Albatros Spirit
Blog & Podcast
by Maria Schoffnegger
Impulse, die dich erinnern. Frequenzen, die dich erheben. Worte, die dich nach Hause begleiten. Lass dich von jeder Folge, jedem Beitrag berühren – frei fließend, geführt aus der Tiefe. Du findest, was jetzt für dich bereit ist.
Podcast - Erinnere Dich.
Für Golden Woman & Awaking Man. Klar. Erdend. Erhebend. Befreiend.
Ankommen. Aufblühen. Aufsteigen. Die Reise zu dir – geführt durch Heilung, Frequenz und gelebte Wahrheit.
Erschaffe dir mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Bewegungs-Einheiten, bei einer ausgewogenen Ernährung, in deinen Beziehungen und im Berufsalltag.
Impulse aus der neuen Zeit
Hohlkreuz wegtrainieren um Rückenproblemen vorzubeugen
In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ zeigen wir Dir, wie Du mit nur einer Übung Dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst.
Maria
Körperbewusstsein
Verbessere durch eine einfache Übung Deine Atemtechnik beim Laufen
In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine Übung vorstellen, die Dir das Atmen erleichtert.
Maria
Körperbewusstsein
5 wertvolle Tipps, um als Karrierefrau privat glücklich zu sein
Pia ist glücklich verheiratet. Im Interview erzählt sie über ihre eigenen Regeln, die sie gemeinsam mit ihrem Partner aufgestellt hat, um Beruf- und Privatleben voneinander zu trennen.
Maria
Ziele & Karriere
Nimm Deine Unzufriedenheit ernst und geh das richtige Risiko ein
Du gehst ein Risiko ein, wenn Du etwas veränderst, aber auch, wenn Du nichts veränderst. Also wenn schon Risiko, dann das richtige, dass Dir auch Chancen bietet.
Maria
Beziehung
Laufstil verbessern durch eine einfache Aufwärmübung – unser Lauftipp für leichtfüßigeres Laufen
Wenn Du diese Übung immer vor dem Laufen 5-10x machst, wird sich dadurch ganz automatisch Dein Laufstil verbessern, weil Du jeden einzelnen Laufschritt mit mehr Leichtigkeit machst.
Maria
Körperbewusstsein
Ich habe keine Zeit! Das moderne Zeitmanagement von heute schafft Abhilfe
Wie oft hast Du in letzter Zeit gesagt: Ich habe keine Zeit? Dazu kann ich nur sagen: Zeit hat man nicht, die nimmt man sich. Durch folgende Maßnahmen sparst Du Zeit.
Maria
Alltagsmanagement
Warum Du unbedingt loslassen musst, bevor Du Dein Leben veränderst
Noch nie zuvor habe ich mich in meinem Leben so intensiv mit dem loslassen beschäftig. 4. Schritte – Richtig loslassen, um Deine Veränderung angenehmer zu gestalten.
Maria
Beziehung
Was tun, wenn Du Dich total überfordert fühlst? In 3 Schritten raus aus der Überforderung
Kennst Du das Gefühl der totalen Überforderung? Du hast viele Aufgaben und wenig Zeit, das erzeugt Druck. In 3 Schritten raus aus der Überforderung.
Maria
Stressmanagement
Die 5 größten Mythen übers Abnehmen. Was stimmt wirklich?
Es ist unglaublich schwierig, bei so vielen anscheinend effizienten Tipps zum Thema Abnehmen, den Durchblick zu haben. Hier erweiterst Du Dein Blickfeld.
Maria
Wohlfühlgewicht
Albatros Spirit Letter
Inspiriert dich regelmäßig, wie du leichter aus dem Funktionieren herauskommst – hinein in deinen Körper, deine Kraft und dein wahres Strahlen. Melde dich jetzt zum Albatros Spirit Letter an und empfange die Leichtigkeit des Albatros – für dein Leben in Wahrheit, Präsenz und Aufblühen.
Als Geschenk wartet auf dich: „Spirit 11 – dein täglicher Aufbruch in Leichtigkeit, Wahrheit und Weite.“ – eine kraftvolle Morgenausrichtung als PDF.
Deine Daten bleiben selbstverständlich bei mir und du kannst dich mit nur einem Klick davon in jedem *NEWSLETTER wieder abmelden. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.