Okt. 24, 2017
Maria VERBESSERE DURCH EINE EINFACHE ÜBUNG DEINE ATEMTECHNIK BEIM LAUFEN In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine...
Okt. 18, 2017
Maria LAUFSTIL VERBESSERN DURCH EINE EINFACHE AUFWÄRMÜBUNG Meine Schwester Liz und ich sind davon überzeugt, dass ein kurzer Lauftipp mehr bringt als eine ganze Anleitung um z.B. den Laufstil zu verbessern. Ganz ehrlich, welcher Freizeitsportler möchte vor dem Laufen...
Aug. 7, 2017
Maria 20 AUSREDEN, DIE DIR DIE MOTIVATION FÜR DEN WIEDEREINSTIEG RAUBEN WIE MOTIVIERE ICH MICH ZUM SPORT? Ich würde gerne Sport machen und bin eigentlich auch motiviert, aber irgendetwas in mir hält mich davon ab. Könnte diese Aussage von Dir stammen? Hast Du früher...
Juli 5, 2017
Maria BLACKROLL RICHTIG ANWENDEN 3 ÜBUNGEN FÜR EINE SOFORTIGE ENTSPANNUNG Hast Du schon einmal probiert mit der Blackroll lästige Verspannungen aufzulösen? Und wie ist es Dir dabei gegangen? Du kennst die Blackroll noch gar nicht? Kein Problem, ich erkläre Dir kurz...
Mai 24, 2017
Maria WIE DU WIENS SEHENSWÜRDIGKEITEN KENNENLERNST UND DABEI FIT WIRST Die Morgensport Challenge macht das möglich. Du fragst Dich gerade, was ist eine Morgensport Challenge und was hat das mit Wiens Sehenswürdigkeiten zu tun? Bist Du schon einmal frühmorgens vor dem...
Mai 9, 2017
Maria DU WILLST DEINEN RUNDRÜCKEN WEGTRAINIEREN? HIER ZEIGE ICH DIR WIE DU ES AM SCHNELLSTEN SCHAFFST Durch diese Übung lernst Du nicht nur leichter zu Deinem Ziel zu kommen, sondern Du öffnest damit besser Deinen Brustkorb. Lerne Deinen Körper von einer anderen Seite...
