Video-Beitrag Stichwort „Milchprodukte“! Wie ich in nur 3 Wochen 3 Kilos verlor In diesem Video erzähle ich dir, welche Erfahrung ich mit dem Weglassen von Milchprodukten gemacht habe. Vielleicht hast du bisher auch geglaubt, wenn du durch Milchprodukte mehr Eiweiß zu...
Video-Beitrag Heute esse ich mal weniger! Warum dieser Vorsatz oft im Gegenteil endet! In diesem Video erkläre ich dir, warum der strenge Vorsatz „heute esse ich mal weniger“ oft genau das Gegenteil auslöst. Was du tun kannst, um wirklich weniger zu essen, wenn du...
#55 Podcast: In 3 Schritten weg vom Jo-Jo Effekt Hast du schon mal Bekanntschaft mit dem Jo-Jo Effekt gemacht, weil du geglaubt hast, viel weniger essen zu müssen, um abzunehmen? Damit bist du nicht allein. Um zu verhindern, dass du in Zukunft wieder in die Jo-Jo...
Video-Beitrag Keine Kohlenhydrate am Abend essen! Hilft das beim Abnehmen? Mein Essverhalten wurde immer gestörter Es ist schon eine Weile her, wo ich gegen meine Kilos gekämpft habe. Es waren nicht viele, die in meinen Augen zu viel waren, aber die waren hartnäckig...
Video-Beitrag 5 Dinge, die Frauen täglich tun, um ihr Wohlfühlgewicht zu behalten! Das Wohlfühlgewicht ist nicht etwas, worauf man hinarbeitet und sobald man es erreicht hat, ist die Arbeit zu Ende. Es ist ein lebenslanger Prozess den man nicht als abgeschlossene...
