Blog
Dieser Blog ist ein Raum für Inspiration, Erinnerung und ehrliche Impulse.
Für mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit im Körper – und für ein Leben, das sich freier, wahrer und stimmiger anfühlt.
Hier findest du Texte und Videos, die dich dabei unterstützen, wieder mehr bei dir anzukommen. Impulse für Menschen, die spüren, dass ihr Körper oft der erste ist, der spricht – und dass genau dort Veränderung beginnen darf.
Sanft. Klar. Verkörpert.
Als Einladung, weniger zu müssen und mehr du selbst zu sein.
Impulse für einen leichteren Weg
Du willst zu Weihnachten kein Hüftgold geschenkt bekommen?
Wie gehst du mit den übermäßigen Mengen an Essen, Süßigkeiten und Alkohol zu Weihnachten um? Hast du schon einen Plan wie du es heuer angehen möchtest, um nicht zuzunehmen?
Maria
Wohlfühlgewicht
Du willst mit Leichtigkeit abnehmen? So geht’s!
Dieser Ansatz verändert den Ursprung der Gewichtszunahme und lässt eine natürliche Gewichtabnahme überhaupt erst zu. Meine Erfahrung bei mir selbst und bei meinen Kunden hat mir gezeigt, …
Maria
Wohlfühlgewicht
Und wodurch kompensierst du deine Unsicherheit?
Was machst du, um zufrieden und glücklich zu sein? Hast du die Sicherheit, dich in deinem Körper wohlzufühlen und gesund zu bleiben für immer? Vielleicht kennst du das Gefühl einer Krisenzeit, wer gibt dir die Sicherheit, …
Maria
Alltagsmanagement
5 Maßnahmen zur Stressbewältigung – mach dir doch dein Leben leichter!
Du bist dir zwar bewusst darüber, dass du viele Dinge in deinem Leben gelassener nehmen könntest, aber es gelingt dir nur selten. Und genau das möchtest du ändern.
Maria
Stressmanagement
Kann es sein, dass du hochsensibel bist und deshalb dein Gewicht zum Problem wird?
Dauernd fühlst du dich gestresst und überfordert, du bist weit weg von deiner inneren Ruhe und Gelassenheit. Nicht nur das ist ein Problem, sondern auch dein Gewicht. Die Gewichtskurve geht langsam nach oben …
Maria
Wohlfühlgewicht
Wie du deinen inneren Schweinehund innerhalb eines Tages zu deinem besten Freund machst
Wenn du keine Lust mehr auf die blöden Spielchen mit deinen inneren Schweinehund hast, dann sprich mit ihm Klartext. Wie du es schaffst schon innerhalb eines Tages mit ihm Frieden zu schließen, das erfährst …
Maria
Bewegungsbewusstsein
Selbstwertgefühl schlägt Wunschgewicht
Willst du nur eine bestimmte Zahl auf der Waage sehen oder mehr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen haben, selbstbestimmter, zufriedener, besser gelaunt, fitter und selbstsicherer sein?
Maria
Wohlfühlgewicht
7 Schritte um Heißhunger für immer Lebewohl zu sagen
Er überkommt dich einfach, du kannst nicht mehr aufhören zu essen. Dieser Kontrollverlust macht dich wahnsinnig. Außerdem hast du Angst, gleich wieder zuzunehmen.
Maria
Ernährung & Essen
Wie ich mein Wunschgewicht verlor und den Weg zum Wohlfühlgewicht fand
Von einem Tag zum Anderen konnte ich, die Leistungssportlerin, mich nicht mehr zur Bewegung motivieren und zu allem Überfluss verlor ich auch noch die Kontrolle über meinen Heißhunger, der sich von der Kette riss und gemeinsam mit meinem inneren Schweinehund die Zeit seines Lebens hatte.
Maria
Wohlfühlgewicht