Mai 9, 2017
Maria LAUFSTIL ERKENNEN: FERSENLAUF – MITTELFUSSLAUF – VORFUSSLAUF UND VERBESSERN In diesem Video zeigen wir Dir die 3 unterschiedlichen Laufstile – Fersenlauf, Mittelfußlauf, Vorfußlauf – und ihre Vor- und Nachteile. Der Fersenlauf ist...
Mai 6, 2017
Maria BAUCHMUSKELTRAINING FÜR ANFÄNGER ZUM MITMACHEN Du möchtest Deine Bauchmuskeln trainieren? Würdest Dich selbst aber eher als Anfänger bezeichnen bzw. Du hast in letzter Zeit keine Bauchübungen gemacht, dann sind die Übungen genau passend für Dich. Meine...
Apr. 30, 2017
Maria 5 HÄUFIGE FEHLER BEIM LAUFEN – LAUFSTIL VERBESSERN UND DADURCH ÖKONOMISCHER LAUFEN Egal ob du Laufanfänger oder schon fortgeschritten bist. In diesem Video zeige ich dir 5 Fehler die beim Laufen häufig vorkommen. Werde dir selbst über deinen Schwachpunkt...
März 14, 2017
Maria JOGGEN FÜR ANFÄNGER HIER ERKLÄRE ICH DIR WIE DEINE ERSTE LAUFEINHEIT AUSSEHEN KÖNNTE, WENN STRESSABBAU DEIN ZIEL IST Dein Job setzt Dich täglich unter Druck, Du fühlst Dich permanent angespannt und kannst kaum mehr abschalten, Du sehnst Dich einfach nur nach...
Nov. 2, 2016
Maria WIE DU DEINEN INNEREN SCHWEINEHUND INNERHALB EINES TAGES ZU DEINEM BESTEN FREUND MACHST Wir alle kämpfen täglich gegen unseren inneren Schweinehund, manchmal mehr und manchmal weniger. Wie wäre es, wenn wir nicht mehr kämpfen würden, sondern mit ihm ganz offen...
Aug. 5, 2016
Maria MUSS SPORT ANSTRENGEND SEIN, UM ZU EINER GUTEN FIGUR ZU KOMMEN? Du trainierst regelmäßig intensiv, weil du als Frau eine schöne Figur haben möchtest. Das Training macht dir aber immer weniger Spaß, weil es dich sehr anstrengt und du dich danach kraftlos und müde...
