#50 Podcast: Mit Achtsamkeitstraining dem Strudel der Fressorgien zu Weihnachten entkommen Eigentlich ist es ganz leicht, heuer den Fressorgien zu Weihnachten zu entkommen. Du musst nur neu wählen und das Achtsamkeitstraining anwenden. Jedes Jahr dasselbe. Zu...
#47 Podcast: Wie Essen mit Leichtigkeit dein Leben bereichert Das Thema Essen ist ein großes Thema in unserer Gesellschaft. Lass uns doch gemeinsam mehr Leichtigkeit zum Thema Essen kreieren. Eigentlich sollte Essen unseren Körper näheren, uns Genuss und Freude...
#40 Podcast: Leicht statt Light – Beim Essen wie im Leben Willst du deinen Weg gehen oder jenen, den andere Menschen für dich als richtig erachten? In dieser Podcast-Folge ermächtige ich dich, deiner Intuition immer mehr zu vertrauen, weil genau dadurch wird der Weg...
#39 Podcast: Was soll ich essen, wenn ich mich wohlfühlen und/oder abnehmen möchte? Wie viele Möglichkeiten kennst Du, die zum Abnehmen führen? Unendlich. Und welche funktioniert für Dich? Ich weiß es nicht. Es ist auch nicht wichtig, dass ich es weiß, weil ich habe...
#11 Podcast: 6 Ernährungstipps, die dein Energielevel tagsüber hoch halten Du hättest gerne mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag? Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Die folgenden Ernährungstipps zielen mehr auf ein „wie“ essen ab, weil...
Maria WIE EMOTIONEN DEIN ESSVERHALTEN BEEINFLUSSEN Fühlst Du Dich deinen Emotionen manchmal ausgesetzt? Spiegeln sie sich in deinem Essverhalten, z.B. wenn Du aus Frust isst? Vielleicht war es Dir bisher noch gar nicht so bewusst, dass deine Emotionen dein...
