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Ernährung & Genuss
Deine Anlaufstelle für liebevoll gestaltete Inspirationen, die dich auf deinem Weg zu einer gesunden Ernährung begleiten und dir helfen, das Leben mit allen Sinnen zu genießen.
Schnelles, gesundes Essen, das lang satt macht und gut schmeckt
Du möchtest etwas Schnelles, Gesundes essen, das Du selbst ganz leicht kochen kannst? Dann bist Du hier genau richtig.
Maria
Ernährung & Essen
5 Tipps die dir helfen, dich auch dann gesund zu ernähren, wenn du unterwegs bist
Gleich um die Ecke, lächelt dich ein Bio-Laden an mit gesunden Köstlichkeiten in der Auslage. Jetzt bekommst du ein schlechtes Gewissen und ärgerst dich, weil du diese gesunde Alternative nicht früher entdeckt hast.
Maria
Ernährung & Essen
6 einfache Ernährungstipps um deine Leistungsfähigkeit im Job zu steigern
Aus diesem Grund solltest du dir die Ernährung zu nutze machen. Hol das Maximum aus deiner Ernährung heraus. Du isst sowieso jeden Tag, warum dann nicht gleich leistungsfördernd.
Maria
Ernährung & Essen
Ernährung bei Stress: 5 Tipps um am Abend schneller deinen Stresspegel zu senken
Du fragst dich jetzt vielleicht gibt es eine spezielle Ernährung um deinen Stresspegel zu senken? Ja, die gibt es! Viel mehr kommt es aber auf das WIE an.
Maria
Ernährung & Essen
Wie kann dir Mentaltraining helfen dich gesünder zu ernähren?
Die Lösung steckt im Kopf. Schaffst du es dein Wissen über gesunde Ernährung anzuwenden, dann hast du dein Ziel erreicht. Das klingt natürlich logisch, nur leider liegen dazwischen Hindernisse …
Maria
Ernährung & Essen
7 Schritte um Heißhunger für immer Lebewohl zu sagen
Er überkommt dich einfach, du kannst nicht mehr aufhören zu essen. Dieser Kontrollverlust macht dich wahnsinnig. Außerdem hast du Angst, gleich wieder zuzunehmen.
Maria
Ernährung & Essen
Was passiert mit dem Körper, wenn man täglich nicht mehr als 1200 kcal isst, um abzunehmen?
Die Meinung, dass man alleine durch weniger essen abnimmt, ist weit verbreitet und scheint im ersten Moment auch logisch zu klingen. In der Praxis funktioniert es leider nicht immer so, ansonsten müsste die Abnehm-Erfolgsquote …
Maria
Ernährung & Essen
Schneller abnehmen mit oder ohne Kohlenhydrate?
Alleine diese Fragestellung finde ich irgendwie komisch, weil wir uns ohne Kohlenhydrate gar nicht ernähren können, außer wir essen gar nichts. Hier erkläre ich dir auf ganz simple Art und Weise, was hinter „schneller abnehmen mit oder ohne Kohlenhydrate“ steckt.
Maria
Ernährung & Essen
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