Blog
Dieser Blog ist ein Raum für Inspiration, Erinnerung und ehrliche Impulse.
Für mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit im Körper – und für ein Leben, das sich freier, wahrer und stimmiger anfühlt.
Hier findest du Texte und Videos, die dich dabei unterstützen, wieder mehr bei dir anzukommen. Impulse für Menschen, die spüren, dass ihr Körper oft der erste ist, der spricht – und dass genau dort Veränderung beginnen darf.
Sanft. Klar. Verkörpert.
Als Einladung, weniger zu müssen und mehr du selbst zu sein.
Impulse für einen leichteren Weg
3 Dinge loslassen und so leichter abnehmen
Bevor es ans Abnehmen geht, solltest du unbedingt diese 3 Dinge loslassen. Das unterstützt dich nämlich dabei leichter abzunehmen.
Maria
Wohlfühlgewicht
Arm- und Schultertraining für zu Hause – Mach die Couch zu deinem Kraftplatz
Es fehlt uns nicht an Zeit, an Übungen, sondern es einfach zu tun. Mach das Arm- und Schultertraining einfach mit und genieße den Effekt.
Maria
Körperbewusstsein
3 klassische Heißhunger – Fallen! So kommst du raus!
Heißhunger kann auf unterschiedliche Arten hervorgerufen werden. 3 erfährst du hier und wie du sie in den Griff bekommst.
Maria
Ernährung & Essen
Statt zu viel denken – einfach machen: 3 Tipps, die sofort helfen
Meistens merken wir gar nicht, dass wir viele Dinge durch unsere Gedanken viel komplizierter machen, als sie sind. Wir denken einfach zu viel.
Maria
Stressmanagement
Der flotte Haferbrei – 10 Gründe, warum du ihn gleich morgen Früh essen solltest!
Wir lieben ihn, den flotten Haferbrei! Und nicht nur aus einem Grund, sondern aus 10 Gründen. Hol dir hier kostenlos das Rezept & starte voller Power.
Maria
Ernährung & Essen
Fressattacken loswerden – Ursprung erkennen und frei werden
Hier erkläre ich dir die 2 Hauptgründe, die Fressattacken auslösen. Jedes Problem kann gelöst werden, wenn man dazu bereit ist. Bist du dazu bereit?
Maria
Essen & Ernährung
Verdauungsprobleme in den Griff bekommen – so steigerst du dein Wohlbefinden!
Ich selbst hatte jahrelang Verdauungsprobleme. Weißt du überhaupt, wie viel du dir damit an Wohlbefinden nimmst? Ich helfe dir sie in den Griff zu bekommen.
Maria
Körperbewusstsein
Wie ich meine Selbstzweifel immer wieder überwinde!
In diesem Video teile ich mit dir, wie ich meinem Selbstzweifel auf die Schliche gekommen bin. Durch die Anwendung dieser Strategien, erreichst du schneller dein Ziel.
Maria
Beziehungen
Wie du deiner Sportmotivation auf die Sprünge hilfst!
Wichtiger Tipp für deine Sportmotivation: Solltest du knapp davor sein, deine geplante Sporteinheit abzusagen, mach Folgendes.
Maria
Bewegungsbewusstsein