10km Lauf – 2. Woche: Mit Erfolgs- AHA-Erlebnis

Maria 10KM LAUF – 2. WOCHE: MIT ERFOLGS- UND AHA-ERLEBNIS Du würdest gerne bei einem  Wettkampf über 10km mitmachen? In dieser Blogserie zeigen wir, das sind meine Schwester Liz und ich Dir, wie Du das Training angehen sollst. Wir sprechen jede Woche ganz offen...

Verbessere durch eine einfache Übung Deine Atemtechnik beim Laufen

Maria VERBESSERE DURCH EINE EINFACHE ÜBUNG DEINE ATEMTECHNIK BEIM LAUFEN In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine...

Training – Aber wie? Nach einem stressigen Arbeitstag!

Maria TRAINING – ABER WIE? NACH EINEM STRESSIGEN ARBEITSTAG! Wie geht es dir nach einem Tag, wo du unter Termindruck gearbeitet hast, nicht alle dringenden Aufgaben geschafft hast und ein Problem aufgekommen ist, das dich auch noch in deinem Feierabend...

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