leicht verändert werden! Vielleicht isst du öfter aus Langeweile als gedacht und gar nicht, weil du dich gestresst fühlst. Hör dir diese Podcast-Folge an, wenn du zu viel Zwischendurch isst. Kann es sein, dass es dir einfach an neuen...
Wann gesunde Ernährung ungesund wird Hier in dieser Podcast Folge bekommst du mehr Bewusstsein über welche Ernährung für dich gesund ist und dir täglich viel Energie schenkt. Ein paar allgemeine Tipps aus meiner Sicht, was gesund ist und wie ich das so handhabe....
Video-Beitrag Wie dich eine Diät am Weg zu deinem Wohlfühlgewicht unterstützen kann Eine Diät zu machen, um schneller abzunehmen, führt meist nur kurzfristig zu einem Erfolg. Wie du jedoch eine Diät nutzen kannst, um nachhaltig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen,...
Video-Beitrag 5 Ernährungstipps für eine bessere Ausstrahlung & deinen Wohlfühlkörper Diese 5 Ernährungstipps bringen dich mehr zum Strahlen und zugleich zu deinem Wohlfühlkörper. Wissen reicht nicht, sondern es braucht deine tägliche Wahl für deinen...
Video-Beitrag Kontrolle behalten! Ein Teufelskreis beim Abnehmen! „Wenn ich nur kontrollierter und disziplinierter wäre“ … Der Glaube hilft dir nicht, wenn du dann wieder schwach wirst. Kontrolle behalten, braucht sehr viel Energie und am Ende bringt...
Video-Beitrag 3 klassische Heißhunger – Fallen! So kommst du raus! Heißhunger kann auf unterschiedliche Arten hervorgerufen werden. 3 erfährst du hier und wie du sie in den Griff bekommst Auch wenn du schon eine länger Zeit unter deinen Heißhunger leidest, es...
