FITNESSTRAINING

Verbessere durch eine einfache Übung Deine Atemtechnik beim Laufen

In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine Übung vorstellen, die Dir das Atmen erleichtert.


authorMaria
Lauftraining

Muss Sport anstrengend sein, um zu einer guten Figur zu kommen?

Du trainierst regelmäßig intensiv, weil du als Frau eine schöne Figur haben möchtest. Das Training macht dir aber immer weniger Spaß, weil es dich sehr anstrengt und jetzt fragst du dich vielleicht, muss ich für eine gute Figur wirklich so hart trainieren?


authorMaria
Fitness-
training

5 häufige Fehler die dich langfristig vom Sport abhalten

Was habe ich von dieser Plagerei? Vielleicht kommen dir diese Aussagen bekannt vor? Genau diese Glaubenssätze unterstützen dich weiterhin dabei, nicht mit Sport anzufangen. Du hast es satt, du willst es endlich schaffen?


authorMaria
Mindset Training

Training – Aber wie? Nach einem stressigen Arbeitstag!

Wie geht es dir nach einem Tag, wo du unter Termindruck gearbeitet hast? Energielos? Grantig? Hast du dir für so einen Tag eine Strategie überlegt, die dich wieder schneller in dein körperliches und mentales Gleichgewicht bringt?


authorMaria
Lauftraining

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