Maria WIE KANNST DU NACH EINEM STRESSIGEN ARBEITSTAG, SCHNELLER DEN STRESS ABBAUEN, UM WIEDER MEHR ENERGIE ZU HABEN? Hast Du Dir die Frage, wie Du nach einem intensiven Arbeitstag schnell den Stress abbauen kannst schon selbst einmal gestellt? Und welche Strategie...
Maria JOGGEN FÜR ANFÄNGER HIER ERKLÄRE ICH DIR WIE DEINE ERSTE LAUFEINHEIT AUSSEHEN KÖNNTE, WENN STRESSABBAU DEIN ZIEL IST Dein Job setzt Dich täglich unter Druck, Du fühlst Dich permanent angespannt und kannst kaum mehr abschalten, Du sehnst Dich einfach nur nach...
Maria ERNÄHRUNG BEI STRESS 5 TIPPS UM AM ABEND SCHNELLER DEINEN STRESSPEGEL ZU SENKEN Du fragst dich jetzt vielleicht gibt es eine spezielle Ernährung um deinen Stresspegel zu senken? Ja, die gibt es! Viel mehr kommt es aber auf das WIE an. Vor zwei Tagen wollte ich...
Maria 5 GRÜNDE, WARUM DER JOB EIN GEWICHTSPROBLEM VERURSACHEN KANN Deine Gewichtskurve geht kontinuierlich nach oben, seitdem du in diesem Job arbeitest. Du hast schon alles probiert, aber irgendwie hast du deine Lösung noch nicht gefunden. Du bist ratlos und...
Maria TRAINING – ABER WIE? NACH EINEM STRESSIGEN ARBEITSTAG! Wie geht es dir nach einem Tag, wo du unter Termindruck gearbeitet hast, nicht alle dringenden Aufgaben geschafft hast und ein Problem aufgekommen ist, das dich auch noch in deinem Feierabend...
