Maria HOHLKREUZ WEGTRAINIEREN UM RÜCKENPROBLEMEN VORZUBEUGEN In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ zeigen wir Dir, wie Du mit nur einer Übung Dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst. Außerdem wirst Du in diesem Blogartikel erfahren, warum die „Form“ Deines...
Maria VERBESSERE DURCH EINE EINFACHE ÜBUNG DEINE ATEMTECHNIK BEIM LAUFEN In unserer heutigen „Leichtfüßigeres Laufen – Serie“ geht es um Deine Atemtechnik beim Laufen. Wir werden Dir nicht erklären, in welchen Rhythmus Du ein- und ausatmen sollst, sondern Dir eine...
Maria LAUFSTIL VERBESSERN DURCH EINE EINFACHE AUFWÄRMÜBUNG Meine Schwester Liz und ich sind davon überzeugt, dass ein kurzer Lauftipp mehr bringt als eine ganze Anleitung um z.B. den Laufstil zu verbessern. Ganz ehrlich, welcher Freizeitsportler möchte vor dem Laufen...
Maria 20 AUSREDEN, DIE DIR DIE MOTIVATION FÜR DEN WIEDEREINSTIEG RAUBEN WIE MOTIVIERE ICH MICH ZUM SPORT? Ich würde gerne Sport machen und bin eigentlich auch motiviert, aber irgendetwas in mir hält mich davon ab. Könnte diese Aussage von Dir stammen? Hast Du früher...
Maria BLACKROLL RICHTIG ANWENDEN 3 ÜBUNGEN FÜR EINE SOFORTIGE ENTSPANNUNG Hast Du schon einmal probiert mit der Blackroll lästige Verspannungen aufzulösen? Und wie ist es Dir dabei gegangen? Du kennst die Blackroll noch gar nicht? Kein Problem, ich erkläre Dir kurz...
Maria WIE DU WIENS SEHENSWÜRDIGKEITEN KENNENLERNST UND DABEI FIT WIRST Die Morgensport Challenge macht das möglich. Du fragst Dich gerade, was ist eine Morgensport Challenge und was hat das mit Wiens Sehenswürdigkeiten zu tun? Bist Du schon einmal frühmorgens vor dem...
