Dez. 5, 2018
#05 Podcast: Was willst Du wirklich? Durch Bewegung die eigenen Ziele klarer definieren und leichter erreichen Ärgerst Du Dich darüber oder macht es Dich unglücklich, wenn Du dein Ziel nicht erreichst? Ich kann Dir leider nicht sagen, woran es liegt, ich kann Dich...
Nov. 28, 2018
#04 Podcast: Wie Du durch eine Gehmeditation mehr Energie bekommst Die Gehmediation ist keine neue Erfindung, die Menschen nutzen sie schon Jahrhunderte lang. Heute ist es einfacher hipper und cooler ins Fitnessstudio zu gehen, sich auf ein Laufband zu stellen,...
Sep. 27, 2018
Maria WIE DU DURCH DAS RICHTIGE TRAINING MEHR ENERGIE BEKOMMST Training muss nicht immer intensiv sein, damit es Sinn macht und Dich weiterbringt. Erlaube es Dir, dass Training auch leicht sein, Spaß machen und Dir Energie bringen darf. Schau Dir das Video an, wenn...
Aug. 29, 2018
Maria WETTKAMPFVORBEREITUNG – LETZTE WOCHE VOR DEM HALBMARATHON Wie sollte ich in der letzten Woche vor dem Halbmarathon trainieren? Genau diese Frage beantworte ich im Video. Ich bin selbst schon mehrmals einen Halbmarathon gelaufen und weiß, wie wichtig die...
Apr. 6, 2018
Maria MOTIVATION FÜR SPORT BRAUCHST DU NICHT! Hol Dir Deinen Bewegungsdrang zurück … Motivation für Sport brauchst Du nicht! Warum? Hol Dir Deinen Bewegungsdrang zurück … … dann brauchst Du Dich zur Bewegung nicht mehr motivieren. Wie viel Zeit hast...
März 29, 2018
Maria 10KM LAUF – DAS WETTKAMPF-ERLEBNIS TROTZ PROBLEMEN KURZ VOR DEM START GENIESSEN KÖNNEN Meine Schwester Liz hat für einen 10km Lauf trainiert. In den letzten Wochen erzählten wir Dir, wie man so ein Training durchführt und worauf besonders zu achten ist....
