Bewegung & Körperbewusstsein

Wie Du durch das richtige Training mehr Energie bekommst

Wie Du durch das richtige Training mehr Energie bekommst

Training muss nicht immer intensiv sein, damit es Sinn macht und Dich weiterbringt. Erlaube es Dir, dass Training auch leicht sein, Spaß machen und Dir Energie bringen darf.


authorMaria
Bewegung & Körperbewusstsein

Ein häufiges Problem, warum Du nicht fit bleibst

Ein häufiges Problem, warum Du nicht fit bleibst

Fit bleiben – Es sind kleine Dinge, die plötzlich die unglaubliche Macht haben, alles neu Begonnene zu sabotieren. Mental Training unterstützt dran zu bleiben.


authorMaria
Mindset Training

Ziel: Traumkörper erreichen & behalten

Ziel: Traumkörper erreichen & behalten

Es ist wichtig ein klares Ziel vor Augen zu haben. Zum Beispiel deinen Traumkörper. Ordnest Du aber dein ganzes Leben diesem Ziel unter, läufst Du Gefahr z.B. deinen Traumkörper nicht langfristig zu behalten.


authorMaria
Mehr Energie

Motivation für Sport brauchst Du nicht!

Motivation für Sport brauchst Du nicht!

Motivation für Sport brauchst Du nicht! Hol Dir Deinen Bewegungsdrang zurück, dann brauchst Du Dich zur Bewegung nicht mehr motivieren. Ich möchte Dich einladen, die ganze Sache aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.


authorMaria
Fitness-training

Nutz die Macht Deiner Vorstellungskraft für einen leichteren Einstieg in den Sport

Nutz die Macht Deiner Vorstellungskraft für einen leichteren Einstieg in den Sport

Tag 12 unserer Challenge für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit im Leben in nur 5 Minuten täglich. Wie kannst Du Dir die Macht der Vorstellungskraft zu nutzen machen?
Auf der einen Seite wissen wir, dass alles im Kopf beginnt. Auf der anderen Seite nutzen wir dieses Potenzial für den Alltag viel zu selten.


authorMaria
Mehr Energie

10km Lauf – 2. Woche: Mit Erfolgs- AHA-Erlebnis

10km Lauf – 2. Woche: Mit Erfolgs- AHA-Erlebnis

Du würdest gerne bei einem Wettkampf über 10km mitmachen? In dieser Blogserie zeigen wir, das sind meine Schwester Liz und ich Dir, wie Du das Training angehen sollst. Wir sprechen jede Woche ganz offen über Hindernisse, Erkenntnisse und Erlebnisse …


authorMaria
Lauftraining

10km Lauf – 1. Woche: 3 unterstützende Lauftipps

10km Lauf – 1. Woche: 3 unterstützende Lauftipps

Meine Schwester Liz trainiert für einen 10km Lauf. Sie hat die erste Trainingswoche hinter sich und genau darüber sprechen wir in diesem Video. Hast Du auch vor, in Zukunft für ein Lauf-Event zu trainieren? Dann hol Dir hier im Video 3 unterstützende Lauftipps.


authorMaria
Lauftraining

10km Lauf – Wie trainiere ich dafür?

10km Lauf – Wie trainiere ich dafür?

Meine liebe Schwester Liz hat sich getraut! Sie wird im März zum ersten Mal bei einem 10km Lauf mitmachen. Ich habe Ihr einen Trainingsplan geschrieben und auch, WIE sie das Training gestalten soll, weil genau darauf kommt es an.


authorMaria
Lauftraining

Krafttraining für Läufer – 3 Stabilisationsübungen mit Erklärung

Krafttraining für Läufer – 3 Stabilisationsübungen mit Erklärung

In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ sprechen wir über Krafttraining für Läufer und zeigen Dir 3 Stabilisationsübungen. Die Übungen kennst Du vielleicht, aber worauf Du genau achten solltest, erklären wir Dir im Video.


authorMaria
Lauftraining

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