LAUFTRAINING

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Verbessere durch eine einfache Übung Deine Atemtechnik beim Laufen

In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine Übung vorstellen, die Dir das Atmen erleichtert.


authorMaria
Lauftraining

Training – Aber wie? Nach einem stressigen Arbeitstag!

Wie geht es dir nach einem Tag, wo du unter Termindruck gearbeitet hast? Energielos? Grantig? Hast du dir für so einen Tag eine Strategie überlegt, die dich wieder schneller in dein körperliches und mentales Gleichgewicht bringt?


authorMaria
Lauftraining

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