Blog

Dieser Blog ist ein Raum für Inspiration, Erinnerung und ehrliche Impulse.

Für mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit im Körper – und für ein Leben, das sich freier, wahrer und stimmiger anfühlt.

Hier findest du Texte und Videos, die dich dabei unterstützen, wieder mehr bei dir anzukommen. Impulse für Menschen, die spüren, dass ihr Körper oft der erste ist, der spricht – und dass genau dort Veränderung beginnen darf.

Sanft. Klar. Verkörpert.

Als Einladung, weniger zu müssen und mehr du selbst zu sein.

Impulse für einen leichteren Weg

Steigere deinen Stoffwechsel – diese 3 Mittel bringen dir sofort mehr Energie!

Aug. 11, 2020

In diesem Video verrate ich dir 3 Mittel, die deinen Stoffwechsel steigern. Diese kannst du ganz einfach in deinen Alltag einbauen. Viel Erfolg beim Umsetzen.

Maria
Wohlfühlkörper

Gute Laune Workout! – Morgensport – Fitness im Albatros-Style

Aug. 10, 2020

Dieses Morgensport Programm ist wie ein Gute Laune Cocktail für Körper, Geist und Seele, der den ganzen Tag anhält. Gönn dir diese paar Minuten in der Früh.

Maria
Bewegungsbewusstsein

Abnehmen & Zweifeln – 3 Strategien, um den Zweifel zu stoppen

Aug. 9, 2020

Willst du dich weiterhin verrückt machen lassen vom Zweifel? In wenigen Minuten wird plötzlich alles infrage gestellt und ein Gefühl von Versagen breitet sich blitzschnell aus.

Maria
Wohlfühlgewicht

10 Minuten Po-Workout für zu Hause – Fitness im Albatros-Style

Juli 31, 2020

Fitness im Albatros-Style – Po-Workout ist kein MUSS und kein HARTES Training. Es gibt dir die Möglichkeit, dich stärker mit deinem Körper zu verbinden.

Maria
Bewegungsbewusstsein

Stichwort „Milchprodukte“! Wie ich in nur 3 Wochen 3 Kilos verlor

Juli 31, 2020

In diesem Video erzähle ich dir, welche Erfahrung ich mit dem Weglassen von Milchprodukten gemacht habe. Probiere es selbst aus und staune über die Wirkung.

Maria
Ernährung & Essen