Video-Beitrag Arm- und Schultertraining für zu Hause – Mach die Couch zu deinem Kraftplatz Es fehlt uns nicht an Zeit, an Übungen, sondern es einfach zu tun. Ich trainiere mit dir, wenn du magst. Kein großer Aufwand, setz dich einfach auf die Couch, nimm dir 11...
