Maria 10KM LAUF – DAS WETTKAMPF-ERLEBNIS TROTZ PROBLEMEN KURZ VOR DEM START GENIESSEN KÖNNEN Meine Schwester Liz hat für einen 10km Lauf trainiert. In den letzten Wochen erzählten wir Dir, wie man so ein Training durchführt und worauf besonders zu achten ist....
Maria 10KM LAUF – 3. WOCHE: MIT NEUEN ERKENNTNISSEN ÜBER DIE RICHTIGE INTENSITÄT Sich auf den Weg zu einem Ziel zu machen ist einfach ein wunderschöner Prozess. Genau das erlebt meine Schwester Liz gerade. Sie trainiert für einen 10km Lauf, der am 25.03.2018...
Maria 10KM LAUF – 2. WOCHE: MIT ERFOLGS- UND AHA-ERLEBNIS Du würdest gerne bei einem Wettkampf über 10km mitmachen? In dieser Blogserie zeigen wir, das sind meine Schwester Liz und ich Dir, wie Du das Training angehen sollst. Wir sprechen jede Woche ganz offen...
Maria 10KM LAUF – 1. WOCHE: 3 UNTERSTÜTZENDE LAUFTIPPS Meine Schwester Liz trainiert für einen 10km Lauf. Sie hat die erste Trainingswoche hinter sich und genau darüber sprechen wir in diesem Video. Ich unterstütze sie mit einem passenden Trainingsplan und mit...
Maria 10KM LAUF – WIE TRAINIERE ICH DAFÜR? Meine liebe Schwester Liz hat sich getraut! Sie wird im März zum ersten Mal bei einem 10km Lauf mitmachen. Ich habe Ihr einen Trainingsplan geschrieben und auch, WIE sie das Training gestalten soll, weil genau darauf...
