Maria WIE DU DURCH DAS RICHTIGE TRAINING MEHR ENERGIE BEKOMMST Training muss nicht immer intensiv sein, damit es Sinn macht und Dich weiterbringt. Erlaube es Dir, dass Training auch leicht sein, Spaß machen und Dir Energie bringen darf. Schau Dir das Video an, wenn...
Maria RAUS AUS DEN EXTREMEN – HIN ZU MEHR AUSGEGLICHENHEIT Du sehnst Dich nach mehr Ausgeglichenheit, einem gesunden Mittelmaß? Hast Du auch den Hang, zu Extremen zu neigen? Entweder bist Du voll motiviert und würdest am liebsten täglich trainieren, oder Du hast...
Maria WETTKAMPFVORBEREITUNG – LETZTE WOCHE VOR DEM HALBMARATHON Wie sollte ich in der letzten Woche vor dem Halbmarathon trainieren? Genau diese Frage beantworte ich im Video. Ich bin selbst schon mehrmals einen Halbmarathon gelaufen und weiß, wie wichtig die...
Maria EIN HÄUFIGES PROBLEM, WARUM DU NICHT FIT BLEIBST Erst kürzlich ist mir wieder bewusst geworden, dass es meist keine große Sache ist, die einen davon abhält, regelmäßig Bewegung zu machen. Es sind kleine Dinge, die plötzlich die unglaubliche Macht haben,...
Maria MOTIVATION FÜR SPORT BRAUCHST DU NICHT! Hol Dir Deinen Bewegungsdrang zurück … Motivation für Sport brauchst Du nicht! Warum? Hol Dir Deinen Bewegungsdrang zurück … … dann brauchst Du Dich zur Bewegung nicht mehr motivieren. Wie viel Zeit hast...
Maria 10KM LAUF – DAS WETTKAMPF-ERLEBNIS TROTZ PROBLEMEN KURZ VOR DEM START GENIESSEN KÖNNEN Meine Schwester Liz hat für einen 10km Lauf trainiert. In den letzten Wochen erzählten wir Dir, wie man so ein Training durchführt und worauf besonders zu achten ist....
