Blog
Dieser Blog ist ein Raum für Inspiration, Erinnerung und ehrliche Impulse.
Für mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit im Körper – und für ein Leben, das sich freier, wahrer und stimmiger anfühlt.
Hier findest du Texte und Videos, die dich dabei unterstützen, wieder mehr bei dir anzukommen. Impulse für Menschen, die spüren, dass ihr Körper oft der erste ist, der spricht – und dass genau dort Veränderung beginnen darf.
Sanft. Klar. Verkörpert.
Als Einladung, weniger zu müssen und mehr du selbst zu sein.
Impulse für einen leichteren Weg
Du hast Dich endlich entschlossen, Dein Leben zu ändern? 5 Tipps für eine erfolgreiche Umsetzungsphase
Du sprichst schon länger darüber, Dein Leben zu ändern. Damit es auch wirklich klappt, hier 5 Tipps für eine erfolgreiche Umsetzungsphase.
Maria
Alltagsmanagement
Mit diesen 3 Schritten stoppst Du Deinen Heißhunger nachhaltig
Du willst Deinen Heißhunger stoppen? Die 3 Hauptursachen und was Du dagegen tun kannst, findest Du in diesem Blogartikel.
Maria
Essen & Ernährung
Endorphine (Glückshormone) beim Sport ausschütten – So geht´s!
Vielleicht gehörst Du zu diesen Menschen, die endlich das beim Laufen spüren wollen, von dem immer alle so begeistert erzählen: „ich bin wie im Rausch und laufe von alleine“, …
Maria
Körperbewusstsein
Hohlkreuz wegtrainieren um Rückenproblemen vorzubeugen
In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ zeigen wir Dir, wie Du mit nur einer Übung Dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst.
Maria
Körperbewusstsein
Verbessere durch eine einfache Übung Deine Atemtechnik beim Laufen
In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine Übung vorstellen, die Dir das Atmen erleichtert.
Maria
Körperbewusstsein
5 wertvolle Tipps, um als Karrierefrau privat glücklich zu sein
Pia ist glücklich verheiratet. Im Interview erzählt sie über ihre eigenen Regeln, die sie gemeinsam mit ihrem Partner aufgestellt hat, um Beruf- und Privatleben voneinander zu trennen.
Maria
Ziele & Karriere
Nimm Deine Unzufriedenheit ernst und geh das richtige Risiko ein
Du gehst ein Risiko ein, wenn Du etwas veränderst, aber auch, wenn Du nichts veränderst. Also wenn schon Risiko, dann das richtige, dass Dir auch Chancen bietet.
Maria
Beziehung
Laufstil verbessern durch eine einfache Aufwärmübung – unser Lauftipp für leichtfüßigeres Laufen
Wenn Du diese Übung immer vor dem Laufen 5-10x machst, wird sich dadurch ganz automatisch Dein Laufstil verbessern, weil Du jeden einzelnen Laufschritt mit mehr Leichtigkeit machst.
Maria
Körperbewusstsein
Ich habe keine Zeit! Das moderne Zeitmanagement von heute schafft Abhilfe
Wie oft hast Du in letzter Zeit gesagt: Ich habe keine Zeit? Dazu kann ich nur sagen: Zeit hat man nicht, die nimmt man sich. Durch folgende Maßnahmen sparst Du Zeit.
Maria
Alltagsmanagement