#28 Podcast: Du hast Angst, etwas zu verlieren, obwohl es Dich nicht mehr glücklich macht
Du fühlst Dich gefangen, so gerne würdest Du ausbrechen, aber die Angst lähmt Dich immer dann, wenn Du erste Schritte gehen möchtest. Steckst Du gerade in so einer Phase fest?
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#26 Podcast: Werde zum Helden, indem Du Unsicherheit zulässt!
Wenn Du das Gefühl hast, Du suchst immer nach 100%tiger Sicherheit und Du kannst mit Unsicherheit schlecht umgehen, dann bist Du in dieser Podcast-Folge genau richtig.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#25 Podcast: Stress los werden? Stell Dir diese 3 Fragen!
In dieser Podcastfolge spreche ich genau darüber, was meines Erachtens nach alle bisherigen Strategien gegen Stress in den Schatten stellt.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#24 Podcast: Wie Dich die Heldenreise beim Glücklich sein unterstützt
Die Heldenreise beschreibt den Zyklus eines erfolgreichen Veränderungsprozesses. Wenn Du weißt, an welchen Punkt Du gerade bei deiner Reise bist, dann schaffst Du es leichter deinen Weg weiterzugehen.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#23 Podcast: Die 6 Schritte zu einem machtvollen Mindset
Du möchtest Abnehmen, fitter werden, Selbstbewusster auftreten, etc. egal, was gerade dein Ziel ist. Du wirst es viel leichter schaffen, wenn Du damit beginnst, ein machtvolles Mindset zu entwickeln.
Maria
Podcast/Unternehmen & Teamführung
#22 Podcast: Hilfe, meine Energie ist in Gefahr! Wie Du Dich vor Energievampiren schützt
Nicht selten kommt es vor, dass Du Dich nach der Arbeit müde, ausgelaugt und gereizt fühlst. So, als hätte Dir jemand deine Energie gestohlen.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#21 Podcast: 3 Tipps, wie Du mit Fitnesstraining deine Konzentration steigern kannst
Du möchtest fit werden und zugleich deine Konzentration steigern? Hier biete ich Dir dazu, 3 einfach umsatzbare Möglichkeiten an. Setzt Du eine davon regelmäßig um, hast Du schon gewonnen.
Maria
Podcast/Bewegung & Körperbewusstsein
#20 Podcast: Hättest Du gerne mehr Selbstkontrolle?
Ach das Leben wäre so viel einfacher, wenn ich mehr Selbstkontrolle hätte! Denkst Du Dir das manchmal? 3 entscheidende Punkte zu mehr Selbstkontrolle.
Maria
Podcast/ Alltag & Stressmanagement
#19 Podcast: Burnout Prävention – in nur 10 Minuten am Tag
Du hast Angst Dich in deinem Job auszubrennen, dann mach täglich die 10-minütige Burnout Prävention. Zur Stressminderung im Vorhinein. Los geht`s.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#16 Podcast: Warum positive Gedanken deine Ausstrahlung verbessern?
Wie viel Geld hast Du in deinem Leben schon für positive Gedanken ausgegeben und wie viel für Produkte, Bekleidung und co. um schöner auszusehen?
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#14 Podcast: Wie Du die Frühjahrsmüdigkeit rechtzeitig vorbeugst
Dann zu agieren, wenn die Frühjahrsmüdigkeit Symptome bereits da sind, ist zu spät, deshalb kümmern wir uns heuer rechtzeitig darum. Bist Du dabei?
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#13 Podcast: Finde deine innere Balance, denn ohne sie bist Du aufgeschmissen
Innere Balance besteht dann, wenn die inneren Werte mit den äußeren Handlungen übereinstimmen. Sprich, Du lebst dein Leben nach deinen Werten.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#12 Podcast: Stress raus – Energie rein. Diese Atemübung macht das jederzeit möglich
Korrekt und oft genug ausführt, weckst mit dieser Atemübung dein Krafttier in Dir. Dass Dir mehr Gelassenheit, Kreativität & ein höheres Bewusstsein schenkt.
Maria
Podcast / Stress abbauen
#08 Podcast: Wieder einen Haufen guter Vorsätze gemacht? Versuchs mal in Kombination mit positiver Energie!
In diesem Podcast unterstütze ich Dich, damit die guten Vorsätze heuer wirklich real werden. Ich erzähle Dir, was alles deinen neuen Vorsatz beeinflusst. Das ist sehr wichtig, weil das die Energie ist, die Dich zum Ziel bringt oder nicht.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#07 Podcast: Wie hochsensible Menschen mehr innere Ruhe im Advent finden
In dieser Podcast Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du in der Zeit vor Weihnachten und um die Weihnachtsfeiertage herum mehr innere Ruhe findest und dadurch diese Zeit mehr genießen kannst.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
Hochsensibilität birgt einen wahren Schatz, verwende ihn weise
Hier erfährst Du wie Du in der Hochsensibilität deinen wahren Schatz erkennst und ihn immer mehr in dein Leben fließen lässt. Es gibt mehrere Schätze.
Maria
Alltag & Stressmanagement
#04 Podcast: Wie Du durch eine Gehmeditation mehr Energie bekommst
Mir war viele Jahre lang gar nie so richtig bewusst, welches Potenzial in einem Spaziergang oder im Laufen steckt. Wähle auch Du eine Gehmeditation, wenn Du leichter vorwärts kommen möchtest.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
#03 Podcast: Wie Du übertriebene Kontrolle aufgibst und zu mehr Selbstvertrauen kommst
Hättest Du gerne mehr Selbstvertrauen in Dich und in die Menschen um Dich herum, dann höre Dir am besten die Podcast Episode dazu an.
Maria
Podcast/Alltag & Stressmanagement
Negativen Stress in positive Energie umwandeln
Negativer Stress macht langfristig krank! Ich weiß nicht, wie viele Gedanken Du Dir schon über dein Energielevel gemacht hast? Was ich aber weiß ist, wie Du es in wenigen Minuten steigern kannst.
Maria
Alltag & Stressmanagement
Raus aus den Extremen – hin zu mehr Ausgeglichenheit
Du sehnst Dich nach mehr Ausgeglichenheit, einem gesunden Mittelmaß? Würdest Du nicht gerne regelmäßig mit Freude trainieren, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben, weil Du denkst, zu wenig zu tun bzw. in den übermotivierten Phasen das Gefühl zu haben, wieder alles aufholen zu müssen?
Maria
Alltag & Stressmanagement